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Mikikwan


大宅

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821#
發表於 17-9-19 15:00 |只看該作者
cskclare 發表於 17-9-19 14:13
請問有資料嗎? 我都想減....

已pm 努力
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Mikikwan


大宅

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822#
發表於 17-9-26 18:36 |只看該作者

回覆樓主

無乜胃口，lunch食蕎麥冷麵
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siu_bu


大宅

積分: 2636


823#
發表於 17-9-26 19:02 |只看該作者

回覆樓主

上星期五join
跟左2日餐 暫時未落磅 希望有好成績
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Mikikwan


大宅

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824#
發表於 17-9-28 17:28 |只看該作者

回覆樓主

今日見營養師，開心到彈起

脂肪比例低了，磅數輕了

還有新零食，每次仲可以承包食晒添，開心到變形
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wuchumama


大宅

積分: 3208


825#
發表於 17-9-29 08:07 |只看該作者
Mikikwan 發表於 17-9-28 17:28
今日見營養師，開心到彈起

脂肪比例低了，磅數輕了

我試過，i like
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siu_bu


大宅

積分: 2636


826#
發表於 17-9-30 12:51 |只看該作者
wuchumama 發表於 17-9-29 08:07
我試過，i like

我尋日去見c
脂肪低左3% 但磅數重左
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tiffanyboatboat


大宅

積分: 4404


827#
發表於 17-10-2 23:29 |只看該作者
siu_bu 發表於 17-9-30 12:51
我尋日去見c
脂肪低左3% 但磅數重左

好快會跟住落，脂肪比率落到仲好
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Mikikwan


大宅

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828#
發表於 17-10-3 15:36 |只看該作者

回覆樓主

磅數，會受周圍因素影響，例如朝早或夜晚磅都會不同，又例如飲水多少又會有不同

脂肪，是要經過飲食或者運動的調節，令到身體的遺作有所改變，脂肪比例才會下降，
亦往往是最難減的
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garon


子爵府

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829#
發表於 17-10-4 00:21 |只看該作者
Mikikwan 發表於 17-9-28 17:28
今日見營養師，開心到彈起

脂肪比例低了，磅數輕了

樓主你16年1月join 到依家？
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Mikikwan


大宅

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830#
發表於 17-10-4 10:22 |只看該作者

回覆樓主

係呀，我join左半年，減了磅

由於工作壓力大，經常要外出見客食飯，為免前功盡費，所以継續搵營養師幫手，back up住我

祝大家中秋節快樂，咪食到人肉兩臀圓
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Mikikwan


大宅

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831#
發表於 17-10-6 09:56 |只看該作者

回覆樓主

終於挨過中秋節

又回復正常mode
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siu_bu


大宅

積分: 2636


832#
發表於 17-10-6 14:49 |只看該作者
Mikikwan 發表於 17-10-6 09:56
終於挨過中秋節

又回復正常mode

中秋節食左2晚做節飯 破哂介
今晚去見c 好緊張
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Mikikwan


大宅

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833#
發表於 17-10-11 09:19 |只看該作者

回覆樓主

瞓唔到，減唔好
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Fffkkkk


複式洋房

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834#
發表於 17-10-12 13:34 |只看該作者
今年C教我食月餅要食黃，既然係食，又吾食得多，寧願食少少黃滿足下自己喎！我真覺得好人性化，唔好淨係叫你食¼塊，啲咁簡單嘅建議。
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Mikikwan


大宅

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835#
發表於 17-10-12 15:43 |只看該作者

回覆樓主

又要出trip幾日，重要係大陸！高油高salt高脂肪，唯有靠C嘅保持體重懶人包，唔該祝福我
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Mikikwan


大宅

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836#
發表於 17-10-13 18:54 |只看該作者

回覆樓主

睇住D同事叫晒果D和牛丶松坂牛丶神戶牛
睇到我口水流

最後都要應酬吓食左D
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tiffanyboatboat


大宅

積分: 4404


837#
發表於 17-10-18 07:23 |只看該作者
Mikikwan 發表於 17-10-12 15:43
又要出trip幾日，重要係大陸！高油高salt高脂肪，唯有靠C嘅保持體重懶人包，唔該祝福我
...

個懶人包好似好正，分享下
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Mikikwan


大宅

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838#
發表於 17-10-21 00:26 |只看該作者
tiffanyboatboat 發表於 17-10-18 07:23
個懶人包好似好正，分享下

唔駛見客果幾餐，用燜燒杯煮熟啲通粉加營養湯，有時落對面沃爾瑪買金菇丶鷄肉丶沙律做餸

自high
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wuchumama


大宅

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839#
發表於 17-10-26 09:02 |只看該作者
Mikikwan 發表於 17-10-21 00:26
唔駛見客果幾餐，用燜燒杯煮熟啲通粉加營養湯，有時落對面沃爾瑪買金菇丶鷄肉丶沙律做餸

自high

c以前都教左我好多方便餐，唔駛咁悶
我其實減得不辛苦，幾舒服，所以我嗰friend減得仲快過我
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Mikikwan


大宅

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840#
發表於 17-10-28 15:31 |只看該作者
wuchumama 發表於 17-10-26 09:02
c以前都教左我好多方便餐，唔駛咁悶
我其實減得不辛苦，幾舒服，所以我嗰friend減得仲快過我
...

上星期出trip食得太油太滯，返到港腸胃好唔舒服，開包營養湯配火腿通粉，淸清地但高營高纖又低卡，我愛也
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