美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138100

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發表於 10-7-9 08:49 |只看該作者

好surprise呀！

琴晚吃了上海拉面同飲了半杯凍奶茶(真太熱了，忍唔住，第日唔敢，好肥！)全日9穀5肉左右---1600卡？
今早竟輕了1 lbs. 去返110.

可能M完了，加上昨日好忙---去見阿仔家長、買書、搬書(好重)、接送英文班，全程好曬、好熱，then去shopping....所以輕返！
雖然shopping唔算運動，但我shopping完都沒腳力再踩stepper,就唔踩，一向如此，其實都Ok, 好過完全唔郁啦！

過，昨晚我有舉手臂---jar住個電視remote，每手舉到軟就舉另一隻，希望work.
舉手時feel到老鼠仔收緊凸起了，用對了力位吧！

原帖由 tomatolala 於 10-7-8 16:23 發表
hehe...我隔2週見營養D, 第一週算勤力，做了3次/30mins stepper.
第二週1次20min. stepper only.
我估如果keep返隔日做ex，可落到磅或線條靚d！

營養D話：宜+減完，d skin會慢慢firm返！

唔怪得明明keep住，但我d同事覺得我又瘦 ...

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tomatolala

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發表於 10-7-9 08:52 |只看該作者

chan123,
對呀！一定要keep住！
營養D話：減過肥返的人好易中央性肥胖，而且再減肥就會難過第一次。所以千奇不要肥返.
好在佢咁早提我，否則...

原帖由 chan123 於 10-7-9 00:16 發表

Agree ar!
我由join 米記喺度留言, 不經不覺已經超過8個月了!
就算而家減完，都keep住喺度留言，感覺真係好似FR一樣! 而且可以警惕自己要keep 住，唔好肥番呀! ...

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-9 09:17 |只看該作者

無錯...現在好多人試n種減肥法
好容易做成yoyo diet..
o者係磅數成日好似搖搖o甘...大上大落
果d就好難減...<<---just like me!!...哈哈

原帖由 tomatolala 於 10-7-9 08:52 發表
chan123,
對呀！一定要keep住！
營養D話：減過肥返的人好易中央性肥胖，而且再減肥就會難過第一次。所以千奇不要肥返.
好在佢咁早提我，否則... ...

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-9 10:06 |只看該作者

ABCD媽咪, 我都係要包忌廉粉呀, 唔該晒

1)elong (splendax1, 忌廉粉x1) $30+$8x
2)JHsbb (splendax3) $90
3)mamasam (splendax1) $30
4)luckybabymama (splendax1) $30
5) Tomatolala (splendax1) $30
6) LLY1103(splendax1) $30
7) danzlover(splendax1)
8)manyu0826 (忌廉粉x1)

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恆河一沙

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發表於 10-7-9 10:14 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-8 21:26 發表
我終於減完啦...下星期開始監控期
其實距離target仍有好多好多好多磅
不過....我收貨了
等過埋監控期
我就開始我的自我繼續減肥計劃

ABCD 妈咪，恭喜你啊，终於减完了！祝你以後食極唔肥,健健康康!
我成日都有追post, 不過好少留言，因為自己减得不太好，成日都有点點负面情绪，唔想影响到大家啊!
我见呢度的姊妹个个都有非凡毅力，仲好好心機去发掘甘多减肥食品和食谱，我对煮野食又没麼兴趣，不過成日都有偷睇个blog學野架!

我都减左3个月啦, 可以堅持落来都唔容易, 磅数大上大落搞到我精神紧张, 好想快點减完!減肥甘辛苦希望大家以後都可以keep住瘦！
以后都唔我减左20磅仲有12磅, 還有一个月我相信没辦法達標,希望好似tomatolala甘系監控期减多幾磅啦!

