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樓主: 小傑媽媽

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2024年龍年勳章 2023年兔年勳章好媽媽勳章畀面勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章

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發表於 22-3-26 16:29 |只看該作者

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發表於 22-3-26 16:43 |只看該作者

karenlyk 發表於 22-3-26 14:59
微博好多教運動片都唔錯咖

小紅書都有好多
不過喺屋企做就冇乜意欲

幸福可以好簡單

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發表於 22-3-26 16:44 |只看該作者

karenlyk 發表於 22-3-26 15:48
我公司同事好好，大家開咗個group每日做完運動打咭互相鼓勵，真係比較有動力，而且個人精神咗，看得到的好 ...

正

幸福可以好簡單

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發表於 22-3-26 16:44 |只看該作者

love2talk 發表於 22-3-26 16:06
我跑返步呢幾年，真係少咗好多病痛

同埋個人精神咗

幸福可以好簡單

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發表於 22-3-26 16:45 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-3-26 16:31
我之前有做開急步行，而家腳痛連呢個運動都做唔到

隻腳邊度痛

幸福可以好簡單

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馬年勳章 2026勳章 2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章 2018母親節勳章 2018父親節勳章畀面勳章叻叻勳章有「營」勳章好媽媽勳章環保接龍勳章大廚勳章親子達人勳章 wyeth冷知識勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋冬日勳章春季勳章炎夏勳章秋日勳章 BK Milk勳章 hashtag旅遊勳章 hashtag影視迷勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回認識瑞士牛牛第四回最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章 HiPP勳章(1)

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發表於 22-3-26 16:45 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-3-26 16:31
我之前有做開急步行，而家腳痛連呢個運動都做唔到

我成日都周身痛，唔想郁架

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發表於 22-3-26 16:46 |只看該作者

BBJOJO 發表於 22-3-26 12:49
疫情過去即刻做運動

呢排冇得郁真係肥左

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發表於 22-3-26 16:50 |只看該作者

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發表於 22-3-26 16:53 |只看該作者

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發表於 22-3-26 16:54 |只看該作者

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發表於 22-3-26 16:57 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-3-26 16:54
可能係幸福肥呢

躺平肥，食完就躺平

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發表於 22-3-26 16:58 |只看該作者

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發表於 22-3-26 17:12 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-3-26 16:29
有呢類同事朋友真幸福
你哋係咪每個星期upload減肥成果上去比較架
...

我哋每日做咗運動就喺group打咭，又分享唔同嘅運動片按各自能力去嘗試。
體重反而唔係最重要，好耐先會update一次。

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發表於 22-3-26 17:14 |只看該作者

BBJOJO 發表於 22-3-26 16:43
小紅書都有好多
不過喺屋企做就冇乜意欲

小紅書我無睇，因為電話太多嘢，唔夠位裝

屋企做都有好處，唔怕俾人眼望望

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發表於 22-3-26 17:15 |只看該作者

小傑媽媽發表於 22-3-26 16:51
我好多年前已經有筋膜炎同膝痛問題，呢幾年更加嚴重，唔好話跑，有時連行路都痛
...

有無試過強化腿部肌肉的運動呢？

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發表於 22-3-26 17:18 |只看該作者

love2talk 發表於 22-3-26 16:06
我跑返步呢幾年，真係少咗好多病痛

我早幾年有跑，跑步真係會上引，差唔多一星期跑五日，跟住膝頭哥頂唔住就停左，果時個個都話我氣色好左。呢幾年少左運動，肥左十磅。

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發表於 22-3-26 17:19 |只看該作者

pomanlife 發表於 22-3-26 16:57
躺平肥，食完就躺平

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