自由講場 今日: 847 | 主題: 1363920

積分: 59848

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

62^#

發表於 25-8-31 14:37 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-30 13:29
咁樣合唔合格？（以健康為前題）定係應該加啲菜或水果？呢個早餐飲品係果汁！大家通常煮乜畀小朋友上學前做 ...

炸嘢已經唔健康

私人傳訊回覆引用

princessgw

子爵府

積分: 14840

虎到金來勳章

63^#

發表於 25-8-31 14:44 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-30 13:29
咁樣合唔合格？（以健康為前題）定係應該加啲菜或水果？呢個早餐飲品係果汁！大家通常煮乜畀小朋友上學前做 ...

上學前早餐，你既已好豐富。芝士焗意粉，又要炸魚，炒蛋。

通常唔肯起身，咬個包做早餐

想加菜，可以考慮粟米/番茄仔
三文治，豆漿，牛奶，清水，果仁，雞蛋，牛油果
唔好多汁既野，驚整污糟校服

私人傳訊回覆引用

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

64^#

發表於 25-8-31 16:17 |只看該作者

j927tijs 發表於 25-8-30 13:29
咁樣合唔合格？（以健康為前題）定係應該加啲菜或水果？呢個早餐飲品係果汁！大家通常煮乜畀小朋友上學前做 ...

俾你參考吓、我家中高中生早餐（運動量大）

至於食物份量、調教返適合你小朋友

attach1/tmp/phpFmGuzl

私人傳訊回覆引用

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

65^#

發表於 25-8-31 16:21 |只看該作者

高蛋白質早餐

芝士
菠菜
吞拿魚
煙三文魚
蛋
高蛋白質薄餅
attach1/tmp/phpcZdPH3

私人傳訊回覆引用

j927tijs

積分: 1472

66^#

發表於 25-8-31 17:13 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-8-31 16:17
俾你參考吓、我家中高中生早餐（運動量大）

至於食物份量、調教返適合你小朋友

你好犀利，我見到五顏六色，又咁健康！見到都好有食慾！

多謝你嘅指教，要print你啲圖出嚟，貼喺廚房提醒自己先！

私人傳訊回覆引用

Ononluk

珍珠宮

積分: 42122

67^#

發表於 25-8-31 17:17 |只看該作者

無睇錯有炸物？無論放邊餐都唔健康啩。
早晨可以食水果，但果汁太高糖，唔太好（好過汽水）

私人傳訊回覆引用

cowboybaby

積分: 4210

好媽媽勳章

68^#

發表於 25-9-1 13:58 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-8-31 16:21
高蛋白質早餐

芝士

好犀利呀，請問個薄餅係點整㗎？thx

私人傳訊回覆引用

積分: 51620

馬年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

69^#

發表於 25-9-1 15:08 |只看該作者

cowboybaby 發表於 25-9-1 13:58
好犀利呀，請問個薄餅係點整㗎？thx

我都係睇片學，自己再變化下食材

睇片
https://www.facebook.com/share/r/19v2v7GZy7/

私人傳訊回覆引用

cowboybaby

積分: 4210

好媽媽勳章

70^#

發表於 25-9-1 20:54 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-9-1 15:08
我都係睇片學，自己再變化下食材

睇片

私人傳訊回覆引用

spikenard

積分: 74790

71^#

發表於 25-9-2 08:43 |只看該作者

回覆樓主:

蛋加奶或半碗仔火腿通粉加奶

呢類易整

私人傳訊回覆引用

jenniferzhu

珍珠宮

積分: 44030

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

72^#

發表於 25-9-2 09:01 |只看該作者

感覺好油好熱氣，不過佢肯食都OK嘅
我個女中學，朝頭早冇胃口食嘢，基本上一包維他奶一包餅咋。

私人傳訊回覆引用

jenniferzhu

珍珠宮

積分: 44030

玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

73^#

發表於 25-9-2 09:03 |只看該作者

maymay220hk 發表於 25-8-31 16:17
俾你參考吓、我家中高中生早餐（運動量大）

至於食物份量、調教返適合你小朋友

你好用心整早餐俾佢哋食

我見到都想食

私人傳訊回覆引用

egb1020

積分: 2825

74^#

發表於 25-9-2 09:07 |只看該作者

laukkk 發表於 25-8-30 13:59
薯仔沙律
炸魚手指
炸蟹餅？

我以為係lunch /晚餐

呢個餐單，我諗我係大人一早起身都無胃口食

私人傳訊回覆引用

polliebb

積分: 54903

虎到金來勳章

75^#

發表於 25-9-2 09:11 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 polliebb 於 25-9-2 09:12 編輯

我仔由細到而家高中都係我準備早餐，不過因為時間好趕，早餐通常好簡單，昨天第一日食菜肉包加奶，今日食芝蛋麥包加朱古力奶

私人傳訊回覆引用