懷孕前後 今日: 8 | 主題: 330568

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881^#

發表於 09-7-20 15:45 |只看該作者

唔好咁衝動呀！！
我99話在錄架床上幫你轉一轉個頭就會得喎，上次我老公又係瞓黎頸，不過大家都唔敢試！哈哈

原帖由 mslo 於 09-7-20 15:17 發表
死火喇﹗我今日訓嚟頸呀﹗越來越痛呀﹗好有衝重北上揼骨

[ 本帖最後由 circlef 於 09-7-20 15:46 編輯 ]

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mslo

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882^#

發表於 09-7-20 15:48 |只看該作者

我都係呻吓啫﹗其實我係骨精嚟，未有bb前 2個星期到就想去揼骨推油，而起碼等兩年先得 lu

原帖由 circlef 於 09-7-20 15:45 發表
唔好咁衝動呀！！
我99話在錄架床上幫你轉一轉個頭就會得喎，上次我老公又係瞓黎頸，不過大家都唔敢試！哈哈

DAY 1: 3.37KG,DAY 4: 3.35KG,DAY 5: 3.47KG,
DAY 8: 3.52KG,DAY 16:3.81KG,DAY 38:5.11KG,DAY 42:5.5KG,day 44: 5.86kg,2M4D 6.69KG,

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發表於 09-7-20 15:51 |只看該作者

我想問下大家平日早餐食乜架﹖
我以前朝早只係食麥皮，咁現在會唔會唔夠營養呢﹖

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chBB

別墅

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發表於 09-7-20 15:57 |只看該作者

原帖由 mslo 於 09-7-20 13:44 發表
可惜亞囡出世時都係得 5.1lbs & 4.7lbs 醫生話可能我嘔得太勁﹗我推落去催生前都仲嘔呀

你嘔到生?! 你真係利害, 好佩服你吖
我怕嘔, 昨晚都無食過野, 只係飲咗兩碗蕃茄薯仔魚湯, 今早食得一片面包, 水就更少飲, 搞到今早返工到現在一次厠所都未去過....
我都要學你咁, 嘔完都要再食, 為咗bb, 我地大家一齊加油!!

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egg_benedict

洋房

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發表於 09-7-20 15:57 |只看該作者

me 2, between 36.85 and 37.15

原帖由 ioltam 於 09-7-20 14:49 發表
有冇人發覺有左之後個人既身體好"滾", 因為我前日開始覺得好"滾", 量完體溫都冇發燒. 而每朝早keep住check體溫, keep住o係36.8-37度

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mslo

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886^#

發表於 09-7-20 16:00 |只看該作者

yes﹗加油呀

原帖由 chBB 於 09-7-20 15:57 發表

你嘔到生?! 你真係利害, 好佩服你吖
我怕嘔, 昨晚都無食過野, 只係飲咗兩碗蕃茄薯仔魚湯, 今早食得一片面包, 水就更少飲, 搞到今早返工到現在一次厠所都未去過....
我都要學你咁, 嘔完都要再食, 為咗bb, 我地大家 ...

DAY 1: 3.37KG,DAY 4: 3.35KG,DAY 5: 3.47KG,
DAY 8: 3.52KG,DAY 16:3.81KG,DAY 38:5.11KG,DAY 42:5.5KG,day 44: 5.86kg,2M4D 6.69KG,

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goldenchau

洋房

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發表於 09-7-20 16:05 |只看該作者

原帖由 circlef 於 09-7-20 15:51 發表
我想問下大家平日早餐食乜架﹖
我以前朝早只係食麥皮，咁現在會唔會唔夠營養呢﹖

麥皮唔係唔好食嗎? 聽人講滑腸 (唔肯定)
我朝早都唔係好食到野, 要分幾餐食
返工前食個包 + 奶, 十點幾食一隻雞旦.

你地個胃有無好頂好慶o既感覺?

[ 本帖最後由 goldenchau 於 09-7-20 16:06 編輯 ]

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mslo

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888^#

發表於 09-7-20 16:18 |只看該作者

早餐我真係無咩硏究，唸著食到就食。
我個胃都有少少頂的感覺，但係仲食到野囉。

原帖由 goldenchau 於 09-7-20 16:05 發表

麥皮唔係唔好食嗎? 聽人講滑腸 (唔肯定)
我朝早都唔係好食到野, 要分幾餐食
返工前食個包 + 奶, 十點幾食一隻雞旦.

你地個胃有無好頂好慶o既感覺? ...

DAY 1: 3.37KG,DAY 4: 3.35KG,DAY 5: 3.47KG,
DAY 8: 3.52KG,DAY 16:3.81KG,DAY 38:5.11KG,DAY 42:5.5KG,day 44: 5.86kg,2M4D 6.69KG,

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jcatcat

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889^#

發表於 09-7-20 16:35 |只看該作者

原帖由 goldenchau 於 09-7-20 16:05 發表

麥皮唔係唔好食嗎? 聽人講滑腸 (唔肯定)
我朝早都唔係好食到野, 要分幾餐食
返工前食個包 + 奶, 十點幾食一隻雞旦.

