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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 17|主題: 138097

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

48 495051 52...111

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發表於 12-7-21 20:33 |只看該作者

今日下晝返office攪掂埋份paper，食麥記魚柳飽餐。
以前食regular size唔夠喉，依家覺得好飽。胃口細咗

剛剛跳BodyBall精華(disc 4)，背脊&腰舒服晒

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982^#

發表於 12-7-21 22:20 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 12-7-21 23:56 |只看該作者

打咭~~紅帽

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984^#

發表於 12-7-22 00:57 |只看該作者

大家多多指教,我剛剛開始跳鄭多燕~
好開心原來呢度有咁多人陪我...

第1日紅帽
第2日跑步20分鐘
第3日跑步20分鐘
第4日游水
第5日游水
第6日啞鈴操
頭幾日無減食,仲食麥當當/pizza,壽司...仲有食宵夜...第4日開始胃口無咁大..開始無食宵夜...
希望keep到落去,不過我一直無上磅,因為已經肥到都唔敢上磅,我希望係可以減吋唔係減磅~
大家一齊努力

點評

amakvt 唔食宵夜，係減肥最重要0既step。忍！發表於 12-7-22 16:43

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發表於 12-7-22 04:06 |只看該作者

本帖最後由 crab 於 12-7-22 04:11 編輯

點評

發表於 12-7-22 18:24

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發表於 12-7-22 09:38 |只看該作者

回覆：crab 的帖子

你個廳噤大，跳舞好正，好㵪慕呀!

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發表於 12-7-22 14:06 |只看該作者

引用：你個廳噤大，跳舞好正，好㵪慕呀! +

原帖由 acca_macau 於 12-07-22 發表
你個廳噤大，跳舞好正，好㵪慕呀!

我？唔係我，上YouTube見到，覺得好搞笑，sorry 令人誤會Tim. 今晚返去改返先。tks.

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發表於 12-7-22 14:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+acca_macau+於+12-07-22+發表

原帖由 crab 於 12-07-22 發表
我？唔係我，上YouTube見到，覺得好搞笑，sorry 令人誤會Tim. 今晚返去改返先。tks.

...

唔洗sorry ，反正不是我家，是誰家對我來說都冇相乾，昨晚掛住睇Harry Potter 冇跑步又冇跳燕燕，今晚一定要補番，為keep fit 進發

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發表於 12-7-22 14:46 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

Hip&legs , abs and slim

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發表於 12-7-22 15:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

打咭：紅帽 + mat

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畀面勳章

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發表於 12-7-22 15:31 |只看該作者

引用：Hip&legs+,+abs+and+slim +

原帖由 wcandtt 於 12-07-22 發表
Hip&legs , abs and slim

你真係好勁，可以做3 parts, 2 parts 係我極限

mouth:

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992^#

發表於 12-7-22 16:36 |只看該作者

回覆 crab 的帖子

有次跳dumb，我用水樽跳，我女(4.5Y)拎兩支迷你嘅跟住跳，諗返都覺得好笑。
食埋件cake，今日跳mat

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發表於 12-7-22 16:54 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽！

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994^#

發表於 12-7-22 16:54 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-07-22+發表Hip

原帖由 littlesister 於 12-07-22 發表
你真係好勁，可以做3 parts, 2 parts 係我極限

做慣左連續做3parts, 先有肌肉皮倦感！我諗做開鄭多燕既姐妹會明，做一part真係唔夠喉，最少2parts。

昨天去Sogo Miss Sixty, 見部分牛仔褲減價，4折，但好款果d剩返23，24，25腰，居然我都買到條，好開心！

返來度下原來hip 已經減到33吋半，腰冇變。大家加油！

點評

發表於 12-7-23 11:26

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發表於 12-7-22 17:13 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

小灰done，伸展done！！

你今日孖咗未？？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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996^#

發表於 12-7-22 17:37 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打卡：紅帽

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大廚勳章

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發表於 12-7-22 18:19 |只看該作者

第一次跳, 仲要大暑係屋企唔開冷氣跳紅帽
我跳完好開心呀!!!
我想修腰修手臂跳咩好？

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發表於 12-7-22 18:25 |只看該作者

回覆：wcandtt 的帖子

你地一日跳兩三parts的JM好勁，我只跳到一part ，可能加上我晚飯控制食量，効果都OK，大家加油

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

999^#

發表於 12-7-22 18:25 |只看該作者

我又打卡先, 呢幾日都係跳本書送果隻15分鐘, 尋日今日都跳左2次, 叫埋我阿女一齊跳, 我仲括出去, o係我工人姐姐面前跳呀

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1000^#

發表於 12-7-22 19:50 |只看該作者

wcandtt 發表於 12-7-22 16:54
做慣左連續做3parts, 先有肌肉皮倦感！我諗做開鄭多燕既姐妹會明，做一part真係唔夠喉，最少2parts。

昨天 ...

Miss sixty 我覚得好難著，hip 33 我腰也32，你用了多少時間，我過你真的很勤力，

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48 495051 52...111

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