我先生半年前開始有失眠既問題,隨之而來係有密室恐懼, 好怕自己一個人, 我估佢係更年期, 後來去睇醫生, 話佢有D抑鬱徵兆,除左食藥, 佢會去跑步, 同朋友踏單車, 而我地放假, 我會儘量安排戶外活動 , 行山. 而家已經唔洗食藥瞓到.
另一半既支持體量係好重要, 佢而家都好小事就好煩燥, 我會由得佢發, 等佢發完就會無事. 而佢同朋友傾開, 原來好多男士都有佢既經歷, 好多都係靠運動去調節心態.
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