你地個胃有無好頂好慶o既感覺? ...

我都有胃頂嘅感覺...雖然未嘔...但係成日作嘔已經好辛苦...

同埋我成日都好攰咁...喺公司好似個人冇晒力...其實我可唔可以飲寶礦力嘅呢?

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kk101

複式洋房

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890^#

發表於 09-7-20 16:39 |只看該作者

有時真係等好耐
我估個個醫生都係咁
如果約11點你準時到, 你預12點睇啦

原帖由 circlef 於 09-7-20 14:21 發表
Hi kk101

咁除咗1st appointment，之後的appointment 會唔會好多人約咗時間都要等好耐架﹖

其實因為我老公返工在附近，咁if 我去呢度睇，佢可以偷雞出黎陪我囉~~

...

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kk101

複式洋房

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891^#

發表於 09-7-20 16:39 |只看該作者

我係咁諗

原帖由 goldenchau 於 09-7-20 14:24 發表

即係話開刀 uncertainty 少d 即係安全?
我都擔心我年紀太大,順產頂唔住
同埋開刀時間好似好plan d

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kk101

複式洋房

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892^#

發表於 09-7-20 16:40 |只看該作者

無3D/4D
你打去問姑娘啦
因為我通常睇朝早

原帖由 circlef 於 09-7-20 13:57 發表
哦，原來係$500，請問佢有冇3D/4D 呢﹖

最夜的BOOKING係幾點呀﹖

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893^#

發表於 09-7-20 16:41 |只看該作者

麥皮唔係唔好食嗎? 聽人講滑腸 (唔肯定)<=== 唔係掛！等我search 下資料先！！現在叫做冇咩流啡，我唔想呀~~~

返工點食雞旦呀﹖在家一早烚熟帶返工呀﹖

我呢幾日成日都有頂胃，食少少已經好飽咁，同埋好多胃氣咁

原帖由 goldenchau 於 09-7-20 16:05 發表

麥皮唔係唔好食嗎? 聽人講滑腸 (唔肯定)
我朝早都唔係好食到野, 要分幾餐食
返工前食個包 + 奶, 十點幾食一隻雞旦.

你地個胃有無好頂好慶o既感覺? ...

[ 本帖最後由 circlef 於 09-7-20 16:46 編輯 ]

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894^#

發表於 09-7-20 16:48 |只看該作者

tks，原來佢都係咁多人~~
我等陣放工打去問問先！

原帖由 kk101 於 09-7-20 16:39 發表
有時真係等好耐
我估個個醫生都係咁
如果約11點你準時到, 你預12點睇啦

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lok媽媽

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好媽媽勳章

895^#

發表於 09-7-20 16:54 |只看該作者

你地會唔會日日飲鮮奶架?

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發表於 09-7-20 16:58 |只看該作者

我剛search 到：
懷孕初期（0至3個月）
補鐵養血防流產
營養師：確定懷孕後可服用醫生處方鐵丸及葉酸，或孕婦維他命防貧血。每日只需要額外增加300卡路里，相等於一份下午茶，例如一杯奶加腿治。
港大教授：胎兒還小，毋須大補，加上血液集中養胎，消化能力變差，飲食應少而精，可食酸味食物，忌濃、腥及油膩。
註冊中醫師：由於肝血被調往養胎，懷孕初期易有頭暈、頭痛、食慾不振等血虛症狀，亦是最易小產的時候，可試服以下養血安胎食療。

桑寄生1兩、紅棗5粒煲雞蛋。
杜仲5錢、蓮子（連芯）1兩，煲1斤豬。

懷孕中期（4至7個月）
健脾吸鈣助發育
營養師：懷孕中期應重鈣質吸收，每日1200毫克，可多飲低脂奶，多食乳酪、豆腐、芝士等食物。另外，深海魚肉含DHA有助胎兒腦部發展。
港大教授：胎兒骨骼及內臟全速發展，食量增加，特別是高鈣質、磷質、維他命的食物。
註冊中醫師：要胎兒吸收到養分，孕婦要有好的脾胃運化（消化及吸收）食物，可多飲健脾湯水。

番茄薯仔煲牛骨。
紅棗10粒煲生魚。

懷孕後期（8至10個月）
清涼低脂易順產
營養師：胎兒發育基本完成，應避免進食過量，以免有糖尿及高血壓等併發症。宜多食蔬菜、水果、豆類等食物，及保持鈣質、鐵質攝取量。
港大教授：為防水腫或血壓上升，宜少食鹽、海味乾貨、罐頭等食物。
註冊中醫師：產前宜涼，產後宜補。可食涼性食物如瓜果、腐竹、豆漿，令生產更順暢，亦可煲三至四次清涼糖水，清除胎毒。

