興趣嗜好 今日: 6 | 主題: 124529

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發表於 15-5-14 09:07 |只看該作者

我跑少了好多，儲咗條車軚，減磅中

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發表於 15-5-14 12:07 |只看該作者

cheapbombom 發表於 15-5-14 08:41
星期日執左轉18K

尋晩8點幾才收工，勉強趧及10點半出發10K！

4月埋單120K, 5月暫時63K, 保持一星期跑3次, 週未長課15K+, 儘量試新路無咁悶.

上星期六原定由馬鞍山跑去慈雲山, 點知係山上幾次跑錯路, 碰上幾十個山墳...

祝你星期日順利完成!

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cheapbombom

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發表於 15-5-14 15:55 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

遙遙爸爸，

果然利害！好有恆心呀。

我也喜歡跑山，不過夏天每跑一次，就曬黑一次，女士們想白凈dd嘛。

我上星期日跑完一次又黑了，跑戶外令人又愛又恨呀！

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Prairie

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發表於 15-5-14 18:51 |只看該作者

遙遙爸爸發表於 15-5-14 12:07
4月埋單120K, 5月暫時63K, 保持一星期跑3次, 週未長課15K+, 儘量試新路無咁悶.

上星期六原定由馬鞍山跑去 ...

正喎！條路點去架？

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發表於 15-5-14 21:57 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 15-5-14 21:59 編輯

Prairie 發表於 15-5-14 18:51
正喎！條路點去架？

我原定條路係咁樣: 馬鞍山-慈雲山, 但上星期水泉澳村內迷路跑咗上山幾次...

呢條路好多勁斜路, 我諗住半行半跑去玩下.

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gas8ba

大宅

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發表於 15-5-15 15:16 |只看該作者

大家好! 好耐無上BK, 今日先知道爸爸區入邊有個跑步區, 報到兼撐場.

點評

daojun

發表於 15-5-15 21:45

發表於 15-5-15 15:33

[size=large]擇善固執矢志不移

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Prairie

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1007^#

發表於 15-5-15 23:26 |只看該作者

gas8ba 發表於 15-5-15 15:16
大家好! 好耐無上BK, 今日先知道爸爸區入邊有個跑步區, 報到兼撐場.

歡迎歡迎，不過碰巧比賽淡季，呢排都少上來了。

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water55

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1008^#

發表於 15-5-16 10:36 |只看該作者

回覆：跑步討論區

好耐冇入嚟。交返條數
4月187k, 5月暫時94k。
跑友們加油！

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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1009^#

發表於 15-5-16 11:30 |只看該作者

今朝七點起跑時落好大雨, 幾乎想放棄, 好彩唔夠半個鐘雨就細咗, 最後甚至出太陽.

今日終於成功經水泉澳村跑到去慈雲山, 原來整條路都係梯級, 唔太適合練跑, 除非練越野跑. 回程時選擇跟衛奕信徑5段跑, 頭段都係梯級落山, 後段係引水道好好跑, 跑到紅梅谷道燒烤場就收工, 全程14k.

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Cheeselover

別墅

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發表於 15-5-17 06:56 |只看該作者

引用：Quote:gas8ba 發表於 15-5-15 15:16 大家好

原帖由 Prairie 於 15-05-15 發表
歡迎歡迎，不過碰巧比賽淡季，呢排都少上來了。

嘻嘻，我的確少上來，隻腳傷咗，很少跑，上來無數交，得個＂恨＂字。最近開始再跑，不過是慢跑（不敢出力），每週20k左右，幸好有幾個月給我hea跑。

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cheapbombom