興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124525

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發表於 15-6-28 08:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-28+

原帖由 baby-G2008 於 15-06-28 發表
你可唔可以幫我計吓我低碳日要食幾多卡？我真係唔識計😁我158cm,119lbs,唔該你丫

...

等教主幫你吧！

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michellewmwong

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發表於 15-6-28 08:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-28+

原帖由 baby-G2008 於 15-06-28 發表
去邊度找？

追post!

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-6-28 08:25 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

我今晚挑戰黎啦，去食海鮮，而家要plan定有乜可以食dd

芝士龍蝦ok嗎？桶蠔薑蔥好d定炸桶去皮好?

另外我會搵個油鹽水乜乜同食d斑球，蒜蓉蒸乜乜咁

係屋企請客，我會極力提議d啱我少少既煮法

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jesswu

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發表於 15-6-28 09:01 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

比大家睇尋日影的泳衣照……

有冇成績先……

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jesswu

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發表於 15-6-28 09:05 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

泳衣照……

跟我plank左兩個月……腰腹曲線冇改善……

可見一定係動作錯曬，同埋……飲食方面出左問題……

點評

ABCFamily123

發表於 15-6-28 17:18

michellewmwong

發表於 15-6-28 09:41

talkative

發表於 15-6-28 09:20

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gglc

男爵府

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發表於 15-6-28 09:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-28+發表

原帖由 michellewmwong 於 15-06-28 發表
今早食生菜，也屬低碳，但有JM說纖維不足，而菜心則低碳又高纖，所以食菜心抵d!

唔知食咩，可找找教主的買 ...

尋日教主有講過韮菜、菜心、通菜、芥蘭都係高纖低碳之選。我懷疑菠菜都係，不過波菜食得多條利會鞋。

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發表於 15-6-28 09:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-28+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-28 發表
有冇嘗試過下載程式

邊個程式

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talkative

禁止訪問

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發表於 15-6-28 09:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-28+發表

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talkative

禁止訪問

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發表於 15-6-28 09:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-28+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 15-6-28 09:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-28+發表

原帖由 talkative 於 15-06-28 發表
你有冇用myfitnesspal?

剛才開始研究點用e 個

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發表於 15-6-28 09:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-28+發表

原帖由 talkative 於 15-06-28 發表
基本上每日食幾多卡係定咗，而高碳低碳就由你去話事

我每日只可1200卡路里？

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talkative

禁止訪問

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發表於 15-6-28 09:31 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-28+發表

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發表於 15-6-28 09:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-28+發表

原帖由 talkative 於 15-06-28 發表
咁你咪砌下食咩囉

明白 thx🙏

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發表於 15-6-28 10:12 |只看該作者

引用：中午食魚柳，晚餐酒樓家庭聚會，又一大挑戰

原帖由 littlefatc9bk 於 15-06-28 發表
中午食魚柳，晚餐酒樓家庭聚會，又一大挑戰

酒樓真心頭痛

菜真係要加，太少了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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iamwongtai

男爵府

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發表於 15-6-28 10:13 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第008回合

想問早餐，煙肉同肥牛嘅選擇，邊樣好啲？分別大唔大？

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發表於 15-6-28 10:15 |只看該作者

引用：我今晚挑戰黎啦，去食海鮮，而家要plan定有

原帖由 saisai0325 於 15-06-28 發表
我今晚挑戰黎啦，去食海鮮，而家要plan定有乜可以食dd

芝士龍蝦ok嗎？桶蠔薑蔥好d定炸桶去皮好?

芝士龍蝦ok嗎？
少量，少少量

桶蠔薑蔥好d定炸桶去皮好?
前者

另外我會搵個油鹽水乜乜同食d斑球，蒜蓉蒸乜乜咁
哩啲好好多

最危係芝士龍蝦個汁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-28 10:16 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-06-28+

原帖由 gglc 於 15-06-28 發表
尋日教主有講過韮菜、菜心、通菜、芥蘭都係高纖低碳之選。我懷疑菠菜都係，不過波菜食得多條利會鞋。

...

洗到暈既直接俾我 out 左

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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小草王道

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發表於 15-6-28 10:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+小草王道+於+15-06-27+發表感

原帖由 michellewmwong 於 15-06-28 發表
保重！祝早日康復！

謝

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發表於 15-6-28 10:18 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-06-28+發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-28 發表
剛才開始研究點用e 個

你真係要追 post ...
我唔會每個人都重新講一次 ... 長氣都不是咁樣樣的

你既 MyFitnessPal 佢叫你入資料時你應該冇正式認真俾數據佢?又見傳說中既 1200..

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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