美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138272

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發表於 13-2-26 23:42

15mins 伸展操

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rement_jp

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發表於 13-2-26 23:56

回覆：鄭多燕揮手區(4)

今日第一次上youtube 睇片跟住做，紅帽，原來真係會出汗

諗緊去唔去taobao 買一set 好

點評

福水網上有的不用買住啦,買都買網上無的,跳住先啦,睇下有無恆心先. 發表於 13-2-27 08:45

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gdmama

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發表於 13-2-27 23:57

30mins 伸展操

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發表於 13-2-28 00:04

回覆：鄭多燕揮手區(4)

又懶咗五日，今日又重新起步，小灰。

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ernestchow

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畀面勳章 BK Milk勳章

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發表於 13-2-28 00:33

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gdmama

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966^#

發表於 13-2-28 22:36

今日無做

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967^#

發表於 13-3-2 00:53

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我昨天又無做

今日小灰。月結係無瘦到，只係曾經覺得firm 左，又要重頭再來。三月繼續努力

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gigi819

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968^#

發表於 13-3-2 01:18

引用：我昨天又無做今日小灰。月結係無瘦到，只

原帖由 P-boy 於 13-03-02 發表
我昨天又無做
今日小灰。月結係無瘦到，只係曾經覺得firm 左，又要重頭再來。三月繼續努力 ...

我開始左一個月，總共做左21日，無咩瘦到，有無人跳一個月都無瘦架

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gigi819

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969^#

發表於 13-3-2 01:20

引用：Quote:原帖由+P-boy+於+13-03-02+發表我昨

原帖由 gigi819 於 13-03-02 發表
我開始左一個月，總共做左21日，無咩瘦到，有無人跳一個月都無瘦架

...

我知減肥起碼要半年時間先見成效，但一個月落來，想瘦返1吋都好呀，鼓勵下我

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970^#

發表於 13-3-2 13:20

引用：Quote:原帖由+gigi819+於+13-03-02+發表我

原帖由 gigi819 於 13-03-02 發表
我知減肥起碼要半年時間先見成效，但一個月落來，想瘦返1吋都好呀，鼓勵下我

...

唔駛灰心

錫返先，跳咗一個月，好有恆心！雖然無瘦到，有無感覺firm 咗？我覺得跳果幾日精神好咗，皮膚好咗啲，所以會繼續堅持。我無戒口，所以唔會咁快有成績，如果你想快啲瘦，戒口食清淡戒油戒糖會快啲瘦。努力！

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gigi819

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971^#

發表於 13-3-2 14:59

引用：Quote:原帖由+gigi819+於+13-03-02+發表我

原帖由 P-boy 於 13-03-02 發表
唔駛灰心錫返先，跳咗一個月，好有恆心！雖然無瘦到，有無感覺firm 咗？我覺得跳果幾日 ...

多謝你鼓勵，我有firm左呀，皮膚好左，m痛減輕好多，我有戒所有零食，但食飯就無特別食清淡既。我會繼續努力，如果有成果，一定上返來報喜

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972^#

發表於 13-3-6 01:12

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽

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福水

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973^#

發表於 13-3-6 08:31

灰帽

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wouldbe

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發表於 13-3-6 09:36

我都開始做咗5日喇, 暫時未見成效,
無想像中咁辛苦, 係手臂有D酸軟.

今日做咗啞鈴

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發表於 13-3-7 00:27

回覆：鄭多燕揮手區(4)

灰帽

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kc_tulip

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976^#

發表於 13-3-7 00:50

紅帽+啞鈴

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wouldbe

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977^#

發表於 13-3-7 09:27

Mat

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978^#

發表於 13-3-7 23:11

回覆：鄭多燕揮手區(4)

見到有Jm 可以在一個月已減了5磅，我都要繼續努力。今日灰帽

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rement_jp

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979^#

發表於 13-3-8 00:17

回覆：鄭多燕揮手區(4)

紅帽，多汗出啲，感覺好啲

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wouldbe