美容扮靚

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複式洋房

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921#
發表於 12-7-19 21:23 |只看該作者
回覆 donkayu 的帖子

謝謝你呀~~!打咭:紅帽+半隻Mat~


大宅

積分: 2034


922#
發表於 12-7-19 21:37 |只看該作者
M到的話,對減肥、對體重有什麼影響?


男爵府

積分: 6914


923#
發表於 12-7-19 22:18 |只看該作者
打咭灰帽啞鈴


男爵府

積分: 6914


924#
發表於 12-7-19 22:21 |只看該作者
安室だがな 發表於 12-7-19 19:50
依排跳多左mat幾日就見效
怎樣見效?收肚


伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章


925#
發表於 12-7-19 22:27 |只看該作者
呢排放暑假,個電腦好唔得閒,
連打兩日卡,尋日MAT ,今日打卡, 啞鈴
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^


子爵府

積分: 13178


926#
發表於 12-7-19 22:33 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

九唔搭八快走三十分鐘

一身臭汗的我感覺非常良好



我愛我個囝,愛到變做鬼..


大宅

積分: 2270


927#
發表於 12-7-19 22:44 |只看該作者
紅帽+15分鐘腳踏機!真係想試下做mat ,但有d動作真係做唔到!見暈!想收肚腩+pat pat !


男爵府

積分: 6914


928#
發表於 12-7-19 22:46 |只看該作者
安室だがな 發表於 12-7-19 19:50
我之前比mat嚇怕左
我也是只跳過一次。


禁止訪問

積分: 17182


929#
發表於 12-7-19 23:21 |只看該作者

引用:Quote:堯堯豬媽+發表於+12-7-18+23:23+頭先

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禁止訪問

積分: 17182


930#
發表於 12-7-19 23:23 |只看該作者

回覆:堯堯豬媽 的帖子

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琥珀宮

積分: 158843

畀面勳章


931#
發表於 12-7-19 23:32 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打咭,紅帽 + mat




男爵府

積分: 8707


932#
發表於 12-7-19 23:47 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

今日第二張卡,灰帽



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


大宅

積分: 2012


933#
發表於 12-7-19 23:57 |只看該作者
打咭:15mins完美操


男爵府

積分: 5366


934#
發表於 12-7-20 01:08 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

頭先做完紅帽+mat, 熱到標血!!忍唔住飲左點較凍的水,一冷一熱仲弊!




男爵府

積分: 6914


935#
發表於 12-7-20 09:49 |只看該作者
堯堯豬媽 發表於 12-7-19 23:21
大家一起努力,加油
yes ! 加油


男爵府

積分: 6914


936#
發表於 12-7-20 09:51 |只看該作者
打咭 - 15 分鐘


大宅

積分: 2823


937#
發表於 12-7-20 10:52 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

可唔可以分享一下,今日試衫,褲頭又細左一個 size,七月頭剛剛好著四號,今日要著二號,我謥共由八號去到現在二號。



點評

kitty  勁  發表於 12-7-20 23:44


伯爵府

積分: 18117


938#
發表於 12-7-20 10:56 |只看該作者
有跳ABS嘅姊妹,有冇覺得呢隻應該
BACK & ABS或者Pilates呢?
連跳幾日勁出汗嘅videos,今日跳呢隻超正!
經常坐0向電腦前面嘅姊妹,頭15分鐘對付背痛最掂


男爵府

積分: 8707


939#
發表於 12-7-20 11:04 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(3)

打卡:mat



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


大宅

積分: 2823


940#
發表於 12-7-20 11:38 |只看該作者

引用:有跳ABS嘅姊妹,有冇覺得呢隻應該叫BACK+&+

原帖由 amakvt 於 12-07-20 發表
有跳ABS嘅姊妹,有冇覺得呢隻應該
叫BACK & ABS或者Pilates呢?
連跳幾日勁出汗嘅videos,今日跳呢隻超正! ...
我鐘意 ABS有伸展動作




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