美容扮靚 今日: 25 | 主題: 138102

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-12 14:29 |只看該作者

加油呀, 見完你地後, 我嗰團火又重燃啦, 下次一定要再比成績你地睇.

原帖由 luckybabymama 於 10-7-12 01:44 發表

各位姊妹經過星期六聚會,真係好開心,我覺得應該每一個月我地都要出來聚一聚,因為不止講減肥經講唔完而且傾埋仔女經。同埋見到大家甘好成績,我明天會實行自我減肥計劃,同埋大家話會幫我plan食譜,希望可以成功啦...ma ...

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好媽媽勳章

922^#

發表於 10-7-12 14:43 |只看該作者

我覺得m come薯湯最work喎,
"1440, 薯湯, 1440, 三文治餐" 點睇.

原帖由 luckybabymama 於 10-7-12 12:03 發表

Drum 之前都有食過,但係我唔記得食幾多日,不如我今個星期2日drum,2日1440,2日三文治,妳覺得ok嗎??

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-12 14:48 |只看該作者

我係日本城買咗個$20有找, 反正都係磅40-120g左右既食物, 我估平平地ok啦, 唔洗買咁貴

原帖由 安安太太 於 10-7-12 13:47 發表
我無買磅仔量重量, 係咪買咗會好D?大約要幾多錢, 我之前係吉之X見過有, 大約好似百幾元.

我開始之前其實又係勁食了, pizza hut, 品客薯片, 海鮮大餐, 窩旦牛肉飯, 片皮鴨等等, 係咪即係宜家無肥到已經算偷笑??:joyo ...

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chan123

別墅

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發表於 10-7-12 14:51 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-7-12 14:43 發表
我覺得m come薯湯最work喎,
"1440, 薯湯, 1440, 三文治餐" 點睇.

Agree ar!
不過luckybaymama 唔like薯仔呢!

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chan123

別墅

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發表於 10-7-12 14:53 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-7-12 12:28 發表

要先將d相upload去d相簿(免費的例如www.photobucket.com,我地自己個yahoo blog我唔肯定得唔得)
upload完之後幅相會有條link
甘跟住回覆時打字個框框上面有個"插入圖片"的icon
("快速回覆"就應該唔得)
paste返條lin ...

elong,
Thanks ar!
等我今晚返屋企試下先!

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好媽媽勳章

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發表於 10-7-12 14:55 |只看該作者

係喎, 不過薯仔咁係好去水, luckybabymama試下啦, 可能你一試鐘情呢

原帖由 chan123 於 10-7-12 14:51 發表

Agree ar!
不過luckybaymama 唔like薯仔呢!

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chan123

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發表於 10-7-12 14:59 |只看該作者

原帖由 LLY1103 於 10-7-12 12:43 發表
游水啲線條勁靚哦,你不受誘惑嗎？
你等我游二個月,到時再聚會給點效果你睇下先.其實都好易學,以後年紀大了,做運動,游最好,關結不受壓.你都是去學游泳啦.曾後生呀嘛.
...

我就真係好想學游水, 可惜唔知邊度學好, 又唔想去康體署或者工聯會, 你地有冇好介紹? 好似好少教成人咁!
早兩日已經買咗泳衣喇! 諗住呢個夏天去show下quali,浸下水都好呀!

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luckybabymama

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發表於 10-7-12 15:04 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-7-12 14:55 發表
係喎, 不過薯仔咁係好去水, luckybabymama試下啦, 可能你一試鐘情呢

manyu:都可以試下,但係我冇薯湯個食譜呀,可唔以post出來比我參考呀

,唔該哂.妳同我下次見面時大家都要有成績呀.....

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elong

伯爵府

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發表於 10-7-12 15:35 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-7-12 14:48 發表
我係日本城買咗個$20有找, 反正都係磅40-120g左右既食物, 我估平平地ok啦, 唔洗買咁貴

我都係日本城買個磅仔
百幾蚊果D係電子磅或者磅到幾KG的,
唔洗果D
普通指針果D 1kg以內OK啦
切肉唔洗左估右估

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好媽媽勳章

930^#

發表於 10-7-12 15:52 |只看該作者

之前跟咗elong嗰煮法放過上自己個blog, 依家copy咗過去我地個blog度, 你可以上去睇下.

原帖由 luckybabymama 於 10-7-12 15:04 發表

manyu:都可以試下,但係我冇薯湯個食譜呀,可唔以post出來比我參考呀 ,唔該哂.妳同我下次見面時大家都要有成績呀.....

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LLY1103

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發表於 10-7-12 16:29 |只看該作者

不怕笑啦,我都是二十幾歲個陣先學識游泳.因為細個時怕水.
我見好多泳會都有成人班,你上網找一間方便的,去學下,好快識.
我是覺得長遠來計,要保持運動,都是要學識游泳.我踩STEPPER都會覺得關節有壓力.

