Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕＂揮手區（2）

美容扮靚

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crab


伯爵府

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961#
發表於 12-6-20 09:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+crab+於+12-06-19+發表打卡+:

本帖最後由 crab 於 12-6-20 12:59 編輯
原帖由 PAYESI 於 12-06-20 發表
點會呢？你講下你跳咩多？你食野後半小時-一小時後先好跳.跳後一小時內不可進食.只可以飲水. 飲食上面你有 ...

早晨coffee姐。

我照正常餐無減食，飯後個半至兩個鐘開始跳，跳後無食嘢（有飲幾啖水）。我懷疑自己水腫或者時間尚早，未見效果？我估減食(我未買書）效果會快d, 又或者我年紀大，新陳代謝比你地慢

我d體重上上落落，而家上到最高峰希望係變緊肌肉所致。


講漏左, 我跳紅帽多(80%), 其餘啞鈴同灰帽.
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Edithcsm


珍珠宮

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962#
發表於 12-6-20 09:42 |只看該作者
各位好呀! 我今日第一日跳, 黎揮吓手先

知唔知跳完係咪唔好即刻飲水呀?
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LongRyan


珍珠宮

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963#
發表於 12-6-20 09:51 |只看該作者
chelchel0126 發表於 12-6-20 09:16
good morning miss coffee

幾多野即係幾多
我7點就食完飯, 有時10點幾都有小小餓, 我會即上床瞓覺.
明天會更好~~

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chelchel0126


子爵府

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964#
發表於 12-6-20 09:52 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-20 09:16

原帖由 LongRyan 於 12-06-20 發表
我7點就食完飯, 有時10點幾都有小小餓, 我會即上床瞓覺.
瞓唔著架啵

我愛我個囝,愛到變做鬼..
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安室だがな


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965#
發表於 12-6-20 10:06 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

mat…
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榮wing媽


大宅

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966#
發表於 12-6-20 10:06 |只看該作者
我琴日第一次跳mat,,真係好難跳
琴日下午跳左半隻mat+紅帽,,夜晚再跳多次mat
今日訓醒,,我,,,對腳,,,好酸痛
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LongRyan


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967#
發表於 12-6-20 10:06 |只看該作者
chelchel0126 發表於 12-6-20 09:52
瞓唔著架啵

你好似係ftm......我6點幾起身, 一達落床好似c豬咁~

點評

榮wing媽  我都係ftm,,,依排跳左舞,,晚晚都早左訓,,早左起身mouth:  發表於 12-6-20 10:18
明天會更好~~

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celia2


大宅

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968#
發表於 12-6-20 10:08 |只看該作者
我想問下,youtube有無伸展操睇,是那一套才是呢?
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AllyChan


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969#
發表於 12-6-20 10:13 |只看該作者
PAYESI 發表於 12-6-20 08:29
都好夠架啦！我地跳兩part係上左引
係呀, 跳唔夠2part 果日唔安樂架.尋晚啞鈴+mat, 做完mat好鬼開心架
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AllyChan


男爵府

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970#
發表於 12-6-20 10:14 |只看該作者
榮wing媽 發表於 12-6-20 10:06
我琴日第一次跳mat,,真係好難跳
琴日下午跳左半隻mat+紅帽,,夜晚再跳多次mat
今日訓醒,,我,,,對腳 ...
好快慣, 努力.

點評

榮wing媽  因為我之前只係每日跳紅帽,,同灰帽,,其他個D太難了  發表於 12-6-20 10:20
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LongRyan


珍珠宮

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971#
發表於 12-6-20 10:15 |只看該作者
celia2 發表於 12-6-20 10:08
我想問下,youtube有無伸展操睇,是那一套才是呢?
我記得伸展youtube無~
明天會更好~~

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celia2


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972#
發表於 12-6-20 10:33 |只看該作者
回覆 LongRyan 的帖子

真的嗎 我唔想買碟呀
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wcandtt


水晶宮

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973#
發表於 12-6-20 10:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-06-17+發表今

原帖由 vivi85 於 12-06-20 發表
759 $13.50
作死囉！唔好話我知啦！

昨午吃burger king 連薯條汽水，獎勵下自己，完全冇重到，重要輕左，小燕套操真係掂

點評

kitty    發表於 12-6-20 10:57
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PoohPoohMaMa


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974#
發表於 12-6-20 10:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2） ...

打卡： 唖呤+大球操ABS

下星期公司有 function，唔知可唔可以著條靚裙去呢。
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安室だがな


公爵府

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975#
發表於 12-6-20 10:48 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

再打卡，啞鈴
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PoohPoohMaMa


大宅

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976#
發表於 12-6-20 10:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+vivi85+於+12-06-20+發表759+

原帖由 wcandtt 於 12-06-20 發表
作死囉！唔好話我知啦！

昨午吃burger king 連薯條汽水，獎勵下自己，完全冇重到，重要輕左，小燕 ...
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chelchel0126


子爵府

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977#
發表於 12-6-20 10:51 |只看該作者

引用:Quote:chelchel0126 發表於 12-6-20 09:52

原帖由 LongRyan 於 12-06-20 發表
你好似係ftm......我6點幾起身, 一達落床好似c豬咁~
我係ftm，七點起身，夜晚做好家務十二點零瞓，夜晚七點零食咗飯一到十點十一點個心就lawlawlung

點評

kitty  ma too ,lawlawlung  發表於 12-6-20 10:57
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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chelchel0126


子爵府

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978#
發表於 12-6-20 10:52 |只看該作者

引用:回覆 LongRyan 的帖子 真的嗎 我唔想買碟

原帖由 celia2 於 12-06-20 發表
回覆 LongRyan 的帖子

真的嗎 我唔想買碟呀
當支持吓鄭多燕囉，如果唔係，佢下次唔再出，我地跳咩好
我愛我個囝,愛到變做鬼..
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kitty


伯爵府

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979#
發表於 12-6-20 10:55 |只看該作者
打卡,半夜小紅帽
前日做完啞鈴,今日仲係好似訓矮頸咁,不過都冇尋日咁緊了,

講野樣比大家知,原來半夜跳好爽架
我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^
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cindy723


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980#
發表於 12-6-20 10:58 |只看該作者
想問下你地有冇記低每日跳過邊part 架??

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