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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好難減肥

自由講場今日: 128|主題: 1350341

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樓主: sun6628

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發表於 25-10-10 14:35 |只看該作者

angelfan07 發表於 25-10-10 14:25
今年底51
我早前減嗰30磅印象中係十年八載前嘅事（即4張出頭）

一齊努力，健康最緊要，keep住郁對得起自己身體就夠

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發表於 25-10-10 14:41 |只看該作者

本帖最後由 kaka80 於 25-10-10 14:43 編輯

我想減多3KG, 都好難呀, 有時落左一磅, 不過一忍吾到口, 食左PIZZA意粉COKE, 又重返兩磅

個一磅好辛苦先落到架

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父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章 2021可愛聖誕B勳章減齡達人勳章牛年勳章

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發表於 25-10-10 14:47 |只看該作者

之前一路跑步都無再跌磅，後來轉游水就有進展，可能身體已適應左某類固定運動，間中轉下其他

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玩具勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章

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發表於 25-10-10 16:05 |只看該作者

fatchu@home 發表於 25-10-10 10:10
回覆 kerotan 的帖子

我都有個同事幾年前話減肥,佢一星期去3 gym,佢話次次做兩個鐘左右,佢話認真做唔係hea ...

唔好齋睇重量，佢會唔會係實咗，訓練增強咗肌肉量，肥膏少咗？

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發表於 25-10-10 16:15 |只看該作者

sun6628 發表於 25-10-10 08:54
如果只是想減3kg ，但我已經忍口，只是早上飲咖啡但習慣左有奶，晚上亦吃不多，前排一個月冇節制吓食咗好多 ...

有冇運動一下？

不要從別人的嘴裡去認識我

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虎到金來勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-10-10 16:39 |只看該作者

kerotan 發表於 25-10-10 09:24
冇節制了一個月重了
那麼節制返一個月吧

因為大家代謝唔同
胰島素嗰啲都有影響

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2024年龍年勳章

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發表於 25-10-14 13:22 |只看該作者

LedTV 發表於 25-10-10 16:39
因為大家代謝唔同
胰島素嗰啲都有影響

另有聽過腸度菌群是否健康會影響易肥的體質～The Diet Myth

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發表於 25-10-14 13:26 |只看該作者

我自己煮真係食少好多野，因為我煮野唔惹味，睇見就飽

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發表於 25-10-14 14:25 |只看該作者

kaka80 發表於 25-10-10 14:41
我想減多3KG, 都好難呀, 有時落左一磅, 不過一忍吾到口, 食左PIZZA意粉COKE, 又重返兩磅個一磅好 ...

Exactly, 超失望

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發表於 25-10-14 14:27 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-10-10 14:23
同意，唔知樓主幾歲？
我諗過左40真係要認命，唔係咁輕鬆話減就減
我covid嗰時係人生第一次認真減肥（冇特 ...

認命多年但仍記望可以keep番瘦

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發表於 25-10-14 14:27 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 25-10-10 14:23
同意，唔知樓主幾歲？
我諗過左40真係要認命，唔係咁輕鬆話減就減
我covid嗰時係人生第一次認真減肥（冇特 ...

認命多年但仍記望可以keep番瘦

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發表於 25-10-14 14:28 |只看該作者

jo2901chan 發表於 25-10-10 12:02
年紀大左，好難減

認命

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發表於 25-10-14 14:32 |只看該作者

lojo11 發表於 25-10-10 11:15
我身邊嘅朋友同同事都讚我嘅堅持... 其實真係唔易... 呢8個月, 我都有喊過... 情緒會上上落落... 要對自己 ...

請問點樣減？分享下，謝謝你

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發表於 25-10-14 14:32 |只看該作者

lojo11 發表於 25-10-10 11:15
我身邊嘅朋友同同事都讚我嘅堅持... 其實真係唔易... 呢8個月, 我都有喊過... 情緒會上上落落... 要對自己 ...

請問點樣減？分享下，謝謝你

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發表於 25-10-14 14:33 |只看該作者

lojo11 發表於 25-10-10 11:15
我身邊嘅朋友同同事都讚我嘅堅持... 其實真係唔易... 呢8個月, 我都有喊過... 情緒會上上落落... 要對自己 ...

請問點樣減？分享下，謝謝你

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76^#

發表於 25-10-14 16:24 |只看該作者

CCY22 發表於 25-10-14 14:27
認命多年但仍記望可以keep番瘦

好正面既心態，祝成功

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77^#

發表於 25-10-14 16:31 |只看該作者

sun6628 發表於 25-10-10 08:54
如果只是想減3kg ，但我已經忍口，只是早上飲咖啡但習慣左有奶，晚上亦吃不多，前排一個月冇節制吓食咗好多 ...

減肥要控制飲食，三餐食原型食物，例如蕃薯、毛豆、粟米、南瓜、肉，蒸、炒、焗都可以

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78^#

發表於 25-10-14 16:33 |只看該作者

sun6628 發表於 25-10-10 08:54
如果只是想減3kg ，但我已經忍口，只是早上飲咖啡但習慣左有奶，晚上亦吃不多，前排一個月冇節制吓食咗好多 ...

只看體重為目標冇用

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發表於 25-10-14 16:34 |只看該作者

天貓發表於 25-10-10 08:56
我而家唔煮出咗去食飯，都肥咗1kg，但係其實想減磅數都係做運動，冇其他方法…

我日日已經有做運動1小時… ...

對，朋友為左減肥，去行山，食清啲

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80^#

發表於 25-10-14 16:44 |只看該作者

Rosalai 發表於 25-10-14 16:34
對，朋友為左減肥，去行山，食清啲

呢個先係啱嘅方法，有運動，食清啲

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