自由講場 今日: 1299|主題: 1359283

my_bride 發表於 25-10-21 12:54
我媽媽每日飲鮮榨苦瓜汁血糖低咗

薯圈 發表於 25-10-21 14:25
長期完全不吃澱粉,對身體是有害的.

不吃澱粉可能導致以下後遺症：能量不足（疲勞、注意力不集中）、情緒 ...

healthymimi 發表於 25-10-21 15:22
多谢，等我買一cgm,試下

頭先lunch冇食菜 ，吃了半份蛋治，半隻羽鴿，之後吃了少少魚干花生米果，少少果 ...

KWBN 發表於 25-10-21 15:44
唔勁，只係有時候原地慢跑，或者做一D伸展運動，盡量日行一萬步，我好懶，冇恆心，又冇日日做運動，唯有介 ...

sjnl43 發表於 25-10-21 17:19
9.X 餐二唔算好過份! 唔好迫到自己神經衰弱

飯困我未有病時巳有!

sjnl43 發表於 25-10-21 17:26
原地跑幾耐一日呀

我日行萬步唔太Work 小紅書教枱底運動對腳

healthymimi 發表於 25-10-21 22:23
明白，謝謝，咁我食飯時印吓腳to begin with

healthymimi 發表於 25-10-21 22:23
明白，謝謝，咁我食飯時印吓腳to begin with

KWBN 發表於 25-10-22 07:42
原地跑大約20-30分鐘，跑得耐我隻腳會痛，請問枱底運動係點樣做？啱晒我呢D懶人，可以有得坐
...

sjnl43 發表於 25-10-23 11:34
腳掉掉fing
兩隻腳縮上, 又放返低, 唔好用手借力, 肚仔會有feel 好用力

healthymimi 發表於 25-10-23 16:00
好啱我，謝謝你呀

Ononluk 發表於 25-10-22 09:39
如果已經去到糖尿病，好難逆轉。

healthymimi 發表於 25-10-20 18:21
已有控制飲食 ，先吃菜肉飯

出街飲無糖，屋企煮飯用羅漢果糖，減飯，食糙米等

Fion_Chan 發表於 25-10-23 19:41
減到肥就得，唔使 supplement 。
用乜嘢方法減肥，就各施各法啦，傳統食物金字塔、低碳、168、212餐盤、 ...

KWBN 發表於 25-10-21 11:43
空腹血糖1月（16.3），2月 （15.5），3月 （8.3），7月（6.1）
我冇食糖尿藥，次次去見醫生都俾醫生鬧我唔 ...

Fion_Chan 發表於 25-10-23 19:41
減到肥就得，唔使 supplement 。
用乜嘢方法減肥，就各施各法啦，傳統食物金字塔、低碳、168、212餐盤、 ...

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:24
優質澱粉質包括邊啲食物？

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:26
仲有212餐盤係乜嘢？

Sherlock.Holmes 發表於 25-10-24 07:24
優質澱粉質包括邊啲食物？