興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124523

積分: 47899

981^#

發表於 15-4-26 17:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

睇到電視報眼中風
其實應該同 DM 攪到眼出事同原因？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 6101

982^#

發表於 15-4-26 18:03 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

岩岩打左一個鐘拳，唔太累不過中間會要你sit up, plank. 好彩平時有做開唔係訓係到

私人傳訊

積分: 6101

983^#

發表於 15-4-26 18:07 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-26+16:55+

原帖由 goddamnit 於 15-04-26 發表
本帖最後由 goddamnit 於 15-4-26 16:55 編輯

咦 ... 21 day fix extreme 有喇喎 ...

求 pm 種子！！！！！

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

984^#

發表於 15-4-26 18:47 |只看該作者

引用：+本帖最後由+goddamnit+於+15-4-26+15:53+

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6101

985^#

發表於 15-4-26 19:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-26+發表

原帖由 talkative 於 15-04-26 發表
我話你知，當年讀書時跑步最快竟然係班中最肥嗰幾個，所以欣兒嗰首歌我都好有同感

...

我讀書果陣都最肥d 人仲以為我整左容，我有d 朋友變哂肥師奶啦。廿幾歲咋

私人傳訊

積分: 47899

986^#

發表於 15-4-26 19:08 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-26 18:47
我話你知，當年讀書時跑步最快竟然係班中最肥嗰幾個，所以欣兒嗰首歌我都好有同感

...

其實係香港(或者)既審美觀出左問題..最健康既體重係BMI 20-22左右..
唔係哩個Range 內都唔理想

低於20既生存率係會比 20-22 既低

尤其 BMI 太低既人通常都會食好少野.
冇能量輸入就冇能量輸出..
唔食飽邊有力跑

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

987^#

發表於 15-4-26 19:16 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-26+18:47+我

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

988^#

發表於 15-4-26 19:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-26+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 6101

989^#

發表於 15-4-26 19:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-26+發表

原帖由 talkative 於 15-04-26 發表
所以唔食就冇力減

呢個事實wor

私人傳訊

積分: 47899

990^#

發表於 15-4-26 19:22 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-26 19:24 編輯

晚餐,好飽... 500ml 水左右煲 ,另外雞胸兩塊唔記得放入碟
下次都係中午食佢好啲... 13g Sugar

但好好味,昆布同海鮮既化學作用難以形容
昆布浸完切絲,浸出黎既水煲湯,最後五分鐘至落昆布,最後兩分鐘落麵屎
昆布好爽口 .

點評

talkative

發表於 15-4-26 19:57

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊

積分: 47899

991^#

發表於 15-4-26 19:25 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-26 19:28 編輯

talkative 發表於 15-4-26 19:18
我都係，試過有個十幾年冇見既同學見到我第一句就係問我係咪整咗容

我本BNO仲係好肥既樣，我對仔 ...

我成日俾人問我係唔係有病 (咩料

)
然後俾份餐單同計數表出黎... 通常都嚇到走夾唔抖

另外,唔出糧會扭計... 咪亂黎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

私人傳訊