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981#
發表於 15-5-19 13:58 |只看該作者

引用:冇得出街既天氣都係操甘+d...the+challenge

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982#
發表於 15-5-19 13:58 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-5-19+12:55+激

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侯爵府

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983#
發表於 15-5-19 14:11 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+kin818kin+於+15-05-19+發表

原帖由 talkative 於 15-05-19 發表
激死我就真

不過我試過過隔離房瞓,由佢遲到
哈哈 咁都得!好絕呀




珍珠宮

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984#
發表於 15-5-19 14:25 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-19+發表

原帖由 talkative 於 15-05-19 發表
我一家四口一齊瞓張9呎床,我怕比仔女見到呀,咁佢地有樣學樣咪大件事



...
一齊打 ?




成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


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985#
發表於 15-5-19 14:27 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-19+發表

原帖由 talkative 於 15-05-19 發表
我白烚應該第一個
係的,但煮左之後既重量,還原做 raw ,起碼 * 1.1
即 100g 白水煮好計佢 110g raw 或以上



點評

talkative    發表於 15-5-19 14:42
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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986#
發表於 15-5-19 14:28 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-19 13:58
啱啱跳完T25,沖完涼而家去接放學
T25 真係好勁架﹗你真係好跳得﹗

好羨慕你膝蓋無痛


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987#
發表於 15-5-19 14:39 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-05-19+發表

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988#
發表於 15-5-19 14:41 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+talkative+於+15-05-19+發表

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989#
發表於 15-5-19 14:42 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-5-19+13:58+啱

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990#
發表於 15-5-19 14:44 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-5-19+13:58+啱

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991#
發表於 15-5-19 14:45 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-19 14:41
我怕架,我女唔玩得架,我試過同老公玩詠春,佢返學同老師講父母打交



...
咁認真?

點評

talkative    發表於 15-5-19 14:59
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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992#
發表於 15-5-19 14:57 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-19 12:25
今日又打拳高碳日。朋友約今晚去打冷,打冷好似冇咩高碳野... 唔知去唔去好



...

杰白粥 + 春菜煲


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993#
發表於 15-5-19 14:58 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-19 14:41
我怕架,我女唔玩得架,我試過同老公玩詠春,佢返學同老師講父母打交



...


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994#
發表於 15-5-19 15:02 |只看該作者
talkative 發表於 15-5-19 11:21
我大肚時豬咁架

相信無幾多人可以好似佢咁!


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995#
發表於 15-5-19 15:04 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-19+發

原帖由 talkative 於 15-05-19 發表
等於三個小朋友
佢地就算犯錯我都唔忍心鬧佢地因為實在太可愛




男爵府

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996#
發表於 15-5-19 15:04 |只看該作者

引用:Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-19+12:25+

原帖由 michellewmwong 於 15-05-19 發表
杰白粥 + 春菜煲
我放飛機。唔去算,今日仲要入貨,之後三日都要返工又要出街食埋d 垃圾




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997#
發表於 15-5-19 15:17 |只看該作者
AKI_hisashi 發表於 15-5-19 15:04
我放飛機。唔去算,今日仲要入貨,之後三日都要返工又要出街食埋d 垃圾



...


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998#
發表於 15-5-19 15:29 |只看該作者
本帖最後由 goddamnit 於 15-5-19 15:32 編輯

午餐,飽到上心口...

生鮮,雞(中/幼),雞,白肉,只要肉 / Chicken, broilers or fryers, light meat, meat only, raw
數量(克):115.00
卡路里(kCal):131.10 蛋白質(克):26.68 脂肪(克):1.90 碳水(克):0.00 纖維(克):0.00

生鮮,雞後腿,只要肉 / Chicken, broilers or fryers, leg, meat only, raw
數量(克):100.00
卡路里(kCal):120.00 蛋白質(克):19.16 脂肪(克):4.22 碳水(克):0.00 纖維(克):0.00

生鮮,鮭魚,三文魚,養殖,大西洋,魚 / Fish, salmon, Atlantic, farmed, raw
數量(克):153.00
卡路里(kCal):318.24 蛋白質(克):31.24 脂肪(克):20.53 碳水(克):0.00 纖維(克):0.00

生鮮,水植蕹菜(1月取樣) 俗名:空心菜,通菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜 / Water convolvulus, Water spinach,
數量(克):172.00
卡路里(kCal):46.97 蛋白質(克):4.65 脂肪(克):0.51 碳水(克):7.82 纖維(克):4.78

---------------------------------------------------------------------------------

總重量:540.00
件數:4.00
卡路里(kCal):616.31
蛋白質(克):81.73 脂肪(克):27.16 碳水(克):7.82 纖維(克):4.78
比例 ,P:F:C : 0.54 0.41 0.05 /// Net Carb 為 3.04

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999#
發表於 15-5-19 15:34 |只看該作者

引用:Quote:talkative+發表於+15-5-19+14:41+我

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1000#
發表於 15-5-19 15:34 |只看該作者

回覆:教主吹水集合區 .講飲講食 ...

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