美容扮靚

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珍珠宮

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801#
發表於 12-6-18 16:45 |只看該作者
wcandtt 發表於 12-6-18 16:36
我巳經比工人睇過無數次

x 2, 初初我都有閂一半廚房門, 依+我都無理佢鐘意睇咪睇囉.
明天會更好~~


大宅

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802#
發表於 12-6-18 17:11 |只看該作者
我做左一星期,每晚做30~60分鐘,食野少左但點解磅數未落咁嘅,係咪姿勢唔啱?定係冇咁快落磅呢?


子爵府

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803#
發表於 12-6-18 17:26 |只看該作者

引用:請問你地跳舞係大廳+看dvd跳+定點?如果我在

原帖由 gigi1020 於 12-06-18 發表
請問你地跳舞係大廳 看dvd跳 定點?

如果我在大龐跳咪老公,工人,小朋友望住? 入房又唔夠位跳 ...
我在廳跳!
上幾個星期一家四口一齊跳,仔女捉個工人一齊跳!跳到一半個個走晒!
而家每日在廳跳,冇人理我!




子爵府

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804#
發表於 12-6-18 18:16 |只看該作者

引用:多燕一日係食好多餐, 少食多餐 ..... 但我

原帖由 Mangosteen 於 12-06-18 發表
多燕一日係食好多餐, 少食多餐 ..... 但我睇佢本書, 佢餐餐的份量都真係好少 ...
少不特止,仲要係啲菜呀,瓜呀,生果呀

大佬呀,我想食嘅係薯條,雪榚,同朱古力喎




我愛我個囝,愛到變做鬼..


男爵府

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805#
發表於 12-6-18 18:18 |只看該作者

回覆 回覆:puilingchung的帖子

係呀,跳多幾次就適應架喇。




子爵府

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806#
發表於 12-6-18 18:20 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-18 發

原帖由 Corney619 於 12-06-18 發表
你好勁今曰見到你兩次!
因為本人三圍都好勁,任何一part都屬於大肥婆嘅範疇,所以,我唯有跳,跳跳,跳跳跳mouth:



我愛我個囝,愛到變做鬼..


男爵府

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807#
發表於 12-6-18 18:36 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 Corney619 於 12-06-18 發表

原帖由 chelchel0126 於 12-06-18 發表
因為本人三圍都好勁,任何一part都屬於大肥婆嘅範疇,所以,我唯有跳,跳跳,跳跳跳



...
我有追開你地post見到你地好勁日曰都跳我都係肥婆一名,只係跳咗3次,好辛苦所以覺得你地好叻呀 anyway addoil!! 你總共用多少時間減咗幾多磅呢?:{:1_1:}




子爵府

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808#
發表於 12-6-18 18:38 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-18 發

原帖由 Corney619 於 12-06-18 發表
我有追開你地post見到你地好勁日曰都跳我都係肥婆一名,只係跳咗3次,好辛苦所以覺得你地好叻呀:fun ...
你溫咗書未??我地成日都有講架啵



我愛我個囝,愛到變做鬼..


子爵府

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809#
發表於 12-6-18 18:44 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-18 發

原帖由 Corney619 於 12-06-18 發表
我有追開你地post見到你地好勁日曰都跳我都係肥婆一名,只係跳咗3次,好辛苦所以覺得你地好叻呀:fun ...
我5月16號開始跳,上個星期開始一日兩蝶,好老實,我!冇!輕!過!

不過,個身體係firm咗嘅,當然,我呢種size嘅肥婆,好firm都唔會好明顯嘅,但係,呢一點係可以證明,跳鄭多燕,的而且確係有一定功效嘅,如果唔係,我地仲日日跳嚟做乜鬼。。

不過,如果你係趕住瘦,呢一個方法就唔岩你嘞,另外,一兩個星期都唔會見到效果,你只要知道,跳,跳跳,跳跳跳,咁就對架嘞。。

講完,



我愛我個囝,愛到變做鬼..


公爵府

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810#
發表於 12-6-18 19:04 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

打卡,mat




珍珠宮

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811#
發表於 12-6-18 19:26 |只看該作者
chelchel0126 發表於 12-6-18 18:20
因為本人三圍都好勁,任何一part都屬於大肥婆嘅範疇,所以,我唯有跳,跳跳,跳跳跳



...

其實見你D相唔係真係好肥, KEEP住跳一定有成績, 加油!


我今個星期尾就跳左一個月, 好多時一日跳兩隻, 暫時都係肚腩扁左, 唔好太心急.
明天會更好~~


水晶宮

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812#
發表於 12-6-18 20:05 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+chelchel0126+於+12-06-18+發

原帖由 Corney619 於 12-06-18 發表
我有追開你地post見到你地好勁日曰都跳我都係肥婆一名,只係跳咗3次,好辛苦所以覺得你地好叻呀:fun ...
40日十磅,最重要d肉firm 左




水晶宮

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813#
發表於 12-6-18 20:07 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

今晚飲士多啤梨脫脂奶一杯(自家製冇加糖),再吃青瓜生菜沙律一碗(冇醬)!




大宅

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814#
發表於 12-6-18 20:23 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+vivi85+於+12-06-18+發表有無

原帖由 wcandtt 於 12-06-18 發表
就是這部啦!我每曰踏1300下,踏2下等於1,大約用半個鐘。有埋消耗幾多卡路里,每次大約冇左180 卡路里。:g ...
Seems nice
How much




大宅

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815#
發表於 12-6-18 20:48 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

Dinner
myphoto.jpg




大宅

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816#
發表於 12-6-18 20:48 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

Dinner
myphoto.jpg




男爵府

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817#
發表於 12-6-18 21:06 |只看該作者
回覆 wcandtt 的帖子

是40曰減10磅!


水晶宮

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818#
發表於 12-6-18 21:11 |只看該作者

引用:Dinner+ +

原帖由 vivi85 於 12-06-18 發表
Dinner
西蘭花好味




大宅

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819#
發表於 12-6-18 21:29 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

再打咭:mat + 塑身操(15 min)




水晶宮

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820#
發表於 12-6-18 21:30 |只看該作者

引用:回覆+wcandtt+的帖子 是40曰減10磅!

原帖由 vickycheung36 於 12-06-18 發表
回覆 wcandtt 的帖子

是40曰減10磅!
係!40日10磅,但我初初唔食晚歺,之後買了小燕本書,先食返。完全冇增過磅,肌肉結實左,唔會好似綿花!mouth:

但我每天一定做mat+stepper,有時間加另一隻碟+伸展。即2hours




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