自由講場 今日: 1382 | 主題: 1352792

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63^#

發表於 25-7-4 00:01 |只看該作者

brother4 發表於 25-7-3 23:54
減目的是穿著定為男性?為穿就冇前冇後,為男性更不因男喜大的

Keep fit 就係唔想着衫好臃腫，着到自己鍾意着嘅衫，我就從來唔會care男性點睇

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64^#

發表於 25-7-4 00:03 |只看該作者

0f7ac960e77342 發表於 25-7-3 23:40
我由1/4 - 今日減左 12磅減得好慢老左真係好難減已經食少左好多嘢

就係咁…
所以真係幾難搞

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Wing03yan18

侯爵府

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畀面勳章 BK Milk勳章

65^#

發表於 25-7-4 01:33 |只看該作者

我153高由130磅用左3個月時間減到123磅
平台期左好耐了

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26days

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66^#

發表於 25-7-4 01:43 |只看該作者

芝士肉鬆包發表於 25-7-2 12:19
5磅
分享下
本身123磅，而家118

用左幾耐時間？

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67^#

發表於 25-7-4 09:24 |只看該作者

Strawberrys 發表於 25-7-2 23:53
我之前都係唔識，疫情前勉強遊到25米蛙式就要企定，因為換氣不順；上年6月頭再重新開始學游泳，遇到好多位 ...

多謝你分享
好呀！會加油

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68^#

發表於 25-7-4 09:25 |只看該作者

26days 發表於 25-7-4 01:43
用左幾耐時間？

差唔多兩個月

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69^#

發表於 25-7-4 09:25 |只看該作者

Wing03yan18 發表於 25-7-4 01:33
我153高由130磅用左3個月時間減到123磅
平台期左好耐了

可能要加運動？

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Onlok

翡翠宮

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熱血勳章好媽媽勳章 hashtag影視迷勳章

70^#

發表於 25-7-4 09:45 |只看該作者

芝士肉鬆包發表於 25-7-2 12:19
5磅
分享下
本身123磅，而家118

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castle100

珍珠宮

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71^#

發表於 25-7-4 11:54 |只看該作者

回覆芝士肉鬆包的帖子

一直都係有胃痛、時好時壞、睇過好多醫生都係咁、有胃氣、食多少少就脹氣·謝謝關心·

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kerotan

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72^#

發表於 25-7-4 12:34 |只看該作者

芝士肉鬆包發表於 25-7-2 20:47
我唔識游水
做運動我就行路踩單車跟住YouTube跳舞
我都知道游水係最好

我都鍾意跟youtube跳舞九個月瘦咗6kg

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701003

水晶宮

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畀面勳章

73^#

發表於 25-7-4 13:14 |只看該作者

芝士肉鬆包發表於 25-7-2 12:19
5磅
分享下
本身123磅，而家118

加油

我仲要cut20磅先bmi合格

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Wing03yan18

侯爵府

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74^#

發表於 25-7-4 14:51 |只看該作者

芝士肉鬆包發表於 25-7-4 09:25
可能要加運動？

依個星期開始有落gym room快行一個鐘
睇下可吾可以破左個平台期

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fatpanda

珊瑚宮

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75^#

發表於 25-7-4 15:40 |只看該作者

回覆芝士肉鬆包的帖子

點會有唔辛苦減肥嘅方法架
不二之門只有控制飲食 + 適量運動

<3<3Rilakkuma+PostPet+Pooh

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aaaiqc

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76^#

發表於 25-7-4 21:28 |只看該作者

kerotan 發表於 25-7-4 12:34
我都鍾意跟youtube跳舞九個月瘦咗6kg

請問你跟邊個跳架？

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kerotan

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2024年龍年勳章

77^#

發表於 25-7-4 21:31 |只看該作者

aaaiqc 發表於 25-7-4 21:28
請問你跟邊個跳架？

都好多的，多數是zumba workout
我喺以下連結post咗好多頻道出嚟呀你去睇下啱唔啱跳
https://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=23766810

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kerotan

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2024年龍年勳章

78^#

發表於 25-7-4 21:32 |只看該作者

aaaiqc 發表於 25-7-4 21:28
請問你跟邊個跳架？

咁你呢? 你鍾意跳那類型

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December_baby