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followgod


子爵府

積分: 10514


61#
發表於 25-11-10 12:06 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-10 12:05
一年先平台期 好勁 真係因人而異

最慘佢join咗course ,咁就浪費咗後尾個course
私人傳訊回覆 引用

露比EE


侯爵府

積分: 24370


62#
發表於 25-11-10 12:33 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛 仲有行路快左

仲有十磅就達標 希望三個月内攪掂埋佢
私人傳訊回覆 引用

Martin媽咪


伯爵府

積分: 17637

父親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章 好媽媽勳章 醒目開學勳章


63#
發表於 25-11-10 12:43 |只看該作者
私人傳訊回覆 引用

Miss_Yellow


男爵府

積分: 7855


64#
發表於 25-11-10 12:59 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-10 10:32
你平台期會維持幾耐

幾年，為持到現在

私人傳訊回覆 引用

Minijen


男爵府

積分: 6486


65#
發表於 25-11-10 13:03 |只看該作者
之後要保持住都好唔容易，加油！
私人傳訊回覆 引用

cecelc


水晶宮

積分: 69123

2025中秋節勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章 畀面勳章


66#
發表於 25-11-10 13:27 |只看該作者
我都試過2個月減10磅，但3點後唔食野一定無可能，無人生樂趣。
私人傳訊回覆 引用

sammitoffee


男爵府

積分: 6293


67#
發表於 25-11-10 13:30 |只看該作者
厲害
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cupid0627


伯爵府

積分: 19917

2025勳章蛇年勳章


68#
發表於 25-11-10 13:33 |只看該作者
followgod 發表於 25-11-10 10:36
我家姐係跟營養師減肥冇做運動，但係去到一年後平台期，就算食營養餐都減唔到啦

...

咁點解唔做運動
私人傳訊回覆 引用

CCY22


子爵府

積分: 10024


69#
發表於 25-11-10 13:55 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛 仲有行路快左

仲有十磅就達標 希望三個月内攪掂埋佢

恭喜你啊！可以分享吓過程嗎？謝謝
私人傳訊回覆 引用

0f7ac960e77342


大宅

積分: 2036


70#
發表於 25-11-10 14:21 |只看該作者
CCY22 發表於 25-11-10 13:55
恭喜你啊！可以分享吓過程嗎？謝謝

都係食得清淡同有堅強嘅意志力先可以捱六個月

我有時都會食晚餐 有時一家大細出街無得避免 都係咁e夾啲嘢食 覺得食多左就返去飲蘋果醋幫助下 仲要成轉餐單
私人傳訊回覆 引用

0f7ac960e77342


大宅

積分: 2036


71#
發表於 25-11-10 14:24 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-10 14:21
都係食得清淡同有堅強嘅意志力先可以捱六個月

我有時都會食晚餐 有時一家大細出街無得避免 都係咁e夾啲 ...

仲有 上網有一個刮油餐 就係薯仔雞旦紅蘿白 食完好飽肚 可以加沙律醋會好味啲
私人傳訊回覆 引用

iamlazy


水晶宮

積分: 56887


72#
發表於 25-11-10 17:05 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-9 20:48
我發覺最大得益係企得耐卒之都唔痛 仲有行路快左

仲有十磅就達標 希望三個月内攪掂埋佢

6個月的我肥了10磅
私人傳訊回覆 引用

followgod


子爵府

積分: 10514


73#
發表於 25-11-11 00:19 |只看該作者
cupid0627 發表於 25-11-10 13:33
咁點解唔做運動

佢懶
私人傳訊回覆 引用

followgod


子爵府

積分: 10514


74#
發表於 25-11-11 00:20 |只看該作者
0f7ac960e77342 發表於 25-11-10 14:21
都係食得清淡同有堅強嘅意志力先可以捱六個月

我有時都會食晚餐 有時一家大細出街無得避免 都係咁e夾啲 ...

我都覺得要好強烈意志力先得
我真係做唔到 唯有接受自己肥
私人傳訊回覆 引用

ntk_mami


男爵府

積分: 8478


75#
發表於 25-11-11 15:26 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-11-10 07:23
我係ftm,3點連lunch都未食

唔知樓主咩年紀？我5、6年前仲係3中嗰時，4個幾月巳經減左 ...




我同你一樣, 今年踏入4字, 真係好難減, 同埋都覺面皮鬆左
私人傳訊回覆 引用

naicha


公爵府

積分: 26310


76#
發表於 25-11-11 15:37 |只看該作者
恭喜晒~

空肚咁長時間記得每日飲2L以上的水, 否則容易生胆石
私人傳訊回覆 引用

忌廉寶寶


侯爵府

積分: 22316


77#
發表於 25-11-11 16:25 |只看該作者
ntk_mami 發表於 25-11-11 15:26
我同你一樣, 今年踏入4字, 真係好難減, 同埋都覺面皮鬆左

好彩幾年前開始努力，而家比之前重左5磅，我一直keep住之前咁運動，但呢5磅搣極都搣唔甩
私人傳訊回覆 引用

kit2011312


子爵府

積分: 12736


78#
發表於 25-11-11 16:34 |只看該作者
lojo11 發表於 25-11-9 21:34
我今日lunch都係牛油果, 雞蛋, 薯仔... 再加椰菜C... 好好味...

請問有無加沙律醬？
私人傳訊回覆 引用

ntk_mami


男爵府

積分: 8478


79#
發表於 25-11-11 17:00 |只看該作者
忌廉寶寶 發表於 25-11-10 07:23
我係ftm,3點連lunch都未食

唔知樓主咩年紀？我5、6年前仲係3中嗰時，4個幾月巳經減左 ...
私人傳訊回覆 引用

0f7ac960e77342


大宅

積分: 2036


80#
發表於 25-11-11 17:02 |只看該作者
kit2011312 發表於 25-11-11 16:34
請問有無加沙律醬？

無 加醋
私人傳訊回覆 引用


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