興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

積分: 2344

1004^#

發表於 14-11-26 06:49 |只看該作者

回覆：EDIDI 的帖子

正！

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1005^#

發表於 14-11-26 08:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+beiette+於+14-11-26+發表味

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 92484

畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

1006^#

發表於 14-11-26 08:25 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

入黎先！前日終於跳第一次30day，對腳痛左兩日

休息一日今晚再跳

任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1007^#

發表於 14-11-26 08:28 |只看該作者

引用：入黎先！前日終於跳第一次30day，對腳痛左

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 92484

畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

1008^#

發表於 14-11-26 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goosema+於+14-11-26+發表入

原帖由 talkative 於 14-11-26 發表
你會好快覺得辛苦係值得的

跳完果刻真係好爽，我自己覺得仲易過燕姐，可能聽得明佢講野掛

所以我今晚都會努力

任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~

私人傳訊

talkative

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1009^#

發表於 14-11-26 08:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-11-26+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

積分: 92484

畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

1010^#

發表於 14-11-26 08:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goosema+於+14-11-26+發表跳

原帖由 talkative 於 14-11-26 發表
加油

我會努力，以你地為目標

任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~

私人傳訊

akimaybe

積分: 1272

1011^#

發表於 14-11-26 08:42 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

各位, 我終於開始左我既第一天! 多謝各位互相支持, 我一路跳一路講burn 呀burn 呀!

私人傳訊

hung1224

男爵府

積分: 6139

1012^#

發表於 14-11-26 08:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-11-25+發

原帖由 talkative 於 14-11-25 發表
同意，我跳咗一星期嗰個，唔係因為辛苦唔跳，而係唔想比一個鐘困住先唔跳，嗰種意志既堅持仲辛苦過肉體呀:h ...

三十分鐘或一小時都沒問題，最緊要減到肥啫

私人傳訊

Talk2Cola

積分: 34

1013^#

發表於 14-11-26 08:55 |只看該作者

回覆：ungoobee 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

pig_head

積分: 2091

1014^#

發表於 14-11-26 09:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 14-11-25 22:26
其實有套新既 2014.Beginner Shred
係 BFBM 既簡化版
CUT 左做 20 分鐘一套 ,

想問beginner shred同30 day shred有咩分別? 想減肥係咪兩套一樣?

因為我跳緊30 day shred, 唔覺輕咗, 但我覺得個人係firm咗, 尤其手臂同大脾, 肚腩實咗但唔覺細咗

但最衰係, 我老公話我大隻咗

我唔想得個大隻呀, 諗緊仲跳唔跳好

私人傳訊

pig_head

積分: 2091

1015^#

發表於 14-11-26 09:30 |只看該作者

本帖最後由 pig_head 於 14-11-26 09:31 編輯

beiette 發表於 14-11-25 23:40
有時，我一諗起一個鐘，我就想縮沙，但照鏡睇下個腩仔，都係死死地氣走返出客廳墊瑜珈墊

...

同我一樣, 我既惰性大强勁喇, 但一諗起肚腩, 又係死死氣攞個墊去跳

私人傳訊

beiette

侯爵府

積分: 24510

畀面勳章

1016^#

發表於 14-11-26 10:51 |只看該作者

引用：入黎先！前日終於跳第一次30day，對腳痛左

原帖由 goosema 於 14-11-26 發表
入黎先！前日終於跳第一次30day，對腳痛左兩日休息一日今晚再跳

...

等身體適應左就會好好多，跳既時候會愈來愈輕鬆~

私人傳訊

beiette

侯爵府

積分: 24510

畀面勳章

1017^#

發表於 14-11-26 10:53 |只看該作者

引用：Quote:beiette 發表於 14-11-25 23:40 有時

原帖由 pig_head 於 14-11-26 發表
本帖最後由 pig_head 於 14-11-26 09:31 編輯

照鏡最實際，見到D肥肥，真係

唯有繼續努力去……舖墊

私人傳訊

beiette

侯爵府

積分: 24510

畀面勳章

1018^#

發表於 14-11-26 10:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Superman-GF 於 14-11-26 發

原帖由 goddamnit 於 14-11-26 發表
好得人驚架。。

大塊雞用成晚烤乾哂油

我睇左one week shred啦~ 睇到我不自覺呼氣同吸氣，佢既掌上壓係加強版黎

個男人都做得好辛苦，個女人直頭有時跟唔上……

私人傳訊

積分: 92484

畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章

1019^#

發表於 14-11-26 11:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goosema+於+14-11-26+發表入

原帖由 beiette 於 14-11-26 發表
等身體適應左就會好好多，跳既時候會愈來愈輕鬆~

其實我覺得算輕鬆，只係雞肉太多無郁未習慣

任何地方同樣的你,
有人把你抬得很高,
有人把你眨得很低,
有價值的東西,
只有在懂價值的人面前才有價值!
不要管別人怎麼看,
關鍵是自己怎樣看自己~

私人傳訊