美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138098

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發表於 12-6-19 23:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cdn+於+12-06-19+發表我不是

原帖由 wcandtt 於 12-06-19 發表
你每天做幾多part?

每天只做一part, 每星期只跳5晚，救命呀！

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crab

伯爵府

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發表於 12-6-19 23:57 |只看該作者

打卡 : 灰帽

做左2星期(每晚或隔晚)，好似無乜進展，係咪未有咁快呢。

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發表於 12-6-20 00:32 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-19 22:31

原帖由 JChan 於 12-06-19 發表
我條腰做唔到 MAT, 想試下伸展操.

咁你真係要買嘞，我之前腰痛，肩頸背痛，我覺得伸咗之後真係明顯好咗，我都係伸咗廿日到，動作唔難((當然我未到100% 跟足啦))，但伸完真係好舒服

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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tap

大宅

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發表於 12-6-20 01:00 |只看該作者

請問你們做mat時,是否用瑜珈墊?
在床上做mat 可以嗎?

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manyeebb

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發表於 12-6-20 01:36 |只看該作者

回覆:"鄭多燕＂揮手區（2）

我新加入，雖然我唔算肥，但生完2件d肉超鬆，唔貪心。。。希望跳左有返d肌肉啦。。。

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manyeebb

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好媽媽勳章

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發表於 12-6-20 01:37 |只看該作者

回覆:"鄭多燕＂揮手區（2）

跳左2日，每日30mins,對手就黎斷

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manki514

禁止訪問

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發表於 12-6-20 01:56 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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wcandtt

水晶宮

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發表於 12-6-20 07:08 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打咭，mat

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charmg.kama

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發表於 12-6-20 07:19 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

可否email yahoo 條link比我，因為太多款了(我想買中文字幕), 唔該

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wcandtt

水晶宮

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發表於 12-6-20 08:20 |只看該作者

引用：請問你們做mat時,是否用瑜珈墊?在床上做mat

原帖由 tap 於 12-06-20 發表
請問你們做mat時,是否用瑜珈墊?
在床上做mat 可以嗎?

床上做d汗會滴落張床到

mouth:

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發表於 12-6-20 08:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PAYESI+於+12-06-19+發表溫書

原帖由 amkchoi 於 12-06-19 發表
你好強，我跳mat即

傻豬!早晚一次mat,邊可能一次過兩part mat

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發表於 12-6-20 08:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-06-19+發表你

原帖由 cdn 於 12-06-19 發表
每天只做一part, 每星期只跳5晚，救命呀！

都好夠架啦！我地跳兩part係上左引

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發表於 12-6-20 08:33 |只看該作者

引用：打卡+:+灰帽做左2星期(每晚或隔晚)，好似無

原帖由 crab 於 12-06-19 發表
打卡 : 灰帽

做左2星期(每晚或隔晚)，好似無乜進展，係咪未有咁快呢。 ...

點會呢？你講下你跳咩多？你食野後半小時-一小時後先好跳.跳後一小時內不可進食.只可以飲水. 飲食上面你有冇改變過？我早下午都食幾多野.而晚上7：00後唔會再食野.頂多飲湯

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發表於 12-6-20 08:35 |只看該作者

引用：我套碟明天會收到，想問初次做，應該做邊pa

原帖由 manki514 於 12-06-20 發表
我套碟明天會收到，想問初次做，應該做邊part會好d?

歡迎！紅帽.小灰帽易入手.上youtube搵下段片睇一次再跳會好好多

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vivi85

大宅

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發表於 12-6-20 08:47 |只看該作者

引用：今日買盒朱古力獎自己！打咭！今早+mat!+

原帖由 wcandtt 於 12-06-17 發表
今日買盒朱古力獎自己！

打咭！今早 mat! 一陣再跳！

759 $13.50

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發表於 12-6-20 09:16 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 crab 於 12-06-19 發表打卡 :

原帖由 PAYESI 於 12-06-20 發表
點會呢？你講下你跳咩多？你食野後半小時-一小時後先好跳.跳後一小時內不可進食.只可以飲水. 飲食上面你有 ...

good morning miss coffee

幾多野即係幾多

我夜晚都唔食好多，但七點幾食飯有問題，因為十點零就好肚餓，特別係就嚟mm嘅時候，個口好好好好好好好好好痕

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 12-6-20 09:18 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 tap 於 12-06-20 發表請問你

原帖由 wcandtt 於 12-06-20 發表
床上做d汗會滴落張床到

係！！肯定連床**肉**都濕埋

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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