蓮子鬚4錢煲雞蛋、冰糖。

孕婦飲食要清淡餅乾跟身止嘔

懷孕婦女有很多生活細節要注意，飲食習慣是其一。綜合中、西醫生的意見，由懷孕開始，但凡過鹹、過甜、過油、過寒、過熱、過辣食物，一概要戒，亦不能食得過飽或讓自己太餓。但說到尾，還是要吸取適當的營養和食得清淡，應食則食，無益則戒。面對咁多食物點揀好？就等營養師同中醫過你兩招！

應該少食多餐
保持健康而均衡的飲食習慣，孕婦就更加要嚴守這點，身心營養顧問註冊營養師關淑瑩（Mandy）表示：「孕婦不應突然增加進食份量，每日應選取五大食物種類，包括3至6份五殼類（1份等於2塊方包或1碗飯或）、2至4份奶類製品（1份等於1杯脫脂或低脂奶或1杯低脂乳酪）、2碗蔬菜（包括各種顏色的菜類）、2-3份水果（1份等於1個網球般大的生果），5-6 蛋白質豐富的食物如雞蛋、魚、肉頭類（1 肉份量約有一隻麻雀般大小）。」除此之外，少食多餐亦是秘訣之一，少食多餐之餘，亦要注意每一餐所吸收的總熱量，不能多過應該所吸取的。」
香港特區中醫院院長、註冊中醫師羅醫生則表示，「懷孕初期毋須刻意提升食慾，一人食兩人份量是誤解，當你佗到6、7個月時自然就會好想食，最初3個月最不穩定，最容易流產，首要係『保住個胎』，正常食量已足夠。」

千萬別吃薏米
有些孕婦在頭3個月的嘔吐或胃灼熱較嚴重，中、西醫均建議可食餅乾舒緩。營養師Mandy說：「孕婦多於早上起床時嘔吐，可吃乾身食物如餅乾、多士。」中醫羅醫生說，常作嘔會導致體內電解質失去平衡，影響BB發育，亦提議隨身帶備梳打餅，有助止嘔。」他說從中醫角度來說，榴槤、芒果、菠蘿、荔枝都較濕毒，含致敏物質，可能令BB出現濕疹或皮膚過敏，宜少吃。而薏米有墮胎作用，嚴重會導致流產，切記不要進食！

零食熱量高一定要戒
很多孕婦在懷孕期間都會出現口淡淡的情形，這時候很多都會以零食止「口痕」之癮，但要知道，但凡薯片、糖果、朱古力等都是高熱量又無益的食品。如果真的想吃，可以3-4塊全麥餅、1個水果、1杯奶類製品代替。
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要每日都吸收到足夠而又均衡的營養，自製營養餐是最佳方法，營養師Mandy就精心設計了幾款營養餐，做法簡單。

早餐：
脫脂/低脂奶麥皮+提子乾1碗
多士+植物牛油

上午茶：蘋果1個

午餐：
牛肉炒青瓜（含3 牛肉）1碗
米飯1碗
灼菜心半碗

下午茶：
脫脂/低脂乳酪1杯

晚餐：
香煎三文魚　2至3
洋炒蛋（含1隻蛋）半碗
米飯1碗
蒜茸白菜仔半碗至1碗
橙1個

消夜：
高鈣低糖豆漿1杯

出街要識「揀飲擇食」
可以日日自製營養餐當然最好，但對在職的準媽咪來說，出街食飯應酬少不免，如果真的要在街外用餐，Mandy建議以下幾款較為健康的菜式，不妨參考一下。

茶餐廳
1.馬蹄蒸肉餅飯2.肉碎蒸蛋飯3.雞絲或肉絲通粉

中菜
1.鮮蝦炒西蘭花2.菜膽蒸雞3.蒸釀豆腐

西餐
1.焗魚柳
2.焗豬扒
3.雞扒或豬扒配焗薯或意粉
4.拿破崙意粉5.全熟牛扒

中式湯水舒緩妊娠不適
初懷孕婦女或會出現嘔吐作悶、腳腫、妊娠腹痛等徵狀，羅醫生建議可適當食用燕窩、白花膠及阿膠，以下幾款簡易湯水也適合初期懷孕婦女飲用，可舒緩不適。

鯽魚砂仁湯：治妊娠作嘔吐
材料：鯽魚一條、去殼砂仁10克、生薑幾片
製法：滾後再煲半小時即可
功效：健脾開胃止嘔

艾葉雞蛋茶：治妊娠腹痛
材料：新鮮艾葉5克、連殼雞蛋1隻
需時：20分鐘

p.s. 麥皮應該冇問題的！嘻嘻

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chBB

別墅

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發表於 09-7-20 17:13 |只看該作者

好惊吖!

我剛才去厠所, 發現流啡吖, 現在好惊, 唔知點算.....
我可以去邊度睇e生? 可以睇急症嗎?

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mslo