興趣嗜好

跳至

首頁

尾頁
   25


男爵府

積分: 6848


1001#
發表於 15-5-14 09:07 |只看該作者
我跑少了好多,儲咗條車軚,減磅中


伯爵府

積分: 15089


1002#
發表於 15-5-14 12:07 |只看該作者
cheapbombom 發表於 15-5-14 08:41
星期日執左轉18K

尋晩8點幾才收工,勉強趧及10點半出發10K!

4月埋單120K, 5月暫時63K, 保持一星期跑3次, 週未長課15K+, 儘量試新路無咁悶.

上星期六原定由馬鞍山跑去慈雲山, 點知係山上幾次跑錯路, 碰上幾十個山墳...

祝你星期日順利完成!


伯爵府

積分: 18698


1003#
發表於 15-5-14 15:55 |只看該作者

回覆:遙遙爸爸 的帖子

遙遙爸爸,

果然利害!好有恆心呀。

我也喜歡跑山,不過夏天每跑一次,就曬黑一次,女士們想白凈dd嘛。

我上星期日跑完一次又黑了,跑戶外令人又愛又恨呀!




男爵府

積分: 6848


1004#
發表於 15-5-14 18:51 |只看該作者
遙遙爸爸 發表於 15-5-14 12:07
4月埋單120K, 5月暫時63K, 保持一星期跑3次, 週未長課15K+, 儘量試新路無咁悶.

上星期六原定由馬鞍山跑去 ...

正喎!條路點去架?


伯爵府

積分: 15089


1005#
發表於 15-5-14 21:57 |只看該作者
本帖最後由 遙遙爸爸 於 15-5-14 21:59 編輯
Prairie 發表於 15-5-14 18:51
正喎!條路點去架?

我原定條路係咁樣: 馬鞍山-慈雲山, 但上星期水泉澳村內迷路跑咗上山幾次... 呢條路好多勁斜路, 我諗住半行半跑去玩下.


大宅

積分: 1245


1006#
發表於 15-5-15 15:16 |只看該作者
大家好! 好耐無上BK, 今日先知道爸爸區入邊有個跑步區, 報到兼撐場.

點評

daojun    發表於 15-5-15 21:45
遙遙爸爸    發表於 15-5-15 15:33
[size=large]擇善固執  矢志不移


男爵府

積分: 6848


1007#
發表於 15-5-15 23:26 |只看該作者
gas8ba 發表於 15-5-15 15:16
大家好! 好耐無上BK, 今日先知道爸爸區入邊有個跑步區, 報到兼撐場.
歡迎歡迎,不過碰巧比賽淡季,呢排都少上來了。


男爵府

積分: 8594


1008#
發表於 15-5-16 10:36 |只看該作者

回覆:跑步討論區

好耐冇入嚟。交返條數
4月187k, 5月暫時94k。
跑友們加油!



穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)


伯爵府

積分: 15089


1009#
發表於 15-5-16 11:30 |只看該作者
今朝七點起跑時落好大雨, 幾乎想放棄, 好彩唔夠半個鐘雨就細咗, 最後甚至出太陽.

今日終於成功經水泉澳村跑到去慈雲山, 原來整條路都係梯級, 唔太適合練跑, 除非練越野跑. 回程時選擇跟衛奕信徑5段跑, 頭段都係梯級落山, 後段係引水道好好跑, 跑到紅梅谷道燒烤場就收工, 全程14k.


別墅

積分: 768


1010#
發表於 15-5-17 06:56 |只看該作者

引用:Quote:gas8ba 發表於 15-5-15 15:16 大家好

原帖由 Prairie 於 15-05-15 發表
歡迎歡迎,不過碰巧比賽淡季,呢排都少上來了。
嘻嘻,我的確少上來,隻腳傷咗,很少跑,上來無數交,得個"恨"字。最近開始再跑,不過是慢跑(不敢出力),每週20k左右,幸好有幾個月給我hea跑。


伯爵府

積分: 18698


1011#
發表於 15-5-17 18:06 |只看該作者

回覆:Cheeselover 的帖子

今天完成了橫店半馬拉松。

好熱鬧,2萬人參加,主辦單位在各個方面都做足準備功夫。無得彈!

