自由講場 今日: 1706 | 主題: 1364290

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發表於 26-4-21 22:35 |只看該作者

6299 發表於 26-4-16 20:35
係咪好難消化，寒性食品？幫屋企人同自己問，因為胃唔好唔食得難消化食品，例如麥皮都唔得會胃痛。想改善膽 ...

我剛剛驗了血，又係膽固醇過高(6.4)，壞膽固醇(4.0), 糖化血色素(6.0), 糖尿病前期，而家都睇緊食乜嘢可以改善膽固醇和血糖

是否食洋車前子有效？

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qq媽媽咪

瑪瑙宮

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發表於 26-4-21 22:37 |只看該作者

活出彩虹發表於 26-4-21 22:35
我剛剛驗了血，又係膽固醇過高(6.4)，壞膽固醇(4.0), 糖化血色素(6.0), 糖尿病前期，而家都睇緊食乜嘢可以 ...

我都係膽固醇膏，去見營養師，營養師都建議食洋車前子，燕麥湯

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發表於 26-4-21 22:39 |只看該作者

M.Y.P 發表於 26-4-16 23:29
我都係食洋車前子殼來改善膽固醇，每朝用5-10g加入250ml無糖豆漿，排便好咗，而家差唔多日日都有便便，以前 ...

請問你食邊隻洋車前子殼？方便嘅可唔可以影張相睇吓？謝謝

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6299

珍珠宮

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發表於 26-4-21 22:53 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-4-21 20:03
或者在考慮奇亞籽前，認真去睇吓以下片段

https://m.youtube.com/watch?v=nsgkNwbFlfI

謝謝，我諗住食洋車前子同埋倍樂醇，奇亞子就係屋企人食

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6299

珍珠宮

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發表於 26-4-21 23:04 |只看該作者

本帖最後由 6299 於 26-4-21 23:05 編輯

活出彩虹發表於 26-4-21 22:35
我剛剛驗了血，又係膽固醇過高(6.4)，壞膽固醇(4.0), 糖化血色素(6.0), 糖尿病前期，而家都睇緊食乜嘢可以 ...

我都係，我都唔知所以上黎問下

下次驗血要靚仔，唔想2高

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發表於 26-4-21 23:35 |只看該作者

6299 發表於 26-4-21 23:04
我都係，我都唔知所以上黎問下下次驗血要靚仔，唔想2高
...

我都希望下次驗血靚仔啲，唔使開始食藥

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6299

珍珠宮

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發表於 7 天前 |只看該作者

活出彩虹發表於 26-4-21 23:35
我都希望下次驗血靚仔啲，唔使開始食藥

所以要介下口，清淡啲，每朝杯回魂茶奶茶都要停下唔日日飲，呢個都真係好唔慣，飲左廿年

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發表於 7 天前 |只看該作者

本帖最後由 Luffy007 於 26-4-22 10:42 編輯

6299 發表於 26-4-21 22:53
謝謝，我諗住食洋車前子同埋倍樂醇，奇亞子就係屋企人食

洋車前子我冇食開，如果要買，揀iherb最多人買的那款（圖一），上面是殼，下面是殼磨了粉（銷售榜洋車前子#1和#3位置）
分別和功效見其他圖，我會揀殼那款（上）

attach1_sign/tmp/phpr6XN5G

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發表於 7 天前 |只看該作者

6299 發表於 26-4-22 00:05
所以要介下口，清淡啲，每朝杯回魂茶奶茶都要停下唔日日飲，呢個都真係好唔慣，飲左廿年 :si ...