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lapinou

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發表於 10-7-9 10:38 |只看該作者

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orange_yyk

男爵府

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發表於 10-7-9 10:58 |只看該作者

abcd 媽咪, 你啲自汗總算無白費丫. 比堅尼喎

減完成身鬆晒啦, 好羡慕你呀... 我真係覺得你好勁, 好有毅力, 60磅真係少啲意志都唔得.... 我真係要好好向你學習. 不過減完請你都繼續上嚟吹水丫.. 因為有你, 我地會多好多好野食

原帖由 elong 於 10-7-8 23:48 發表

wow
恭喜恭喜~~
真係唔簡單呢~你個program比我地長
但都堅持左甘耐！！
我曾經睇過其他forum有d米記member的分享
有d program長的，減減下無左道氣就會放棄
你能夠堅持甘耐，得回健康的身體
真係勁~
我剛開始的時候營養師 ...

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elong

伯爵府

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829^#

發表於 10-7-9 12:14 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-7-9 10:38 發表
昨天連續食２日ｏａｔｓ餐
終於忍唔住食左紫菜同２粒魚蛋
今日食１４４０

其實你地真的俾左好大鼓勵我
有咩唔明上來問
你地都幫我
希望就算完左ｐｒｏｇｒａｍｍｅ
大家都可以一齊講ｋｅｅｐ　ｆｉｔ經 ...

lapinou
我今晚7:15都上去呀
我食左幾日藥希望無影響磅數啦
祝你好運啦

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發表於 10-7-9 12:24 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-8 21:26 發表
我終於減完啦...下星期開始監控期
其實距離target仍有好多好多好多磅
不過....我收貨了
等過埋監控期
我就開始我的自我繼續減肥計劃

恭喜晒,祝你遠離"減肥"兩字.
唔好再俾米記兼你減肥錢.
請你唔好介意,記得我上次參加米記時,晌呢個留言版見過你,當日你應該成功,而我上次唔得,我覺得上次營養c唔得,以書直說,無俾實質選擇我,即係無提意我去茶餐廳可選擇甚麼,結果上次晌米記,係白洗錢. 今次join番米記,係有朋友介紹營養c,暫時叫有成績,但仍落後,上次m期,落後5磅,今日食薯湯減水,希望可輕番d,唔好咁大落後.

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發表於 10-7-9 12:29 |只看該作者

期待一陣飲elong教整既地獄薯湯,尋晚試味,好好飲.

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vicky_cheun

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大廚勳章畀面勳章

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發表於 10-7-9 12:47 |只看該作者

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stellaay

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發表於 10-7-9 12:50 |只看該作者

時間過得真快，各位sis都陸陸續續‘放監’啦!希望快d輪到我啦!減左3 個月，上上落落，減左20磅，營養師話我跟到進度，我都好開心，不過都有其他sis的憂慮，驚之後keep唔到!不過言之過早，仲有1+1.5，完左先算咯

恒河一沙，我都唔明點解妳成日話自己進度差，其實妳都3個月減左20磅，好好喎!放鬆d啦，唔好成日比咁大壓力自己啦!

各位sis,妳地聽日玩得開心d!

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ABCD媽咪

伯爵府

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834^#

發表於 10-7-9 13:13 |只看該作者

原帖由 PpiMa 於 10-7-9 12:24 發表

恭喜晒,祝你遠離"減肥"兩字.
唔好再俾米記兼你減肥錢.
請你唔好介意,記得我上次參加米記時,晌呢個留言版見過你,當日你應該成功,而我上次唔得,我覺得上次營養c唔得,以書直說,無俾實質選擇我,即係無提意我去茶餐廳 ...

怎麼可能遠離減肥...哈哈..
減肥係一世
哈哈

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835^#

發表於 10-7-9 13:15 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-7-9 13:13 發表

怎麼可能遠離減肥...哈哈..
減肥係一世
哈哈

日日都fit,咪唔使減lor.

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發表於 10-7-9 13:17 |只看該作者

原帖由 PpiMa 於 10-7-9 12:29 發表
期待一陣飲elong教整既地獄薯湯,尋晚試味,好好飲.

多謝elong好介紹,好好飲.

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LLY1103

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發表於 10-7-9 14:04 |只看該作者

ELONG介紹的薯湯真是很好.我現在放監了都KEEP住煲來食.越食越好食.
因為放監了可以放鹽,味道好好多.
可能N年後,我不記得米記教啲嘢,但都會記得煮這味薯湯.

原帖由 PpiMa 於 10-7-9 13:17 發表

多謝elong好介紹,好好飲.

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恆河一沙