興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124522

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發表於 15-5-5 13:07 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-5 13:09 編輯

talkative 發表於 15-5-5 13:06
其實我地食菜真係好勁

我買咗幾包羅馬生菜返嚟食tea時拎嚟咬

我唔想太單一所以混其他野混得幾勁下..碳都差不多到50g 一日

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-5 13:08 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+13:03+晏少

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發表於 15-5-5 13:10 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-5-5 13:11 編輯

talkative 發表於 15-5-5 13:08
我冇你咁多變化，一諗到不樣就攻嗰樣

響可以既情況下想溝番多少少維A
哩樣野一定要用油煮... 掉埋入魚度叮一流
有啲維他命係要古怪野補

例如洋蔥紅蘿蔔蒜頭 ..
辣椒就純吊味,雖然食得大量可以推代謝
但係冇本事食.. 唔後生嚕

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michellewmwong

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發表於 15-5-5 13:16 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-5+12:32+編

原帖由 goddamnit 於 15-05-05 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-5 12:32 編輯

遵命！

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發表於 15-5-5 13:17 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-5-5+13:09+編

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發表於 15-5-5 13:25 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-5 13:17
我而家低碳都係大概30，當我試跳你都會中伏嗰幾套時，我會推高少少

你30係 net 定係計埋 fiber ?唔推高碳就要推高油

今日前後飲油飲左30ml .
感覺又唔錯... 個人冇咁乏力

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發表於 15-5-5 13:27 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+13:17+我而

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發表於 15-5-5 13:31 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-5 13:27
係net,如兩者選擇我寧願推高油，唔駛食到眼都突

唔知你慣唔慣... 斷估可以有 fiber 做 buffer 唔會好難頂
唔係既話一肚油真係會嘔番出黎

但係我計黎運去都推唔倒 Fat 到60% ..
唔通真係要買雞脾扒連皮食.... ?
或者每餐30ml 椰子油 ? (汗)

去查下雞脾差塊皮差幾遠先...

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發表於 15-5-5 13:38 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+13:27+係ne

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發表於 15-5-5 13:38 |只看該作者

對比完,睇左,唔值得去食佢 ...
有QUOTA 飲椰子油食果仁算...
或者直接再食多啲三文魚,食少啲雞...

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發表於 15-5-5 13:39 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-5 13:38
講真，每餐30ml油我真係做唔到

好在佢係冇色..唔係既話 15ml 我未必有勇氣落落去

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發表於 15-5-5 14:41 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-5-5+13:17+我而

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發表於 15-5-5 14:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-05+發表

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
芝士

芝士我 ... err... 唔係太想食佢
想食既好貴

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發表於 15-5-5 14:44 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-5 14:44 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

最多降多 1.5Kg 就要開始唸方法維持/增重，而家有啲過份了

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發表於 15-5-5 14:44 |只看該作者

引用：今日報紙有講芝士 +

原帖由 talkative 於 15-05-05 發表
今日報紙有講芝士

咦？講乜？

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發表於 15-5-5 14:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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發表於 15-5-5 14:46 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-05+發表

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發表於 15-5-5 14:49 |只看該作者

引用：最多降多+1.5Kg+就要開始唸方法維持/增重，

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