婦女醫護 今日: 0 | 主題: 34338

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發表於 07-10-16 20:04 |只看該作者

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發表於 07-10-16 20:08 |只看該作者

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...KAKA...

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發表於 07-10-16 21:39 |只看該作者

原文章由 b咕於 07-10-16 19:25 發表

hi 卡樂b薯片

咁你依家食緊幾多mg呢???呢兩日加咗10mg, 個人好倦好眼訓呀, 仲有個腦好實............:-( :-(

我就係食緊40mg,我一開始已經食20mg,第2個星期已經食到40mg,其實自己都好驚食得好似好多咁,但無辦法啦,淨係想快d好返咋

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發表於 07-10-17 00:09 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 07-10-16 20:04 發表

hi. i didnt travel mtr for long time lar. coz there is no toilet there. i know i can borrow from staff.. just it seem so long time need to wait for the key etc. so i just now only walk, taxi or my fa ...

HI,CONNIE,
其實我都有六年冇坐過巴士了, 大多數都是坐MTR, TAXI OR 短程的shuttle bus, 唔敢坐巴士的原因係因為好驚坐坐下發作果陣, 我唔可以叫司機即時停低比我落車 ! it really may be scare !! 我亦都有想過如果地鐵有d 咩意外, 要困在車箱裡的話, 我會點算呢 ? 搭"車立"時困"車立"我又點算呢 ? 但我都唔敢再諗落去了, 我知再咁諗的話, 個後果可能會好嚴重 !

其實我睇左政府的精神科只有兩年多, 0向呢段時間, 醫生都是好公制咁去問我 : 點啊, 覺得心情點樣 ? 我依然都係答佢同一個答案, 未能完全克服到, 太遠的地方我都係未可以去到, ... 直至我發覺我驚恐的情況開始嚴重, 嚴重到每個星期日都例必失眠(這點我自己很清楚, 係因為我怕星期一又要面對五天半的工作了, 好怕每天搭車返工都病發), 於是我同醫生講, 我好似又嚴重了, 但佢竟然叫我星期日早D 起身, 咁果晚你就唔會失眠架喇

兩次覆診佢都係講同一番說話 ... Then .. 我就開始轉左去睇私家醫生了 !

同你一樣, 我真係好驚去salon 整頭架, 所以之前都係半年左右先去剪頭髮, 仲要洗頭果陣叫佢過一次洗頭水就得喇, 我真係好怕洗洗下果陣會發作, 一陣真係嘔而噴到人就尷尬了 :cry:

你個美容師真係好好wor .. 會體諒你的腸胃問題, 定時問下你要唔要去洗手間, 等你可以好安心去做facial

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發表於 07-10-17 00:17 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 07-10-16 08:54 發表
b咕
我都係食緊seroxat, 以我所知20mg係standard dose, 所以30mg都唔係太多, 因為有d患者如果佢地比較高大, 佢地食20mg都唔夠藥力, 醫生都會advise佢地食多小小架

你唔駛太憂慮, 藥物都係神既恩典之一, 一定可以醫 ...

HI, 卡樂B
我宜家都係食緊血清素, 我食0既藥名叫EFEXOR, 每日只要食一次, 但我覺得自從食血清素開始, 我0既情況已經舒媛好多了 ! 我宜家只係怕搭長途車, 0向不用去遠0既地方, 不用搭長途車的情況下, 我都好少會驚恐發作 !

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發表於 07-10-17 00:38 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 07-10-16 20:08 發表

oh. your psycologist is very nice wor. he willing to go out with u ar. maybe he can help u to relax inside traffic. e.g. ask u to think u r in a beach ... ask u to deep breath. ask u to relax all you ...

Connie,
當時臨床心理學家同我講, 佢已經用呢個方法醫返好人架喇 ! 你怕去得遠, 我就同你約個時間搭你最怕0既交通工具去最遠0既地方 ! 但最好唔好有任何親人陪你

唔好食定任何藥物

因為咁樣你就會有依賴0既心, 唔會肯親自直接自己去面對呢 :cry: 佢亦教過我小小分散自己注意力的方法, 就係你一上車, 就心算, 由100 減 7 開始, 計完再不斷心算下去, 即係 100 減 7 = 93, 93 減 7 = 86 ... 如此類推 ! But, It make me a big big pressure ar !! 所以我最後都係放棄左去try !

