美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138094

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發表於 10-7-8 12:27 |只看該作者

因為太多”好朋友”,半年都沒見面了,現在放出來,一樣一樣食返,都有排食.哈哈!!不過都是點到即止好啦.終於都沒重到.

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LLY1103

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782^#

發表於 10-7-8 12:31 |只看該作者

多謝ELONG,我決定去黃埔的吉之十元店買.希望能減到BYEBYE肉,再多謝你!

原帖由 elong 於 10-7-8 12:26 發表

我向旺角果間10蚊店買的
不過可能其他10蚊店的分店都有
10蚊店分店地址:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007103000103
擺向沐浴用品/按摩用品附近
向架的最底層,
有粉紅色,黃色,同呢個藍色 ...

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elong

伯爵府

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發表於 10-7-8 12:34 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-7-8 11:19 發表
睇怕我都要感受擔泥的感覺
因為星期二見完營養師佢希望我星期五見佢o既時候可以落2磅
得幾日點落呀 :(

甘不如你稔下呢3日努力d做運動
唔好亂食野
可能有效果呢
如果你呢3日真真正正努力過都無效果
可能真係係時候要cut餐單/加運動
過左呢關先啦
好幾次我落磅落得麻麻
Tracy就會預告如果再試多幾日比d特別餐刺激下
如果都唔得就要cut餐單啦
因為唔想拖慢進度
甘我向呢幾日就會乖乖地做多d運動(45min 加到1小時甚至1小時15分鐘)
食野再留心d再準確d,少d鹽
如是者差不多次次都過關
減肥係"付出同收穫成正比"的
無得走捷徑啊

[ 本帖最後由 elong 於 10-7-8 12:37 編輯 ]

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luckybabymama

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發表於 10-7-8 13:00 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-7-8 12:26 發表

我向旺角果間10蚊店買的
不過可能其他10蚊店的分店都有
10蚊店分店地址:
http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7007103000103
擺向沐浴用品/按摩用品附近
向架的最底層,
有粉紅色,黃色,同呢個藍色 ...

elong:我都買左個啞令呤啦,妳星期六可唔可以教我做一次比我睇,因為我自己怕做錯就死啦變左唔係修手臂係鍊大隻呀

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JACKIE615

別墅

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發表於 10-7-8 13:53 |只看該作者

丫, 無諗過tim, 而家諗起都覺得正~~
落幾多代糖左右???

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-7 23:58 發表

哈哈...下次蕃薯加薑煲糖水...落代糖也唔錯架

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orange_yyk

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發表於 10-7-8 14:32 |只看該作者

我記得ABCD媽咪話過可以用代糖煮紅豆沙, 我試咗, 雖然無用冰糖咁好味, 但係對我嚟講都已經係恩賜啦... 一來有得食, 二來(最重要係)食完仲要唔會有內疚感

原帖由 JACKIE615 於 10-7-8 13:53 發表
丫, 無諗過tim, 而家諗起都覺得正~~
落幾多代糖左右???

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ananloklok

別墅

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787^#

發表於 10-7-8 14:50 |只看該作者

hi 各位 sis
好耐無上泥, 今日追番晒d post

我由 151 落到 137 喇, 不過呢個星期又停滯左,
不過, 呢段時間, 心情好 down 呀, 唔知係咪就快 M, 又可能因為阿仔中一派位唔理想而影響心情, 成日同佢走泥走去搵學校, 又無謂口食野, 都落唔到磅數, 今晚仲要去見營養c, 點算好 ??!!

