自由講場 今日: 71|主題: 1358991

PIGPIG朱 發表於 25-10-18 17:51
咁早餐點食？

忘了忘不了 發表於 25-10-18 14:49
你可以keep住每日做運動同埋唔食甜已經好犀利

Fishqqma 發表於 25-10-18 18:06
我食 粟米片加奶 或者豆漿

fa_chan 發表於 25-10-18 15:31
之前去做運動，我既教練教要吸收足夠嘅蛋白質，飲多啲水，就可以加快新陳代謝，所以我食多咗有蛋白質嘅食物 ...

lojo11 發表於 25-10-18 14:50
我由新年後爆標... 終於的起心肝減肥... 8個半月時間減左47磅... 距離目標仲有15磅... 希望年底達標. ...

忘了忘不了 發表於 25-10-18 14:45
真呀…食少DD又唔輕易瘦返…so
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13yeah 發表於 25-10-18 18:59
可以分享方法嗎？

PIGPIG朱 發表於 25-10-18 18:25
夠飽拿

Fishqqma 發表於 25-10-18 19:51
你可以食大碗D

PIGPIG朱 發表於 25-10-18 17:54
哇，好低卡喎！你好輕？

bechan168 發表於 25-10-18 21:57
我係輕左好多，起碼胃腩無咁大。但真係要好忍得口 剛先同老公出去行左粒鐘爆曬汗超 ...

bechan168 發表於 25-10-18 21:57
我係輕左好多，起碼胃腩無咁大。但真係要好忍得口 剛先同老公出去行左粒鐘爆曬汗超 ...

lojo11 發表於 25-10-18 18:01
咁的確有啲食飯知道佢極唔健康，都唔會想再食。不過我本身都係餵食，得閒就搵野食，依家焗自己飲下齋啡， ...

PIGPIG朱 發表於 25-10-18 22:07
但係你食好少嘢喎，通常係輕得好犀利嗰啲先至食咁少

ganggang 發表於 25-10-18 18:17
我有時好想食麥記kfc同薯片，我會趙趙趙....lur

bechan168 發表於 25-10-18 22:09
我有段時間太重呀，係落樓梯膝頭有少痛，所以要的企心肝減磅。慢慢習慣左所以食得少。
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PIGPIG朱 發表於 25-10-18 22:08
係咪一路都落緊磅呀？

bechan168 發表於 25-10-18 22:09
我有段時間太重呀，係落樓梯膝頭有少痛，所以要的企心肝減磅。慢慢習慣左所以食得少。
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bechan168 發表於 25-10-18 22:11
係架。就算磅數唔落都會 keep 住唔重。返工成日座好怕個胃腩脹番
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