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男爵府

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881#
發表於 12-6-19 13:39 |只看該作者
回覆 LongRyan 的帖子

Hi LongRyan,

你工人是否同你講.

太太做運動? 我幫你.

努力


男爵府

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882#
發表於 12-6-19 14:02 |只看該作者
Limebb 發表於 12-6-19 13:22
昨晚第一次跳mat, 因我條腰好粗仲有個陪咗我幾十年但冇感情嘅大肚腩, 我要決心趕走佢, 第一次跳做側身動作 ...

"陪咗我幾十年但冇感情嘅大肚腩" 比你呢句笑死,我好同意呀


水晶宮

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883#
發表於 12-6-19 14:12 |只看該作者

引用:mat+ 人都癲,你地班友係咪傻架??日日做

原帖由 chelchel0126 於 12-06-19 發表
mat

人都癲,你地班友係咪傻架??日日做??有冇搞錯呀??
但係mat 減下身真係一流,初初做完真係好倦,底褲都濕哂!mouth:




子爵府

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884#
發表於 12-6-19 14:25 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 chelchel0126 於 12-06-19 發

原帖由 wcandtt 於 12-06-19 發表
但係mat 減下身真係一流,初初做完真係好倦,底褲都濕哂!
做初初嗰part,咪要抬腰上嘅,個頸位喉嚨位好受力,你地係咪咁架??




我愛我個囝,愛到變做鬼..


子爵府

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885#
發表於 12-6-19 14:27 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 wcandtt 於 12-06-19 發表但

原帖由 chelchel0126 於 12-06-19 發表
做初初嗰part,咪要抬腰上嘅,個頸位喉嚨位好受力,你地係咪咁架??



...
7-8嗰part



我愛我個囝,愛到變做鬼..


大宅

積分: 1946


886#
發表於 12-6-19 14:46 |只看該作者
大家好,,我是新手,,,剛剛跳了一星期(1星期跳4日)好懶><"
我每次只係跳紅帽個隻or dis 3 個隻,,,你地口中既mat係咪指dis 4??

點評

kitty  黃衫訓地果隻  發表於 12-6-19 16:49


男爵府

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887#
發表於 12-6-19 15:54 |只看該作者
今日第一次做mat, 只係做下(大概10mins), 再回吓氣再跳咁....辛辛苦苦先死埋成隻disc咋
希望下次可以捱耐少少先回氣啦


伯爵府

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好媽媽勳章


888#
發表於 12-6-19 16:43 |只看該作者
chelchel0126 發表於 12-6-19 14:25
做初初嗰part,咪要抬腰上嘅,個頸位喉嚨位好受力,你地係咪咁架??




...
我初初都係,幾驚頸斷佢8下我又4下(初做時)而家慢慢慣左就OK ,我主力做mat 同紅帽
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^


男爵府

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889#
發表於 12-6-19 16:48 |只看該作者
打卡,紅帽+mat +15分鐘 stepper!!
全身&低面衫褲都濕曬!!mouth:


水晶宮

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890#
發表於 12-6-19 16:50 |只看該作者
啱啱跳完紅帽


珍珠宮

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891#
發表於 12-6-19 17:02 |只看該作者
vickycheung36 發表於 12-6-19 13:39
回覆 LongRyan 的帖子

Hi LongRyan,

佢好驚我, 唔會同我傾閒計~
明天會更好~~


子爵府

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892#
發表於 12-6-19 17:04 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-19 14:25

原帖由 kitty 於 12-06-19 發表
我初初都係,幾驚頸斷佢8下我又4下(初做時)而家慢慢慣左就OK ,我主力做mat 同紅帽
...
我都係,快速嗰啲佢12345678,我就1*2*3*4*,跟足真係命都唔長



我愛我個囝,愛到變做鬼..


公爵府

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893#
發表於 12-6-19 17:15 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

我老公係魔鬼
myphoto.jpg



點評

Mangosteen    發表於 12-6-20 12:55
cindy723  好正呀!!!!!  發表於 12-6-19 17:20


珍珠宮

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894#
發表於 12-6-19 17:17 |只看該作者
安室だがな 發表於 12-6-19 17:15
我老公係魔鬼

嘩~~

邊間咁正!
明天會更好~~


公爵府

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895#
發表於 12-6-19 17:21 |只看該作者

引用:Quote:安室だがな+發表於+12-6-19+17:15+我

原帖由 LongRyan 於 12-06-19 發表
嘩~~

邊間咁正!
P sa蝦




男爵府

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896#
發表於 12-6-19 17:21 |只看該作者
回覆 安室だがな 的帖子

嘩, 鄭多燕 都頂唔順


公爵府

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897#
發表於 12-6-19 17:22 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

今日成日唔係屋企,無跳過,一陣要跳兩part




男爵府

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898#
發表於 12-6-19 17:24 |只看該作者
回覆 LongRyan 的帖子

你跟她說比個任務你, 原天叫我做運動.


水晶宮

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899#
發表於 12-6-19 17:44 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+wcandtt+於+12-06-19+發表但

原帖由 chelchel0126 於 12-06-19 發表
做初初嗰part,咪要抬腰上嘅,個頸位喉嚨位好受力,你地係咪咁架??



...
我都係呀!大家小心整到條頸!




水晶宮

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900#
發表於 12-6-19 17:46 |只看該作者

引用:我老公係魔鬼+ +

原帖由 安室だがな 於 12-06-19 發表
我老公係魔鬼
我今日獎自己食Burger King




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