美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138096

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發表於 10-9-24 12:15 |只看該作者

我都試過似你咁呀.以為遲一個星期見營養師會有好表現,結果重多一磅.
如果時間許可,我勸你還是去見營養師比較好.讓她們幫下你呀,在你順利時需要他們,不順利時更加需要他們的專業意見.
他們不是老師,不用想著要"交功課".

原帖由 lapinou 於 10-9-24 12:11 發表
我昨天跟朋友出去喪食左好多
完本今日完programe
但我真係唔想係自己狀態最唔好時上去
所以希望同個c講星期一先上去
等我可以用3日時間做運動
食返好一點
今天個人好腫, 又累, 個胃又唔c服
食完又自責心理同生理 ...

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發表於 10-9-24 12:51 |只看該作者

原帖由 pig~pig 於 10-9-23 22:42 發表
各位~~我想問吓你地減到咁上下, 會唔會突然之間無晒動力呀, 我而家就係咁啦, 唔知點解好似成日都食過量, 又冇咩動力做運動, 成日比自己籍口唔做呀, 點算好呀 ...

我試過向第二個月的時候
因為突然覺得日日甘樣模式好累
每日放工買菜-->煮晚餐-->煮第二日的午餐-->運動-->整其他野
搞到無曬時間
而且當時只係第二個月,
雖然已經減左1X磅
唔係太多人覺得我明顯瘦左,無乜人讚我
所以自己都覺得有點辛苦
但我稔起果萬二蚊我更係唔會放棄(天生姑寒)
我稔下有咩辦法解決
向邊到jit d時間出來用,現在已經唔會覺得辛苦
現在回頭望返
其實我覺得都唔係好辛苦姐

到現在為止
其實我都有試過突然發左癲甘喪食
不過因為我無零食向屋企
所以我都係喪食粟米片呢d我平時都食得o既野
到見營養師我又會坦白同拒講我癲左甘
不過發洩完一次
之後自己又會回復正常
唔好再有下一次囉

你如果好似我甘屬於姑寒的人
就稔下你當初比果筆錢出去的感覺
找卡數時的感覺
你見顧問簽名果下時稔緊咩?
你當時唔係好想減肥成功嗎

如果你唔係好似我甘姑寒
你視錢財如糞土
你就稔稔過去呢段日子的努力同成果
同埋你要睇下我post果個營養師的blog
減肥呢幾個月只係佔你人生好短好短的時間
你咬咬下,捱過呢段甘短的日子姐
你現在痛苦,好多以後一世痛苦呀

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發表於 10-9-24 12:59 |只看該作者

原帖由 emryhk 於 10-9-24 11:35 發表

減9個月keep6個月, 收費18k, 平均一個月1.2k
我之前去msl做過評估, 減5(or6)個月keep2個月, 收費要15k, 平均一個月1.8k-2.1k

我而家真係好自動自覺西選唔食得既野架, 當然, 我都有失控的時候, 好似中秋節, 上星期 ...

我自己覺得減肥期太長反未必好
比較容易洩左道氣放棄
而且自己個心下下都稔住仲有大把時間追啦
可能自己個心會有少少放pair
hea住甘減
如果用最快的進度去減
快見成效(香港人咩都要快見效果)=有效=成功
好似d什麼蘋果餐x日減7磅,西柚餐x日減10磅
不過又會辛苦少少
不過倒返轉有6個月keep fit又不錯wor
長d時間keep fit仲好

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824^#

發表於 10-9-24 13:01 |只看該作者

原帖由 PpiMa 於 10-9-24 11:44 發表

elong
你好番未? 保重.

多謝你咁好心機記底呢d有用資料,更多謝你願意分享.
今次未返米記前,我有想過跟呢間nutracare,亦經常想去聽佢個talk,可惜時間總夾唔到,但有機會,我一定要去聽一次.

CP淨雲吞好岩我今日既" ...

多謝關心呢
我睇完個blog覺得呢個營養師好得
跟拒減肥應該幾好

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安安太太

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好媽媽勳章醒目開學勳章

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發表於 10-9-24 13:23 |只看該作者

我剛剛去完旅行返來, 這一個星期我重咗5磅, (不過昨天M到), 不知有幾大影響, 宜家下星期一再見營養師, 今日同明天都係食RF餐, 希望可以儘快落到磅啦, 如果唔係, 星期一都唔知點交代!

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JHsbb

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826^#

發表於 10-9-24 14:59 |只看該作者

嘩嘩嘩, 5LBS呀, 快D攪掂佢喇, 盡減啦

原帖由 安安太太 於 10-9-24 13:23 發表
我剛剛去完旅行返來, 這一個星期我重咗5磅, (不過昨天M到), 不知有幾大影響, 宜家下星期一再見營養師, 今日同明天都係食RF餐, 希望可以儘快落到磅啦, 如果唔係, 星期一都唔知點交代! ...

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JHsbb

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827^#

發表於 10-9-24 15:01 |只看該作者

同意, 太長時間真係好易放棄, 好似我朋友咁, 佢要減成年, 減差唔多80LBS, 所以佢減之前幾日我地一班人同佢去食TEA BUFFET 等佢可以大吃一輪再減

原帖由 elong 於 10-9-24 12:59 發表

我自己覺得減肥期太長反未必好
比較容易洩左道氣放棄
而且自己個心下下都稔住仲有大把時間追啦
可能自己個心會有少少放pair
hea住甘減
如果用最快的進度去減
快見成效(香港人咩都要快見效果)=有效=成功
好似d什麼 ...

