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發表於 15-5-14 00:18 |只看該作者

引用：點砌個卡路里同fat都唔夠，唔通要飲油？我

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發表於 15-5-14 00:26 |只看該作者

引用：點砌個卡路里同fat都唔夠，唔通要飲油？我

原帖由 Baby_Mum09 於 15-05-13 發表
點砌個卡路里同fat都唔夠，唔通要飲油？
我就死啦，好難搞

簡單係買果仁 ..
或者唔好食到咁清

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-14 00:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Baby_Mum09+於+15-05-13+發表

原帖由 talkative 於 15-05-14 發表
唔係喎，你個fat係爆數喎

佢冇設定番MyFitnessPal ，佢而家係 fat 同 carb 量都好低...

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發表於 15-5-14 00:44 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

有趣，豬紅(香港豬紅係雞/鴨血)可以食

資料來源：TWFDA
食物分類：Meat and meat products
份　　量：100g
中文名稱：鴨血
英文名稱：Ducks: blood
中文說明：生,混合均勻打碎
英文說明：
網站編碼：I08901
卡路里　：28.7900
脂　　肪：0.3486
飽和脂肪：1.48
多元脂肪：1.00
單元脂肪：1.00
反式脂肪：N/A
膽固醇　：40.9980
鈉　　質：130.9003
鉀　　質：8.5120
碳　　水：0.0000
纖　　維：N/A
糖　　份：0.0000
蛋白質　：6.0060
維他命Ａ：14.3907
維他命Ｃ：0.3100
鈣　　質：5.3543
鐵　　質：15.5650
ＤＶ維Ａ：1%
ＤＶ維Ｃ：1%
ＤＶ鈣質：0%
ＤＶ鐵質：111%

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發表於 15-5-14 00:47 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-5-14 01:15 |只看該作者

引用：我相試下5日低碳1日高碳睇下得唔得 +

原帖由 talkative 於 15-05-14 發表
我相試下5日低碳1日高碳睇下得唔得

你應該得，係要留意情緒同體力

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發表於 15-5-14 01:18 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

聽日高碳 ...
283g 生米，煮出約 600g
100g 豬扒
500g 雞肉
600g 椰菜或以上

..... 點食 ?

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發表於 15-5-14 01:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-14+發表

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發表於 15-5-14 01:43 |只看該作者

引用：聽日高碳+...283g+生米，煮出約+600g100g+

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發表於 15-5-14 01:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-14+發表

原帖由 talkative 於 15-05-14 發表
收到，我會買定另一隻蕃薯同橙放屋企，一見勢色唔對就補碳同糖

有麥皮都夠

夠嚴格既情況下相信執行良好
但避免多於 6 日低碳 ...
我今次太長時間
五低一中再六低，聽日博命食補一補 ...
然後睇下有冇機會跳兩場燒番佢 ..

但係起完餐單已經覺得人驚
仲要餐單仲差 130 至到數 ...

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發表於 15-5-14 06:20 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第三回合

好有趣
雪櫃拎左 265克雜糧飯就咁凍食
然後，扒扒下就咁咬哂
咬完之後，係覺得 ...

肚餓，而唔係飽肚 ...

點評

talkative

發表於 15-5-14 06:44

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