美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138270

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發表於 12-12-22 21:26

回覆：鄭多燕揮手區(4)

mat + 灰帽

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發表於 12-12-23 09:46

紅帽

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發表於 12-12-24 09:29

紅帽.

你哋唔好冬眠呀,

快D做運動啦,

個身會暖D呀.

食完聖誕大餐都唔會加磅.

祝:聖誕快樂!

磅數快落!

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 12-12-24 11:01

福水發表於 12-12-24 09:29
祝:聖誕快樂!

磅數快落!

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發表於 12-12-25 09:37

紅帽

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ivkt

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786^#

發表於 12-12-25 22:52

回覆：鄭多燕揮手區(4)

伸展 + mat

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elyseluk

禁止訪問

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發表於 12-12-26 00:01

回覆：鄭多燕揮手區(4)

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蝴蝶皇后

公爵府

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發表於 12-12-26 19:18

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我呢排係病到食唔到又郁唔到，我無冬眠呀

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ivkt

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789^#

發表於 12-12-26 23:10

回覆：鄭多燕揮手區(4)

mat

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790^#

發表於 12-12-27 20:45

紅帽

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ivkt

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791^#

發表於 12-12-27 22:30

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽

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ivkt

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792^#

發表於 12-12-29 21:51

回覆：鄭多燕揮手區(4)

mat + 伸展

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ivkt

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793^#

發表於 12-12-30 22:30

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽

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crystalcbh

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794^#

發表於 12-12-31 00:25

你地係唔係1. warm up---拉根---紅帽 + MAT-----cool down -----拉根 (一次過跳晒兩part).2. warm up---拉根---紅帽 -----cool down -----拉根/warm up---拉根---MAT-----cool down -----拉根(分開跳)

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795^#

發表於 13-1-1 11:05

昨日黃昏: 紅帽

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796^#

發表於 13-1-1 20:22

灰帽

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ivkt

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797^#

發表於 13-1-1 20:31

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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carcarcat

複式洋房

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發表於 13-1-2 00:01

回覆：鄭多燕揮手區(4)

假期後一跳：紅帽+Mat~~~

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