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lapinou

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發表於 10-9-24 15:15 |只看該作者

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LLY1103

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發表於 10-9-24 15:22 |只看該作者

個營養師,我買過佢兩本書來睇,所以感覺都同佢好熟咁.
不過營養師都有明星級同普通級的區別吧,我們是普通人,還是跟普通的營養師好了.
明星嘛,看看書,看看BLOG都可以學下嘢囉.

原帖由 elong 於 10-9-24 13:01 發表

多謝關心呢
我睇完個blog覺得呢個營養師好得
跟拒減肥應該幾好

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emryhk

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發表於 10-9-24 15:40 |只看該作者

拖長黎減, 最重要係耐性, 我並唔係hea住減果類人黎架, 至於9個月減肥期, 係營養師因應我的身陳代謝黎決定既. 我減肥之前, 身陳代謝非常之差, 食好少都唔會瘦, 食得多又唔會肥, 後來知道個人身陳代謝出現問題, 又無方法減肥, 先去搵營養師既.
而且, 我被兩歲仔仔綁住, 平時就係返工放工買送then返屋企, 連同朋友出去食飯行開兩個鐘都唔得, 所以, 呢9個月我過得好容易好充實. 我反而擔心阿b適應返學之後, 佢唔再指定跟我, 自由時間多左果陣會受唔住誘惑.
希望呢15個月訓練好自己的飲食習慣, 咁就可以fit一世了 (發夢中......)

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karjo214

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831^#

發表於 10-9-24 15:45 |只看該作者

dream will come true ar. 要比d信心自己的。

原帖由 emryhk 於 10-9-24 15:40 發表
拖長黎減, 最重要係耐性, 我並唔係hea住減果類人黎架, 至於9個月減肥期, 係營養師因應我的身陳代謝黎決定既. 我減肥之前, 身陳代謝非常之差, 食好少都唔會瘦, 食得多又唔會肥, 後來知道個人身陳代謝出現問題, 又無方 ...

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gracetsui312

洋房

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發表於 10-9-24 15:46 |只看該作者

我係最新加入既"自已友",可唔可以add我做Blog友?我想睇JHsbb D食譜,thanks ~唔知點解我係blog留唔到言，我a/c : [email protected]

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MonMonLam

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發表於 10-9-24 15:52 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-9-22 16:30 發表
我回來啦...
今日上米記....哈哈...落到1磅
現在真係磅磅階辛苦呀

其實個干炒牛河果日...食完落到磅
然後禽日去推淋巴
我換左一個按摩師..因為覺得佢推肚推得幾好
同埋唔會成日撩你傾計
一推完...大腿明顯slim左dd. ...

hi d 媽,

我唔係米記減的, 都可以 join 埋傾下嗎?

因為我見到你既干炒牛河, 實在太正啦, 所以急不及待試左,
營養師都已經叫我小心些, 因為難消化, 故恐防我會胃痛,
我中秋節午餐食左一包寒天蒟蒻面, 濟到而家仲係好辛苦,
請問你地有無試過係唔係甘架..... tks.
至

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manyu0826

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好媽媽勳章

834^#

發表於 10-9-24 15:58 |只看該作者

唔緊要, 我上次番鄉下重咗6lbs, 番來做運動+跟餐+全走油鹽, 4日就失復失地啦! 你實得既

原帖由 安安太太 於 10-9-24 13:23 發表
我剛剛去完旅行返來, 這一個星期我重咗5磅, (不過昨天M到), 不知有幾大影響, 宜家下星期一再見營養師, 今日同明天都係食RF餐, 希望可以儘快落到磅啦, 如果唔係, 星期一都唔知點交代! ...

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lapinou

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發表於 10-9-24 16:58 |只看該作者

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manyu0826

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836^#

發表於 10-9-24 17:17 |只看該作者

係呀, 我次次食大咗, 我個c都係咁安排我食, sd都唔食得架, 不過唔算太難姐, 白"喎" 煎雞, 牛扒, 菜白灼, 但真係幾work.

你唔好唔開心啦, 久不久放踨一次都唔係太過份姐, 番去做番運動冇事架啦

原帖由 lapinou 於 10-9-24 16:58 發表
全走油鹽?
真的全日一點油鹽都沒有嗎

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-9-24 17:20 編輯 ]

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gracetsui312

洋房

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發表於 10-9-24 17:25 |只看該作者

你地好呀,我都啱啱join左msl,我要4+2呀... 下星期三去見飲食指導,我用左好多時間追你地d ppost,見到你地整個D野食好好味咁~ 我有上個你地個Blog,可唔可以加我做自已友,我想睇JHsbb食譜,因我係初哥唔識煮野, 請你地多多指教~ [email protected]

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jcjc29

別墅

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發表於 10-9-24 18:50 |只看該作者

我打算呢幾日去做評估喇想問下大家做評估嘅會唔會係之後要跟嘅C呢?
同埋沙田centre邊個C好呢?
好緊張呀...

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839^#

發表於 10-9-24 19:55 |只看該作者

原帖由 安安太太 於 10-9-24 13:23 發表
我剛剛去完旅行返來, 這一個星期我重咗5磅, (不過昨天M到), 不知有幾大影響, 宜家下星期一再見營養師, 今日同明天都係食RF餐, 希望可以儘快落到磅啦, 如果唔係, 星期一都唔知點交代! ...

唔洗咸甘口wor
呢個旅行你開心唔開心丫？
開心咪得囉
你之前減到好大壓力
而家休息一下
之後可能跑得更店，追得更好呢
請問乜係RF餐？我未食過

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