火炭 TO MONG KOK 其實中間只是四個站而已, 但我都好明白雖然只是短短的站程, 但已足夠把你嚇得"魂不附體", 因為驚恐症0既人大多是將未發生0既事咩都諗定先, 將佢加以不設實際的負面想法加以幻想, 令未發生的恐懼事情加以無限陪放大(這是當時心理學家所講的), 習中所有專注力去你身體所發出的不適反應 .. 就造成惡性循環了 ! 這種苦況就只有我地這一班有驚恐的人才會深深去體會到個中的痛苦呢 :-(

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卡樂B薯片

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發表於 07-10-17 08:44 |只看該作者

Kaka / B咕
我食緊1日1粒20g, 有時都仲有小小想發出黎, 不過都可以抑制到

lowrylover
你個臨床心理學家好好呀, 我覺得呢個係好正面既治療方法, 其實我有時take MTR/KCR果時, 如果架車停左係到唔郁, 我都有D驚會抖唔到氣架, 所以我成日都係車頭上車, 有咩事都近司機多D呀麻…hehe

conniechan
恭喜哂你呀, 你真係成功左啦, 你一定得架

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發表於 07-10-17 08:46 |只看該作者

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發表於 07-10-17 08:47 |只看該作者

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發表於 07-10-17 20:07 |只看該作者

原文章由 卡樂B薯片 於 07-10-17 08:44 發表
Kaka / B咕
我食緊1日1粒20g, 有時都仲有小小想發出黎, 不過都可以抑制到

lowrylover
你個臨床心理學家好好呀, 我覺得呢個係好正面既治療方法, 其實我有時take MTR/KCR果時, 如果架車停左係到唔郁, 我都有D驚會抖 ...

HI ,卡樂B,
呢個方法我都覺得係WORK 0既, 如果當時政府的精神科醫生也同時開血清素給我食, 其實我當時可能會有勇氣去試的 ! 我當時去睇臨床心理果陣, 冇食過任何血清素藥物, 基本上好多時都好容易就把自己嚇到"魂不附體", 未去搭車果陣, 我已經死諗爛諗驚定先, 但又control 唔到自己唔去諗 ! 試過有一次搭地鐵返工, 架車無啦啦停左0向隧道入面30秒左右

我果陣已經嚇到標晒冷汗喇

其實我今年出街0既次數都密左好多, 好多時收工之後, 因為shopping 癮起, 我都會一個人坐兩個站左右去下就近0既商場行下街, 遠少少的話就會食定藥先出去, 不過暫時仲未可以過海同埋去屯門, 元朗, 離島呢d 偏完地方囉, 但其實對我來說, 都已算行前了一大步了, 我最遠可以由牛頭角去尖沙咀, 或者試過由九龍灣去荃灣, 雖然中間我會分開兩至三段車去搭, 等自己唔好太驚, 但都叫做肯去試 !

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發表於 07-10-17 20:32 |只看該作者

原文章由 conniechan1975 於 07-10-17 08:46 發表

hahha.. u really understand me.. i remember last time i go to salon. i tell the guy who wash my hair "i am hurry in time, u just wash once"... acturally i have a lot of time. just scare need to find ...

HI,CONNIE,
其實成個剪髮過程裡面, 我果陣最驚最驚係洗頭, 焗油或者電髮, 負離子呢D 唔可以即時閃開的護理 ! 不過近呢兩年我情況叫好左D, 所以而家去salon 整頭都克服到唔驚了, 我仲幾enjoy 焗油 :D 因為真係好舒服, 舒服到可以瞓得著! 其實關鍵都在乎只要你肯去試, 試過幾次都冇驚恐出現的話, 咁就真係克服到架喇 ! 最緊要係搵到一間你覺得好有安全感的salon, 減低自己心理上的壓力 !

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發表於 07-10-17 21:12 |只看該作者

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發表於 07-10-17 21:16 |只看該作者

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amymak888

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發表於 07-10-18 04:11 |只看該作者

大家好,好奈無上來啦~~

多左幾個網友上來分享喎~~歡迎歡迎~

哎~我呢排雖然忙於玩gel 甲diy~3天內整左8隻手指啦~~

但係狀態麻麻~昨晚仲發作左一陣~~好辛苦€
可能係天水圍單野++上我見到個男人困笠呀~

係果陣時~我不斷提自己唔好災難化負面野~同埋講d相反野~
例如明天可能會好呢~

仲有就係不停工作~即使我係心不在焉~都要做做做~

其實個刻真係控制唔到自己諗負面野架~好似打仗咁~

過左一陣就平復番~到今日都無咩事~~

我十一月先排到睇政府~到時問佢洗唔洗食番藥囉~

各位要繼續加油呀~所有野都會過去的~~

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卡樂B薯片