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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 0|主題: 138098

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

44 454647 48...111

積分: 33274

環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

901^#

發表於 12-7-19 12:59 |只看該作者

xyz.xyz.123 發表於 12-7-19 12:09
我想問個啞0幾多磅ga?想慳$$ 用水樽

0.7KG

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chair

大宅

積分: 2034

902^#

發表於 12-7-19 13:07 |只看該作者

我用0•9的。好重

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june2201

大宅

積分: 3582

2025勳章蛇年勳章

903^#

發表於 12-7-19 13:29 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

我都跳了個幾星期加控制飲食，上磅輕了兩磅，最初只跳mat, 宜家加埋紅帽，不過跳起上黎條腰好硬好肉酸

點評

acca_macau 跳多幾次就軟 GA LA 發表於 12-7-19 20:46

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donkayu

男爵府

積分: 8707

904^#

發表於 12-7-19 13:53 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

好多日無打卡，好難得今朝一早起身跳左個mat，希望keep到每朝早趁細女未起身就跳左先，
頭先量過條士啤呔，減左1吋，要再努力！

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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crab

伯爵府

積分: 15435

905^#

發表於 12-7-19 13:59 |只看該作者

donkayu 發表於 12-7-19 13:53
好多日無打卡，好難得今朝一早起身跳左個mat，希望keep到每朝早趁細女未起身就跳左先，
頭先量過條士啤呔， ...

係唔係食左早餐先跳?

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carcarcat

複式洋房

積分: 403

906^#

發表於 12-7-19 14:00 |只看該作者

大家好~~ 我係新黎嫁~我都做咗個幾星期~ 日日做，不過都係做紅帽~ 肌肉好似係多咗少少，但吋數同磅數都冇咩點變...

我想知係咪應該每隻碟輪流做好過只係做同一隻碟呀？

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crab

伯爵府

積分: 15435

907^#

發表於 12-7-19 14:00 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-7-19 10:11
唉！屋企有事發生左.最近都好忙.希望難關盡快過去

點都會過, 撐住!

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donkayu

男爵府

積分: 8707

908^#

發表於 12-7-19 14:09 |只看該作者

引用：Quote:donkayu+發表於+12-7-19+13:53+好多

原帖由 crab 於 12-07-19 發表
係唔係食左早餐先跳?

我無食呀，淨飲左一杯暖水，
因為我平時起身都唔係即刻食

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donkayu

男爵府

積分: 8707

909^#

發表於 12-7-19 14:17 |只看該作者

引用：大家好~~+我係新黎嫁~我都做咗個幾星期~+日

原帖由 carcarcat 於 12-07-19 發表
大家好~~ 我係新黎嫁~我都做咗個幾星期~ 日日做，不過都係做紅帽~ 肌肉好似係多咗少少，但吋數同磅數都冇咩 ...

你有無睇「鄭多燕終極大解說」個post？
未睇就快啲去睇，
我知有啲淨跳紅帽都減到，有啲就輪住跳，有人一星期跳3~4日，有人一日跳一隻，有人一日跳2隻，
每人飲食習慣唔同，減既進度都會唔同！
你明唔明？

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crab

伯爵府

積分: 15435

910^#

發表於 12-7-19 14:29 |只看該作者

donkayu 發表於 12-7-19 14:09
我無食呀，淨飲左一杯暖水，
因為我平時起身都唔係即刻食

IC ~ 我有時會有晨咁早起身跳左先返工的念頭, 不過個早餐食又唔係唔食有唔係.

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cindy723

男爵府

積分: 9823

好媽媽勳章 2011精緻種植勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

911^#

發表於 12-7-19 15:32 |只看該作者

打卡,紅帽!!
差唔多兩個禮拜冇跳喇,唔可以再比自己懶!!!!!!!

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rosannalam

大宅

積分: 2427

912^#

發表於 12-7-19 17:11 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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安室だがな

公爵府

積分: 28938

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

913^#

發表於 12-7-19 19:49 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡，mat

私人傳訊

安室だがな

公爵府

積分: 28938

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

914^#

發表於 12-7-19 19:50 |只看該作者

引用：邊隻減肚腩有效，跳左好耐都未見成績

原帖由 kiukiu1016 於 12-07-18 發表
邊隻減肚腩有效，跳左好耐都未見成績

依排跳多左mat幾日就見效

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安室だがな

公爵府

積分: 28938

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

915^#

發表於 12-7-19 19:50 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

我之前比mat嚇怕左

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chelchel0126

子爵府

積分: 13178

916^#

發表於 12-7-19 20:16 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

dumb done ！！

你今日跳咗未

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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wcandtt

水晶宮

積分: 73137

917^#

發表於 12-7-19 20:27 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

又打咭，啞呤

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ivkt

大宅

積分: 2581

918^#

發表於 12-7-19 20:28 |只看該作者

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打咭：啞鈴 + 紅帽 + 伸展 + mat

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小吱喳文迪

複式洋房

積分: 313

919^#

發表於 12-7-19 20:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

姨媽登錄了

只做15分鐘精華

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acca_macau

大宅

積分: 1703

920^#

發表於 12-7-19 20:49 |只看該作者

昨日做 MAT, 今日跑步

私人傳訊

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引用：Quote:donkayu+發表於+12-7-19+13:53+好多

引用：大家好~~+我係新黎嫁~我都做咗個幾星期~+日

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

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引用：邊隻減肚腩有效，跳左好耐都未見成績

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引用：大家好~~+我係新黎嫁~我都做咗個幾星期~+日

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

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引用：邊隻減肚腩有效，跳左好耐都未見成績

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