原帖由 chan123 於 10-7-12 14:59 發表

我就真係好想學游水, 可惜唔知邊度學好, 又唔想去康體署或者工聯會, 你地有冇好介紹? 好似好少教成人咁!
早兩日已經買咗泳衣喇! 諗住呢個夏天去show下quali,浸下水都好呀! ...

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安安太太

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發表於 10-7-12 16:31 |只看該作者

等我今晚去日本城睇睇先

我宜家食緊1750, 但係日日都係一盒脫脂奶+2塊麵包+牛油或者2塊麵包+超低脂芝士+牛油, 請問重有無其他方便早餐可以俾我參考呢?

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發表於 10-7-12 16:58 |只看該作者

Hi, 又係只見到這個post.

原帖由 jcdad 於 10-7-10 08:41 發表
唏各位sis, 我返黎啦, 唉, 我去完trip就病到而家有成個幾星期, miss左你地好多post同個gathering.希望下次再join你地. 我個體重可能因為病無胃口食野, 屋企磅就輕左4lbs, 今日遲d會見營養師, 唔知佢會唔會好開心見 ...

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nicoboy8833

男爵府

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發表於 10-7-12 17:05 |只看該作者

elong 你好！其實我唔識煮嘢食，我上嚟呢度學嘢喳。
我喺由5月中開始到而家，大約減咗10lbs。

原帖由 elong 於 10-7-12 12:46 發表

甘以後多d上黎啦
有d咩整過的食物都可以post上黎分享下
有時可能係d好簡單的食品
但可以比多個idea大家架
你介唔介意講下你減肥進度如何呀?
減左幾多呀? ...

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發表於 10-7-12 17:06 |只看該作者

Lucky,
唔好連吃2日Drum, too fat lar...我後期，營養師已唔比我食Drum, 驚食大個胃兼高脂wor.
不如試下：
1日Drum-->2日三文治 (三文治餐即沒油餐，抵消返Drum餐的油)-->1日沙律餐(1可週梗有1日低量餐，right?)，then 2日1440.
如何？

原帖由 luckybabymama 於 10-7-12 12:03 發表

Drum 之前都有食過,但係我唔記得食幾多日,不如我今個星期2日drum,2日1440,2日三文治,妳覺得ok嗎??

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發表於 10-7-12 17:10 |只看該作者

1日方包，1日麥包lar....唔洗加牛油啦，其他餐實有油，走得就走！
超低脂芝士2片= 1 egg or 1 ham，轉下材料lar, 但唔建議你轉Oat代包，等營養師編比你啦，要夾全日的食材。

原帖由 安安太太 於 10-7-12 16:31 發表
等我今晚去日本城睇睇先

我宜家食緊1750, 但係日日都係一盒脫脂奶+2塊麵包+牛油或者2塊麵包+超低脂芝士+牛油, 請問重有無其他方便早餐可以俾我參考呢? ...

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發表於 10-7-12 17:17 |只看該作者

elong,
我156高，中骨，如你達到110，實瘦過我好！因為：
1. 你後生，運動夠，d肉firmer.
2. 你"事業線"已佔一定份量

所以115定超slim啦，加上你面尖，又白淨----一個字：索！

原帖由 elong 於 10-7-12 12:43 發表

我都係甘話
我自己想留返d肉地
米記set 我target 110(我高155cm中骨)
我想120
不過我有稔過如果減到110-11x
會留到d空間有時食下buffet呢d,
肥返少少之後再慢慢減返囉,
唔洗甘大壓力 ...

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luckybabymama

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938^#

發表於 10-7-12 17:24 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-7-12 17:06 發表
Lucky,
唔好連吃2日Drum, too fat lar...我後期，營養師已唔比我食Drum, 驚食大個胃兼高脂wor.
不如試下：
1日Drum-->2日三文治 (三文治餐即沒油餐，抵消返Drum餐的油)-->1日沙律餐(1可週梗有1日低量餐，right?)，then 2日1440 ...

tomatolala:冇問題,但係沙律餐有D乜野,因為我之前冇沙律餐呀,妳比D資料我啦..唔該哂

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LLY1103

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發表於 10-7-12 17:33 |只看該作者

早餐我有好建議:
早餐可以食麥皮,2湯匙等於一份穀;
可以食家樂氏粟米片,一碗等於二穀;
可以食WEETABIX一塊等於一穀;
可以飲豆漿,一杯等於一肉;
當然可以面包啦,饅頭啦,麥包啦,煮蛋啦.
奶可以脫脂奶一杯,低脂乳酪一杯,脫脂芝士一塊.
夠不夠呀?

原帖由 安安太太 於 10-7-12 16:31 發表
等我今晚去日本城睇睇先

我宜家食緊1750, 但係日日都係一盒脫脂奶+2塊麵包+牛油或者2塊麵包+超低脂芝士+牛油, 請問重有無其他方便早餐可以俾我參考呢? ...

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LLY1103