美容扮靚

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大宅

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BK Milk勳章


1001#
發表於 13-3-12 14:57 |只看該作者
請問伸展操係邉度有得睇?


子爵府

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1002#
發表於 13-3-12 17:13 |只看該作者
回覆 gi418 的帖子

我之前係youtube見過有


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1003#
發表於 13-3-12 20:12 |只看該作者

引用:回覆+ying523+的帖子 係啊,+個part超攰,+

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男爵府

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1004#
發表於 13-3-12 20:23 |只看該作者

回覆:wouldbe 的帖子

健身繩跟最新果套碟,我屋企已經有一個fitball 所以多數唔會用新買果個。我一直只是跳紅帽同灰帽,希望好似你咁跳埋啞鈴同hips n legs 至轉下一套碟





男爵府

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1005#
發表於 13-3-12 23:38 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

今晚做完針灸,中醫要我暫停兩星期,養番脫手臼的右手。




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1006#
發表於 13-3-12 23:55 |只看該作者
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子爵府

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1007#
發表於 13-3-13 09:38 |只看該作者
回覆 ying523 的帖子

我都係扭得怪怪咁, 佢字幕話要8字型咁扭,
我諗緊係腰部打平咁8字丫, 抑或係Pat pat咁企8字,
唔知你明唔明我講咩

可能係扭得唔好, 肚腩無咩瘦到.


子爵府

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1008#
發表於 13-3-13 09:43 |只看該作者
回覆 P-boy 的帖子

保重啊, 呢2個星期好好休養呀~


子爵府

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1009#
發表於 13-3-13 09:45 |只看該作者
回覆 buucore 的帖子

無做開運動, 腰酸骨痛都正常既,
每個人成效都唔同,
你試做一個星期就知啦.


子爵府

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1010#
發表於 13-3-13 09:46 |只看該作者
今日啞鈴
天氣真係熱咗, 跳完成身汗,
之前係少少冒汗咋


禁止訪問

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1011#
發表於 13-3-13 10:15 |只看該作者

引用:今日啞鈴天氣真係熱咗,+跳完成身汗,之前係

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禁止訪問

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1012#
發表於 13-3-13 10:25 |只看該作者

回覆:wouldbe 的帖子

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水晶宮

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1013#
發表於 13-3-13 11:05 |只看該作者

回覆:鄭多燕揮手區(4)

好耐冇上來,我日日都有做運動㗎,有跑步,做sky walker , 踏單車,有時有做鄭多燕。今早 mat, hip&legs , 新碟30分鐘




子爵府

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1014#
發表於 13-3-13 11:13 |只看該作者
回覆 ying523 的帖子

我諗要瘦手臂, 啞鈴會有效過紅帽,
之前我去跳健康舞, 教練都係教我地用啞鈴減手臂

我對啞鈴係運動舖買架, 一隻1LB, 好似係$35一對


子爵府

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1015#
發表於 13-3-13 11:14 |只看該作者
回覆 buucore 的帖子

我都係剛開始咋,
跳咗一星期輕咗1lb,
pat pat同小腿各瘦了半吋,
但我唔知我有冇度錯law


子爵府

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1016#
發表於 13-3-13 11:15 |只看該作者
回覆 wcandtt 的帖子

多d上來啊, 我都有睇你既posts,
你好成功呀, 要向你多多學習


禁止訪問

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1017#
發表於 13-3-13 14:55 |只看該作者

引用:回覆+ying523+的帖子 我諗要瘦手臂,+啞鈴

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男爵府

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1018#
發表於 13-3-13 20:13 |只看該作者

回覆:wcandtt 的帖子

我都見到你的成績至加入。希望好似你咁有恆心




大宅

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1019#
發表於 13-3-14 00:03 |只看該作者

引用:Sat+紅帽Sun+啞鈴今朝mat好開心啊,+唔知有

原帖由 wouldbe 於 13-03-11 發表
Sat 紅帽
Sun 啞鈴
今朝mat
你就好啦,我跳左兩星期,我亦都唔知有冇度錯,小腿粗左半吋


複式洋房

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1020#
發表於 13-3-14 02:10 |只看該作者
正呀!!!!!!!!大家一齊努力!!!!!!!!!!

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