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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 好難減肥

自由講場今日: 17|主題: 1370938

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樓主: sun6628

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馬年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 25-10-14 17:42 |只看該作者

CCY22 發表於 25-10-14 14:27
認命多年但仍記望可以keep番瘦

有冇分析到是什麼原因減唔番？

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-10-15 11:34 |只看該作者

CCY22 發表於 25-10-14 14:32
請問點樣減？分享下，謝謝你

都係食簡單，煎炸/肥/零食盡戒，再加做運動

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83^#

發表於 25-10-15 19:48 |只看該作者

lojo11 發表於 25-10-15 11:34
都係食簡單，煎炸/肥/零食盡戒，再加做運動

金石良言，謝謝你

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84^#

發表於 25-10-15 19:49 |只看該作者

本帖最後由 CCY22 於 25-10-15 19:49 編輯

kerotan 發表於 25-10-14 17:42
有冇分析到是什麼原因減唔番？

零食害事

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85^#

發表於 25-10-15 19:54 |只看該作者

真係好難減，增重就好易

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馬年勳章 2024年龍年勳章

86^#

發表於 25-10-15 21:04 |只看該作者

CCY22 發表於 25-10-15 19:49
零食害事

是不是正餐吃不夠飽所以會愛吃零食？

零食也可以選擇較健康的
我会吃：果仁鷹嘴豆

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87^#

發表於 25-10-16 18:43 |只看該作者

kerotan 發表於 25-10-15 21:04
是不是正餐吃不夠飽所以會愛吃零食？

零食也可以選擇較健康的

係

真係要戒，有時間真係要向你請教一下

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88^#

發表於 25-10-16 18:48 |只看該作者

會唔會更年期？

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牛年勳章

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發表於 25-10-16 22:16 |只看該作者

我去左營餐俱樂部, 果度有教練跟進
中午飲奶昔 , 晚餐食正餐
3個月都減到磅, Keep 住係佢地跳彈床, 玩踏板

好過自己漫無目的, 出去搵唔知咩牌子既減肥藥食, 又唔知點入手減肥

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90^#

發表於 25-10-17 03:41 |只看該作者

sun6628 發表於 25-10-10 08:54
如果只是想減3kg ，但我已經忍口，只是早上飲咖啡但習慣左有奶，晚上亦吃不多，前排一個月冇節制吓食咗好多 ...

戒澱粉質

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發表於 25-10-17 08:31 |只看該作者

回覆樓主:

減d唔難
係要堅持
同要運動

不要從別人的嘴裡去認識我

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2024年龍年勳章牛年勳章

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發表於 25-10-17 08:55 |只看該作者

mepo19989 發表於 25-10-15 19:54
真係好難減，增重就好易

增磅係不知不覺間... 減磅係every 0.1kg都唔易... 仲要比耐性, 長時間控制自己去等成績...

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93^#

發表於 25-10-17 18:19 |只看該作者

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發表於 25-10-17 18:21 |只看該作者

唔做強度運動下最有效，我覺得係慢跑，上網找找資料。

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發表於 25-10-17 18:28 |只看該作者

nicelady2828 發表於 25-10-16 18:48
會唔會更年期？

更年期新陳代謝慢？荷爾蒙影响所以減肥難？

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發表於 25-10-17 18:31 |只看該作者

connielamyee 發表於 25-10-17 18:28
更年期新陳代謝慢？荷爾蒙影响所以減肥難？

係㗎，好似飲水都肥咁

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發表於 25-10-17 18:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 CalvinMini 於 25-10-17 19:12 編輯

一年到尾都有人話減肥好難

減肥係一世ga，目的就係為咗健康，要keep住一世良好飲食習慣，睡眠作息，適量有氧+無氧運動，你自問做唔做到?

否則，你只會反彈肥過之前十倍

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