自由講場 今日: 2533 | 主題: 1350335

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發表於 25-7-30 11:32 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-30 10:16
就係冇

你肌肉跳左幾耐？日頭都會跳？

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母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 25-7-30 12:13 |只看該作者

siugocandy 發表於 25-7-30 11:32
你肌肉跳左幾耐？日頭都會跳？

我由今年五月開始就肌肉跳動~一合埋眼瞓覺未入睡之前會係咁跳~如果瞓唔著~幾個鐘係咁喺度跳~幾分鐘跳一次~但日頭係唔會跳~但都曾經試過有一兩日日頭的肌肉喺度係咁跳

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發表於 25-7-30 12:16 |只看該作者

siugocandy 發表於 25-7-30 11:32
你肌肉跳左幾耐？日頭都會跳？

不過我日頭肌肉跳動係好似眼眉跳咁樣跳下跳下~同夜晚瞓覺嗰種跳唔同

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lovely-panda

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發表於 25-7-30 12:23 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 17:03
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我都知, 再努力一下

曬太陽15-30mins +漫步跑十分鐘(之後可以的話慢慢做到30分鐘）

我每日必食（鎂+d3+k2）一個組合.

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發表於 25-7-30 14:22 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-30 12:13
我由今年五月開始就肌肉跳動~一合埋眼瞓覺未入睡之前會係咁跳~如果瞓唔著~幾個鐘係咁喺度跳~幾分鐘跳一次~ ...

我都跳左大半年停左冇再跳。
我都發覺夜晚發作，肌肉跳較多。
我試過做運動，跳得仲勁，跳到我成晚瞓唔着。

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tsl130076

公爵府

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86^#

發表於 25-7-30 14:36 |只看該作者

masuperAB 發表於 25-7-29 16:55
有睇過人講食鎂對睡眠有幫助，但最好都係問下醫生，唔敢亂教人用 ...

液體鎂吸收快但太多會肚瀉

期待2019

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dandan2006

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牛年勳章

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發表於 25-7-30 15:14 |只看該作者

萬寧牌有隻舒緩緊張益生菌

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hkgra

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2024年龍年勳章

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發表於 25-7-30 16:11 |只看該作者

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有冇問過醫生點解？

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hkgra

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2024年龍年勳章

89^#

發表於 25-7-30 16:14 |只看該作者

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食左咩先無跳？定突然唔跳？thanks

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hkgra

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90^#

發表於 25-7-30 16:21 |只看該作者

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有冇試過按摩？

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發表於 25-7-30 16:23 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-30 16:21
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有冇試過按摩？

冇試過按摩

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發表於 25-7-30 16:24 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-30 16:11
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有冇問過醫生點解？

我喺香港冇睇過醫生~原本打去預約佢話冇呢啲科睇~要我去醫院睇~
我喺大陸睇過中醫佢話我缺鈣

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發表於 25-7-30 21:40 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-30 16:14
回覆 siugocandy 的帖子

食左咩先無跳？定突然唔跳？thanks

果時有失眠問題，我有食血清素幫助瞓覺，同時有食魚油，維他命C，有飲蔬菜汁。
減少左肌肉跳，都好返晒9成。

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發表於 25-7-30 21:46 |只看該作者

siugocandy 發表於 25-7-30 21:40
果時有失眠問題，我有食血清素幫助瞓覺，同時有食魚油，維他命C，有飲蔬菜汁。
減少左肌肉跳，都好返晒9成 ...

請問你食邊隻血清素？我每朝早都食血清素Zoloft

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發表於 25-7-30 21:52 |只看該作者

appleyuen 發表於 25-7-30 21:46
請問你食邊隻血清素？我每朝早都食血清素Zoloft

公立醫生開既，Teva Mirtazapine 15mg，我當時失眠食一粒。後來瞓到覺就戒左冇食。

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healthymimi

珍珠宮

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發表於 25-7-30 23:59 |只看該作者

dandan2006 發表於 25-7-30 15:14
萬寧牌有隻舒緩緊張益生菌

請問有沒有相？

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dandan2006

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牛年勳章

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發表於 25-7-31 10:58 |只看該作者

healthymimi 發表於 25-7-30 23:59
請問有沒有相？

唔好意思，post唔到相片，個盒寫住mannings 益生菌紓壓健腦配方，3O粒，西班牙製造，上次做緊$179( 買一送一)，而家唔知仲有無折

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healthymimi

珍珠宮

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98^#

發表於 25-7-31 11:23 |只看該作者

dandan2006 發表於 25-7-31 10:58
唔好意思，post唔到相片，個盒寫住mannings 益生菌紓壓健腦配方，3O粒，西班牙製造，上次做緊$179( 買一送 ...

收到，唔該哂

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bettylovingbb

男爵府

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發表於 25-7-31 12:54 |只看該作者

hkgra 發表於 25-7-29 16:51
呢個星期, 又瞓唔到~瞓一個鍾, 之後醒兩個鍾, 又瞓一個鍾~
平時有手腳肌肉跳~面緊緊, 問過政府醫生, 又無話 ...

你手脚肌肉跳可能係鎂唔夠, 你臨瞓前補鎂有鎮靜同放鬆功效比較容易入睡同瞓得好D

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