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樓主: moonlight9198

[其他] 佛理及靈異事同夢境既朋友請入黎,一齊講一齊傾! ( 65 )

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43 444546 47...107

pomanlife

彩鑽殿

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

881^#

發表於 18-6-5 08:31

回覆樓主

早晨Moon 姐

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yuenmeimei

大宅

積分: 4387

882^#

發表於 18-6-5 10:00

回覆樓主:

早晨

大家好，大家努力hea 著過生活

私人傳訊

happywl

侯爵府

積分: 24958

883^#

發表於 18-6-5 12:05

天寒地凍，特別想食辣，米線好味，麻辣火窩又吸引，食完全身滾燙，氣溫再低都無問題。不過食得多辣，到底對身體有甚麼影響？

辣味帶來的熱不僅讓身體出汗，還在出汗的過程中運行體內火熱之氣，這種體內上升的熱氣會給人體中屬陽的部位，即心臟、肺、頸部、頭部和五官帶來影響。所以，當辣味攝取過多時必會在這些部位，尤其是在頭部、眼部和咽喉誘發熱性疾病。

喜食辣味會讓胃腸過熱，容易燒壞我胃部，令胃壁會潰爛，加劇胃灼熱。所以胃部總有灼熱感的人不宜吃辣味食物。另外，熱辣食物會加熱胃腸裡的血液，在胃腸內部造成濕熱，引發瘀血，瘀血型胃。

辣味給肺部帶來火氣，燒乾肺部津液使肺乾燥。肺乾燥的人會經常乾咳，嚴重時甚至會咳血。另外，肺結核就是體內積熱燒乾津液，並燒壞肺臟引起的。所以，肺部不適者應禁食辣味。辛味入肺，辛即辛辣，肺主皮毛，故食辣會令皮膚毛髮變差，例如生暗瘡、皮膚過敏等，頭油多但髮質毛燥乾旱，甚至枯黃和開叉等。

肺與大腸相表里，所以過食辛辣會給痔瘡和便秘患者帶來壞影響。痔瘡患者的禁忌食物中有辣椒、胡椒和肉桂等辣味食物。所以痔瘡患者應禁食辣味。

不過食辣也非一無是處，身體疲憊、經常水腫、全身關節腫痛的人屬於濕氣重的濕性體質，偶爾適量食辣，輕輕發發汗，有助去除體內的濕氣。辣味的興奮作用還對性格內向、對任何事情都不感興趣且體寒的人有幫助，起到發散、洩氣、解郁的功效。偶爾吃些辣味食物對身體可能有好處，但長期吃辣味的東西肯定弊大於利。要忍口喇！

資料來源：廣州中醫藥大學譚莉英博士

私人傳訊

happywl

侯爵府

積分: 24958

884^#

發表於 18-6-5 12:17

心臟病是致命殺手，但很多年輕人以為這個病離自己很遠，沒有做好防病措施，殊不知這個拳頭般大的「泵血機器」十分「小器」，生活上有甚麼對它不好，它都會暗暗記低，以逐漸減退功能向你報復！由於高膽固醇是導致心臟問題的主因之一，所以要預防心臟出事，必須注重飲食健康，以下推介的食材都是護心之選，你今日食咗未？

1.深海魚
Omega 3脂肪酸是一種多元不飽和脂肪酸，有助降低血液內的三酸甘油脂。深海魚如三文魚、吞拿魚、沙甸魚、鯖魚等，都含有豐富的Omega 3，建議一星期吃2至3次，每次約3安士，即手掌（不連手指）般大。

禁忌：對於一些服食薄血丸，或有中風風險的人士，不宜過多進食Omega 3，否則會影響血液凝固能力，減低血液流動，阻塞血管，影響心臟操作。

2.燕麥
燕麥可減低膽固醇，但原來烹煮過程一定要煮到稠身，方可轉變其化學結構，發揮排走血管內膽固醇的作用。無論是快熟或即食的燕麥，加入適量的水、牛奶等，待2、3分鐘後便變稠身。如果燕麥分量只得些少，沖出來是水汪汪狀，則未必可收效果。

禁忌：如果用水沖燕麥，最好不要加糖、煉奶等，以免提高體內的三酸甘油脂。想香口的話，可考慮牛奶，特別是低脂奶。

3.南瓜
南瓜含維他命A、胡蘿蔔素等營養，後者是抗氧化物質，可對抗自由基，亦可強化血管。但需留意，維他命A及胡蘿蔔素是脂溶性物質，想人體較易吸收，烹調時必須加入少許油。

禁忌：孕婦和糖尿病患者要適可而止，皆因孕婦不可以攝取過量維他命A，否則可能影響胎兒發育。由於南瓜屬碳水化合物，所以糖尿病患者要好好控制糖分的攝取量。

4.牛油果
牛油果是高纖維、低糖、低鈉的健康食品，營養成分非常全面，其脂肪主要是單元不飽和脂肪，而單元不飽和脂肪可以幫助降低壞膽固醇（LDL）及保持好的膽固醇（HDL），可以保護心臟。

禁忌：半個牛油果（約重100克）含160卡路里，熱能高，所以不能多吃。

5.黑木耳
黑木耳的水溶性及非水溶性纖維含量高，能有效降低身體總膽固醇含量，當中包括減低壞膽固醇的數量；而且黑木耳有抗凝血作用，能阻止血液凝結成塊，預防膽固醇於血管中沉積，適合膽固醇過高或高血壓人士食用，可減少患上心血管病及冠心病的風險。

禁忌：由於黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用，孕婦亦不宜多吃。

6.豆腐/豆漿
曾有研究指出連續兩個月每日進食25克大豆蛋白，膽固醇可降12%，護心效果有目共睹，但其實一杯豆漿或3分之1磚豆腐已含8克大豆蛋白，每日食一磚豆腐或喝3杯豆漿已能滿足分量要求，故不用進食太多。

禁忌：黃豆及其製品屬高嘌呤食物，痛風患者進食時要注意分量。此外，腸道細菌在食物消化吸收的過程中，順帶會產生氣體，對於消化系統較弱或胃口欠佳的人士如長者，進食豆類過量（半碗至一碗）也會有積氣的徵狀，可引致肚脹或不適。

【對心臟健康不利的食物】
第1戒：飽和脂肪
來源：動物脂肪、雞皮、牛油、椰油等

第2戒：反式脂肪
來源：氫化植物油、焗製食物、煎炸食物等

第3戒：高鹽食物
來源：豉油、加工食物、罐頭等
註：如100克的食物有超過600毫克的鈉質，便算高鹽食物。