大家亦可以 google 一下以下一些資訊, 對飲食健康亦是與足輕重的:
1. 人造牛油 - 我地平時在超市買到的植物牛油, 我以前都因為"植物"二字以為係好野, 原來同反式脂肪及重金屬有直接關係的. 而反式脂肪隨時可以破壞身體每一個細胞壁, 和二型糖尿病有莫大關係.
2. 機因改造食物 - 可引致鄺泛性食物敏感, <<看懂食物標籤>>一書亦有提及.
3. 牛奶 - 亦是很多致敏的根源. 我們由細到大都被洗腦認為牛奶是很健康的食物, 但事實未必如此, 而且牛奶製造商為了令牛媽媽唔會斷奶, 增加產量, 會利用各種生長激素阻止牛媽媽斷奶的. 而家 d 小朋友越來越早熟, 有 d 女仔十歲八歲開始有經期, 各位家長唔好因為自己小朋友早熟而開心得太早, 可能是因為食得太多生長激素所致, 而且, 過份早熟亦可能增加日後患上女性癌症的機會的. 建議買本<<牛奶, 謊言與內幕>>看一看.
4. 精製白沙糖 - 冇營養之餘亦會減低我們抵抗力, 甚至智力發展.
5. 汽水 - 強酸飲品, 健康身體需要保持偏鹼的狀態, 食了強酸飲物, 身體唯有用方法變返鹼性, 例如從骨中抽取鈣質出來中和, 一餐中所吃到的礦物質和維他命, 可能因為一杯口感極佳的汽水而化為烏有!
6. 白米 - 只有熱量但毫無代謝營養, 因為各種維他命及抗氧化物都是在那層被磨走的米麩.
另外, 食油對健康亦很重要, 建議買本鄺易行博士<<選對食用油>>看看, 極有參考價值!
[ 本帖最後由 optimus 於 10-1-17 13:33 編輯 ]