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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 爸爸專區› 報咗今年渣打馬拉松的有心人請加入討論 ...

爸爸專區今日: 5|主題: 16406

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樓主: daojun

報咗今年渣打馬拉松的有心人請加入討論

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2 345 6...35

daojun

大宅

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61^#

發表於 12-10-31 22:43 |只看該作者

回覆必理痛的帖子

睇嚟師兄都有用心率錶，唔知點解我用過兩隻，都有相同問題，跑10多分鐘後心率顯示比正常為低，而且唔穩定(例如正常應是135左右，但顯示會88、100、90、126...)，是否汗水影响感應器。我試過抹去(不過沒法抹至全乾)汗水，只留下感應器需要用水份來導電的左右兩個小區域，但顯示仍是不穩定。所以現在已沒有配帶胸帶。* 該兩個心率錶牌子分別是 Sxgmx Ox 及 outbxxnd。

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daojun

大宅

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62^#

發表於 12-10-31 22:45 |只看該作者

NoahArk 發表於 12-10-31 10:45
15K tempo! 勁!

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Papa2000

大宅

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63^#

發表於 12-10-31 22:48 |只看該作者

NoahArk 發表於 12-10-30 10:25
...BMI降佐2.4%,metabolic age後生估6年.

請問如何估計metabolic age?

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Papa2000

大宅

積分: 2344

64^#

發表於 12-10-31 22:50 |只看該作者

daojun 發表於 12-10-31 22:43
回覆必理痛的帖子
...但顯示仍是不穩定。所以現在已沒有配帶胸帶。* 該兩個心率錶牌子分別是 Sxgmx Ox 及 outbxxnd。

Polar 可能比較穩定。

點評

daojun 我都想，不過 buget 唔夠。發表於 12-11-1 08:07

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必理痛

別墅

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65^#

發表於 12-10-31 23:00 |只看該作者

本帖最後由必理痛於 12-10-31 23:00 編輯

回覆 daojun 的帖子

polar較穩定
我有試用...無長期用...
走得多..大概知自己心跳...
我自己練全馬較著重長課走均速...
GPS有用D

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daojun

大宅

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發表於 12-10-31 23:01 |只看該作者

回覆 Prairie 的帖子

以往報全馬，因為無時間，都是平時一至兩個星期跑一次5-10k。在比賽前4個月開始慢慢增加至最多每星期35k，時間在430-440之間。今年勤力啲，每星期最少跑一次5-10k，8月份開始每星期 5k+14k。而家每星期 5-10k + 24k，提升至每星期 5k Tempo 或10k+ 10k + 29k，睇吓成效。

點評

遙遙爸爸好有系統, 雖然我玩半馬, 都會參考你訓練模式. 發表於 12-10-31 23:22

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daojun

大宅

積分: 2143

67^#

發表於 12-10-31 23:08 |只看該作者

回覆必理痛的帖子

我已沒帶胸帶，而家隻錶(Outbxxnd)都有GPS 和記錄高度，又可將資料輸入電腦，仲有埋Auto Lap。

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daojun

大宅

積分: 2143

68^#

發表於 12-10-31 23:15 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

我都係跑街，用 (http://www.mapmyfitness.com)規劃路線，然後搭車去，跑步返。

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遙遙爸爸

伯爵府

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69^#

發表於 12-10-31 23:20 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 12-10-31 23:23 編輯

daojun 發表於 12-10-31 23:15
回覆遙遙爸爸的帖子

我都係跑街，用 (http://www.mapmyfitness.com)規劃路線，然後搭車去，跑步返。 ...

我未買跑步錶前都係用佢, 買咗隻 Garmin 之後已經無再用.

我買埋心跳帶, 但係只用過一次, 因為覺得唔舒服. 但係睇完好多師兄話要用跟心率做訓練, 我諗都要用返.

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daojun

大宅

積分: 2143

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發表於 12-10-31 23:21 |只看該作者

回覆 davidkbaba 的帖子

儘快郵寄，因為留咗啲位比郵寄的參加者。

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瑄婷

侯爵府

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71^#

發表於 12-10-31 23:52 |只看該作者

你地班爸爸真勤力,令我有些自悲!我到現在還未定到下次全馬目標時間

點評

Prairie 對我來講，全馬唔係講笑，所以要認真同勤力地練．發表於 12-11-1 08:58

daojun

發表於 12-11-1 07:51

遙遙爸爸歡迎瑄婷呢位全馬媽咪加入!

發表於 12-11-1 07:21

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NoahArk

大宅

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72^#

發表於 12-11-1 00:09 |只看該作者

引用：Quote:NoahArk+發表於+12-10-30+10:25+...B

原帖由 Papa2000 於 12-10-31 發表
請問如何估計metabolic age?

Papa2000: 我妹夫診所有部機可以check metabolic age, bone mass, BMI, fat ratio等。有時得閒就上去玩下部機。

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NoahArk

大宅

積分: 1768

73^#

發表於 12-11-1 00:14 |只看該作者

引用：+本帖最後由+遙遙爸爸+於+12-10-31+23:23+

原帖由 遙遙爸爸 於 12-10-31 發表
本帖最後由遙遙爸爸於 12-10-31 23:23 編輯

我都係用Garmin。如果唔打算度心跳，Garmin forerunner 10 好似好吸引，平靚正。DCRainmaker 有詳細測試：http://www.dcrainmaker.com/2012/08/garmin-forerunner-10-fr10-gps-watch-in.html?m=1