美容扮靚 今日: 35 | 主題: 138096

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發表於 12-7-19 21:37 |只看該作者

M到的話，對減肥、對體重有什麼影響?

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發表於 12-7-19 22:18 |只看該作者

打咭灰帽啞鈴

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發表於 12-7-19 22:21 |只看該作者

安室だがな發表於 12-7-19 19:50
依排跳多左mat幾日就見效

怎樣見效？收肚

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kitty

伯爵府

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好媽媽勳章

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發表於 12-7-19 22:27 |只看該作者

呢排放暑假,個電腦好唔得閒,
連打兩日卡,尋日MAT ,今日打卡, 啞鈴

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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chelchel0126

子爵府

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發表於 12-7-19 22:33 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

九唔搭八快走三十分鐘

一身臭汗的我感覺非常良好

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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ypyemily927

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發表於 12-7-19 22:44 |只看該作者

紅帽+15分鐘腳踏機！真係想試下做mat ,但有d動作真係做唔到！見暈！

想收肚腩+pat pat !

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發表於 12-7-19 22:46 |只看該作者

安室だがな發表於 12-7-19 19:50
我之前比mat嚇怕左

我也是只跳過一次。

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堯堯豬媽

禁止訪問

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發表於 12-7-19 23:21 |只看該作者

引用：Quote:堯堯豬媽+發表於+12-7-18+23:23+頭先

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堯堯豬媽

禁止訪問

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發表於 12-7-19 23:23 |只看該作者

回覆：堯堯豬媽的帖子

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littlesister

琥珀宮

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畀面勳章

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發表於 12-7-19 23:32 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭，紅帽 + mat

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donkayu

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發表於 12-7-19 23:47 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

今日第二張卡，灰帽

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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gdmama

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發表於 12-7-19 23:57 |只看該作者

打咭：15mins完美操

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arcBB

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發表於 12-7-20 01:08 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

頭先做完紅帽+mat, 熱到標血！！

忍唔住飲左點較凍的水，一冷一熱仲弊！

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發表於 12-7-20 09:49 |只看該作者

堯堯豬媽發表於 12-7-19 23:21
大家一起努力，加油

yes ! 加油

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發表於 12-7-20 09:51 |只看該作者

打咭 - 15 分鐘

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PoohPoohMaMa

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發表於 12-7-20 10:52 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

可唔可以分享一下，今日試衫，褲頭又細左一個 size，七月頭剛剛好著四號，今日要著二號，我謥共由八號去到現在二號。

點評

kitty 勁

發表於 12-7-20 23:44

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amakvt

伯爵府

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發表於 12-7-20 10:56 |只看該作者

有跳ABS嘅姊妹，有冇覺得呢隻應該
叫BACK & ABS或者Pilates呢？
連跳幾日勁出汗嘅videos，今日跳呢隻超正！
經常坐0向電腦前面嘅姊妹，頭15分鐘對付背痛最掂

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donkayu

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939^#

發表於 12-7-20 11:04 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打卡：mat

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PoohPoohMaMa