我有二高，兩年前開始食藥，最氣餒係已經戒得好清淡，又間中食原片燕麥，二高係低咗，但係未到正常水平。
半年前開始間中食原片燕麥，加入維他植物固醇低糖鈣思寶豆奶，總膽固醇由起初的5.5，ldl 3.5，食藥後降到4.x，最後降到3.5和ldl 1.5。
見到有點改善，又開始食魚油，血壓近期都可以回落到久違的正常水平（11x、8x)
我每日早上都要飲一杯醒神三合一咖啡，好多年前已經揀隻較低糖嚟飲，近日又試吓改飲即溶黑咖啡，又接受到，應該都會轉。
上次見醫生，話如果今次檢驗報告如上次一樣，就可以減藥。希望可以減少副作用（個他丁藥食咗好似全身無動力，好唔願郁，好頹咁）

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發表於 7 天前 |只看該作者

fayefa 發表於 26-4-21 21:50
倍樂醇係唔係比钙思寶好？

我祇飲過固醇鈣思寶，問過Gemini ai
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大力大力

象牙宮

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發表於 7 天前 |只看該作者

cowbbboy 發表於 26-4-17 22:33
請問有咩好處？

奇亞籽的 5 大核心好處：

促進排便、消化健康：含有豐富的膳食纖維（特別是水溶性纖維），吸收水分後會形成凝膠狀，能增加糞便含水量、幫助腸道蠕動，使排便順暢。

輔助體重管理：奇亞籽遇水膨脹，在胃中能增加飽足感，進而減少熱量攝取，是許多人的瘦身好幫手。

穩定餐後血糖：高纖與凝膠特性可減緩碳水化合物的吸收速度，有助於降低糖尿病患者或血糖敏感者的餐後血糖飆升

。

護心、降血壓：富含 Omega-3 脂肪酸（α-亞麻酸），有助於降低炎症、膽固醇，並保護心血管健康。

增強骨骼健康：奇亞籽富含鈣、鎂、磷，鈣含量甚至高出同等牛奶數倍，對骨骼健康非常有益。

食用注意事項與吃法：

必須泡水：建議食用前先在液體中浸泡約 10-15 分鐘（如水、優格、豆漿），使其膨脹凝膠化，以免食用過多導致腸胃不適。

每天適量：建議每日攝取量為 1-2 湯匙（約 15-30 克），避免過量攝取纖維。

多喝水：攝取奇亞籽時需要搭配足夠的水分，才能發揮纖維的功效。

大力理財篇之子女理財！

http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3868590&extra=page%3D1
買基金真係好傷
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3294843&extra=page%3D1

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發表於 7 天前 |只看該作者

本帖最後由 Luffy007 於 26-4-22 07:50 編輯

大力大力發表於 26-4-22 05:14
奇亞籽的 5 大核心好處：

促進排便、消化健康：含有豐富的膳食纖維（特別是水溶性纖維），吸收水分後會形 ...

一直以為奇亞籽有高含量omega-3 （ala)，話可以降低炎症，又可以保護血管健康，咪可以部份取代epa功能。咁當然奇亞籽仲有好多好有用功能。
問吓Google Gemini ai，原來和epa根本不在同一層次上，結論就係要繼續食魚油。

attach1_sign/tmp/phpg4gQp6

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M.Y.P

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發表於 7 天前 |只看該作者

活出彩虹發表於 26-4-21 22:39
請問你食邊隻洋車前子殼？方便嘅可唔可以影張相睇吓？謝謝

我食哩隻

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發表於 7 天前 |只看該作者

Luffy007 發表於 26-4-22 01:12
洋車前子我冇食開，如果要買，揀iherb最多人買的那款（圖一），上面是殼，下面是殼磨了粉（銷售榜洋車前 ...

感激你的分享

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發表於 7 天前 |只看該作者

M.Y.P 發表於 26-4-22 09:02
我食哩隻

謝謝你，我都會落單買呢隻試下

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發表於 7 天前 |只看該作者

6299 發表於 26-4-22 00:05
所以要介下口，清淡啲，每朝杯回魂茶奶茶都要停下唔日日飲，呢個都真係好唔慣，飲左廿年 :si ...

我都係奶茶咖啡控，我都要戒口了，大家努力

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天使得得BB

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發表於 7 天前 |只看該作者

M.Y.P 發表於 26-4-16 23:29
我都係食洋車前子殼來改善膽固醇，每朝用5-10g加入250ml無糖豆漿，排便好咗，而家差唔多日日都有便便，以前 ...

請問膽固醇指數有冇改善？？

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