今個星期六去唔到你地個聚會, 真係可惜 !
唯有下次有機會再見啦

嗚....好慘呀

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lapinou

禁止訪問

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發表於 10-7-8 15:44 |只看該作者

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-8 16:04 |只看該作者

我pm咗比你地, 你收唔收呀, 我再send多次, 收到覆我呀
LLY1103 你收唔收到我PM呀, 覆我呀

原帖由 lapinou 於 10-7-8 15:44 發表
星期六是不是2點?在什麼地方集合呀

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tomatolala

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發表於 10-7-8 16:23 |只看該作者

hehe...我隔2週見營養D, 第一週算勤力，做了3次/30mins stepper.
第二週1次20min. stepper only.
我估如果keep返隔日做ex，可落到磅或線條靚d！

營養D話：宜+減完，d skin會慢慢firm返！

唔怪得明明keep住，但我d同事覺得我又瘦左！
仲見我係咁食，話好神奇！

大家都努力啦，好快到呢日架啦！

營養師教我買入膊衫著，睇落手臂會幼d...
我話還沒勇氣露手臂.
佢話e+你得架啦！

88先，要揍仔去學野啦！See u.

原帖由 elong 於 10-7-8 12:17 發表

哇甘正?!?
請問你現在keep住做幾多運動先得?

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-7-8 16:29 編輯 ]

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PpiMa

子爵府

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發表於 10-7-8 17:25 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-7-8 12:34 發表

甘不如你稔下呢3日努力d做運動
唔好亂食野

好喜歡elong呢種積極態度,值得學習.

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發表於 10-7-8 17:37 |只看該作者

你跟MK KN呀我都係呀

原帖由 LLY1103 於 10-7-8 11:44 發表
你是不是跟旺角的KN呀?佢叫我做兩SET ,跟住就希望你落目標磅數.
你試下先啦,沒想像中那麽困難.你實得嘅.

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manyu0826

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好媽媽勳章

793^#

發表於 10-7-8 17:38 |只看該作者

死啦, 今日本食麥皮餐收復失地, 點知老細又請tea, 我係不受控制既情況下食咗份餐旦治

, 依家好後悔, 昨晚睇球又食咗10片珍珍薯片, le排成日都係咁, 點算呀, 你地鬧下我啦, 我真係唔想越來越"朵"落呀, 仲有一半要減(25lbs), 但le排既意志好薄弱, 成日偷食, 好掙扎好辛苦呀, 救命呀....

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-7-8 17:40 編輯 ]

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794^#

發表於 10-7-8 17:39 |只看該作者

我今日返去MSL, 瘦左0.5LBS, 共18.2LBS, 後日要再返去見佢, 因為星期日出發去澳門3日, 返黎個日又要上去見佢.....

呢排唔知做乜, 晚晚偷食幾塊餅乾....

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795^#

發表於 10-7-8 17:44 |只看該作者

我仲有1個月零5日減(未計1.5保養期), 我自己要求O既112, 仲差2.7LBS, 佢地要求O既102-109(計中間點106仲差6.7LBS), 如果我可以減到佢地O既109LBS應該都OK啦, 我老公都話我依傢FIT晒, 都可以唔駛減, 不過D手臂, 肚腩就真係仲肥喇, 生完2件肚腩直頭鬆晒啦, 激死~

原帖由 manyu0826 於 10-7-8 17:38 發表
死啦, 今日本食麥皮餐收復失地, 點知老細又請tea, 我係不受控制既情況下食既份餐旦治 , 依家好後悔, 昨晚睇球又食咗10片珍珍薯片, le排成日都係咁, 點算呀, 你地鬧下我啦, 我真係唔知越來越"朵"落呀, 仲有 ...

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796^#

發表於 10-7-8 17:45 |只看該作者

我今日繼續食雞脾餐, 聽日要食1140, 後日仲慘, 要食生果餐....睇完張紙, 真係無啖好食

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JACKIE615

別墅

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797^#

發表於 10-7-8 17:45 |只看該作者

14磅都好過我啦...我仲有一個禮拜就2個月喇, 都係10磅鬆D...m又黎喇...我預左呢段時間唔多落磅>.<"...
今晚見....

原帖由 ananloklok 於 10-7-8 14:50 發表
hi 各位 sis
好耐無上泥, 今日追番晒d post

我由 151 落到 137 喇, 不過呢個星期又停滯左,
不過, 呢段時間, 心情好 down 呀, 唔知係咪就快 M, 又可能因為阿仔中一派位唔理想而影響心情, 成日同佢走泥走去搵學校, ...

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orange_yyk