興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124527

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發表於 15-5-27 23:15 |只看該作者

cheapbombom 發表於 15-5-27 21:53
現在沒賽事的日子挺悶的！

前晚跑左4K又開始落雨，回程共執8K收工！上左樓已經雷電交加！真掃興！

心大心細上全馬？

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NICKHO

禁止訪問

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發表於 15-5-27 23:30 |只看該作者

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發表於 15-6-19 14:22 |只看該作者

去咗英國一個星期, 跑咗兩次, 踩咗一次車. 天氣大部份時間都好好...

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yee123480

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發表於 15-6-29 02:45 |只看該作者

回覆：跑步討論區

你地好利害..
我剛開始第3日，跑一會就索哂氣

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發表於 15-6-29 11:45 |只看該作者

yee123480 發表於 15-6-29 02:45
你地好利害..
我剛開始第3日，跑一會就索哂氣

耐力係需要用時間去訓練, 你可能跑得太快, 試下放慢啲跑... 天氣太熱亦有關, 可選擇一早或黃昏先跑.

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yee123480

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發表於 15-6-29 15:08 |只看該作者

引用：Quote:yee123480+發表於+15-6-29+02:45+你

原帖由 遙遙爸爸 於 15-06-29 發表
耐力係需要用時間去訓練, 你可能跑得太快, 試下放慢啲跑... 天氣太熱亦有關, 可選擇一早或黃昏先跑.
...

我跑得好慢，希望會慢慢適應吧

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daojun

大宅

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發表於 15-7-15 18:47 |只看該作者

近排天氣好熱，跑街跑得頗辛苦。過去的星期一，我 "跑" (其實好似行咁慢)上飛鵝山，到咗白波附近，GPS手錶錄到 37℃，真係熱得過份。

大家近來有練跑嗎？

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發表於 15-7-15 19:35 |只看該作者

本帖最後由遙遙爸爸於 15-7-15 19:43 編輯

daojun 發表於 15-7-15 18:47
近排天氣好熱，跑街跑得頗辛苦。過去的星期一，我 "跑" (其實好似行咁慢)上飛鵝山，到咗白波附近，GPS手錶 ...

我仍然保持一星期兩至三次, 其中週未就"長課". 不過所謂長課, 都係13-14k就收工...

為保持新鮮感, 儘量試新路, 或者隔一段間先重覆跑舊路.

剛買咗一隻 Garmin "新"錶. 呢隻"新"錶其實已經 discontinued & refurbished, 所以原價 US$350 現在 US$140. 期待週未試錶!

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daojun

大宅

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發表於 15-7-15 20:55 |只看該作者

回覆遙遙爸爸的帖子

我無時間，一星期只跑一至兩次。我都係用緊Garmin，追星速度ok。只嫌gps靈敏度稍稍不完美，在大廈林立地方容易斷線。其他功能都好穩定。

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Prairie

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發表於 15-7-16 01:12 |只看該作者

回覆：跑步討論區

工作忙，只能一星期跑一兩次10k，不過最近買了單車，假日踩多了單車，意外發現對跑斜路好有幫助。

另外，我用緊garmin 220，好滿意，返唔到轉頭用polar lu.

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發表於 15-7-18 12:12 |只看該作者

明年渣馬定咗17/1, 天氣應該好適合跑步!!

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發表於 15-8-1 10:57 |只看該作者

七月埋單只有96k...

報咗11月大美督綠色半馬, 呢條路好魔鬼, 限時2:30, 要開始練習了....

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Prairie

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發表於 15-8-1 22:37 |只看該作者

引用：七月埋單只有96k... 報咗11月大美督綠色半

原帖由 遙遙爸爸 於 15-08-01 發表
七月埋單只有96k...

報咗11月大美督綠色半馬, 呢條路好魔鬼, 限時2:30, 要開始練習了.... ...

開始報嗱咁早?

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