有幾位資深跑友一齊去,佢地話跑過很多國內賽事,這個非常有heart! 全程穿梳古代宏偉古跡之中,而且氣氛好好!抵讚!好多跑友讚歎景色太美,又有好多古代公主,將軍在現場,很多跑友也忍5住停下來拍照。

完成半馬跑手有紀念章,杭州壇香木雕製而成,有陣陣壇香味!而且有大大大毛巾,質地好好!RMB$100好抵玩!
myphoto.jpg



點評

gas8ba    發表於 15-5-18 12:19


伯爵府

積分: 18698


1012#
發表於 15-5-17 18:10 |只看該作者

回覆:cheapbombom 的帖子

今天起跑氣溫20度左右,跑到15K出太陽。好正!
myphoto.jpg




伯爵府

積分: 15089


1013#
發表於 15-5-18 07:37 |只看該作者
cheapbombom 發表於 15-5-17 18:10
今天起跑氣溫20度左右,跑到15K出太陽。好正!

呢個比賽值得玩喎, 出年再攪時通知聲!



大宅

積分: 1245


1014#
發表於 15-5-18 12:08 |只看該作者
回覆 water55 的帖子

Water 師兄巧勁哦...! 成個四月小弟只得個 140K, 要努力ㄚ...
[size=large]擇善固執  矢志不移


大宅

積分: 1245


1015#
發表於 15-5-18 12:12 |只看該作者
回覆 遙遙爸爸 的帖子

遙爸犀利!
[size=large]擇善固執  矢志不移


大宅

積分: 1245


1016#
發表於 15-5-18 12:16 |只看該作者
Cheeselover 發表於 15-5-17 06:56
嘻嘻,我的確少上來,隻腳傷咗,很少跑,上來無數交,得個"恨"字。最近開始再跑,不過是慢跑(不敢出力) ...
有傷每週20K好好啦... 貴在堅持嘛... 留得青山在哪怕無得跑啊...
[size=large]擇善固執  矢志不移


伯爵府

積分: 15089


1017#
發表於 15-5-25 13:23 |只看該作者
尋日去咗愉景灣跑, 整個屋苑好多上落斜. 沿愉景山道跑去愉景灣golf club超過二百米高, 練斜路一流. 回程時四點幾遇上黃雨打雷, 即刻極速飛跑返碼頭, 全身濕到滴水...

今朝天氣好好, 上咗梅子林同亞公角山, 執多14k.


大宅

積分: 2308


1018#
發表於 15-5-25 14:51 |只看該作者
高手雲集, 太厲害, 我只係喺屋企開始跑, 跑2-3KM去球場, 再跑40個圈左右, 再跑返屋企, 已經倦到想死咁滯, 1個星期2次左右, 3個月內幫我減左20磅, 有D褲都唔着, 比另一半話我減得太厲害, 呢個星期因為落雨, 1日都無跑, 睇睇今晚有無機會可以跑到


男爵府

積分: 6848


1019#
發表於 15-5-25 21:45 |只看該作者
GL27 發表於 15-5-25 14:51
高手雲集, 太厲害, 我只係喺屋企開始跑, 跑2-3KM去球場, 再跑40個圈左右, 再跑返屋企, 已經倦到想死咁滯, 1 ...
你厲害才真呢,前前後後超過20K,減肥來說唔需要咁長呢,你每星期兩課20K,有條件練全馬呢!


伯爵府

積分: 18698


1020#
發表於 15-5-27 21:53 |只看該作者

回覆:Prairie 的帖子

現在沒賽事的日子挺悶的!

前晚跑左4K又開始落雨,回程共執8K收工!上左樓已經雷電交加!真掃興!

未來2個月打算轉番入室內跑機算了。今晩跑步機6K收工!打算一星期三次,每次6K, 叫郁下算!

過左這二個月再睇下點!可能又要跟大隊練跑山!諗起去年咁操法,今年心大心細




首頁

尾頁

跳至
Presslogic Logo
Baby Kingdom Logo