興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 15-4-27 16:29 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

今日花墟冇人

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-4-27 16:35 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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發表於 15-4-27 16:46 |只看該作者

引用：頭先去接小朋友放學，諗住同老公食晏，點知

原帖由 talkative 於 15-04-27 發表
頭先去接小朋友放學，諗住同老公食晏，點知老公話「不如你拎屋企嗰d蕃薯出嚟食丫，我走喇，唔返公司了，嗰d ...

佢食慣左喇?唸下有乜平時俾佢補蛋白質，只食蕃薯都不適宜

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發表於 15-4-27 16:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-27+發表

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發表於 15-4-27 17:00 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥

中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？
今天終於開始記錄一下
在公司食飯，四餸一湯
腐乳炒通菜——》兩著
豉椒炒排骨——》兩粒排骨
麻婆豆腐——》兩湯匙
煎紅衫魚——》15cm長一條
紅蘿蔔粟米排骨湯 ——》湯三小碗，粟米半條
白飯 ——》一小碗

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發表於 15-4-27 17:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-27+發表

原帖由 talkative 於 15-04-27 發表
唔駛同佢太擔心，佢出街食飯都會食肉多，可能今日想食清清地

咁就得，蛋白質同油都唔缺得

前者太少小心頭髮 ..

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發表於 15-4-27 17:12 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-20 17:45
其實中式老火湯會唔會好肥？

好想問呢個問題好耐, 我勁鍾意飲湯!

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發表於 15-4-27 17:18 |只看該作者

引用：中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？今天終於開

原帖由 michellewmwong 於 15-04-27 發表
中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？
今天終於開始記錄一下
在公司食飯，四餸一湯

白飯 68 既話半碗都唔到，得 50g 倒，即係三湯匙左近，差不多肯定低估
通菜除非落好多油，否則菜本身 35kCal 倒，腐乳約 10kCal ，油正常一茶匙 5ml 45kCal，加哂90，應該高估
麻婆豆腐兩湯匙最多 30g 倒，豆腐本身30kCal 唔到，油我俾夠 5ml (肯定冇)都係 45，加哂 75最多。
三小碗湯肯定錯。唔食渣既情況下，上面冇可見油脂，一碗20kCal 差不多
粟米最多都係 50kCal 左右

試下搵英文 database ，中文既錯得好得人驚 ...

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發表於 15-4-27 17:20 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-20+17:45+其

原帖由 michellewmwong 於 15-04-27 發表
好想問呢個問題好耐, 我勁鍾意飲湯!

如果鐘意飲湯，食渣唔食計法差好遠
我用台灣既高湯平均值作準
網址響度
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx

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發表於 15-4-27 17:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-04-27+發表

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發表於 15-4-27 17:22 |只看該作者

引用：中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？今天終於開

原帖由 michellewmwong 於 15-04-27 發表
中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？
今天終於開始記錄一下
在公司食飯，四餸一湯

佢既計法油量驚人
如果響街食有機會，屋企，除非係睇唔開，唔係既話冇可能

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發表於 15-4-27 17:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+michellewmwong+於+15-04-27+

原帖由 goddamnit 於 15-04-27 發表
白飯 68 既話半碗都唔到，得 50g 倒，即係三湯匙左近，差不多肯定低估
通菜除非落好多油，否則菜本身 35kCa ...

如果按我的文字描述計，這個餐是幾多卡？麻煩幫我計一計，謝謝！（菜無見油浮面，淨湯亦無乜油）

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發表於 15-4-27 17:23 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-20+17:45+其

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發表於 15-4-27 17:25 |只看該作者

引用：中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？今天終於開

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發表於 15-4-27 17:25 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-20 19:38
今日餐單.
可能夜晚會補多少少..唔肯定

請問你是用手機app, 定電腦的?

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發表於 15-4-27 17:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-04-27+發表

原帖由 talkative 於 15-04-27 發表
你放心好了，佢頭髮非常之濃密

我今晚買咗蕃薯苗嚟食，佢就買咗件和牛，我就買咗幾件雞扒，佢應該 ...

好不錯既一餐
我未知今晚食乜，但基本肯定可以未食先加 20ml 油 ...
今日完全唔敢攪啲胰島素，怕佢一爆炸就起勢儲 ..

到而家全日 7g 碳仲要 2g 係纖維，菜都少食唔俾佢發作

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發表於 15-4-27 17:27 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-4-27 17:18
白飯 68 既話半碗都唔到，得 50g 倒，即係三湯匙左近，差不多肯定低估
通菜除非落好多油，否則菜本身 35kCa ...

英文database的意思是, 用英文版? 手机app定電腦?

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發表於 15-4-27 17:31 |只看該作者

引用：中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？今天終於開

原帖由 michellewmwong 於 15-04-27 發表
中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？
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中餐，真的咁邪惡？一餐829卡？
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在公司食飯，四餸一湯
腐乳炒通菜——》兩著
一拳頭50g，兩筷有 30g 好叻，20kCal 最多

豉椒炒排骨——》兩粒排骨
一粒計 10g ，比例 1:2 ，40kCal

麻婆豆腐——》兩湯匙
40kCal 左右

煎紅衫魚——》15cm長一條
計佢 100g 魚肉，大慨 110kCal

紅蘿蔔粟米排骨湯 ——》湯三小碗，粟米半條
100kCal 到頂

白飯 ——》一小碗
當 100g 130kCal

460倒
補多 10ml 油計都係加 90
所以不應該超過 550
(10ml油計到好大，可見好多油，得閒可以拎支油玩下就知我講乜)

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發表於 15-4-27 17:33 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-4-20+19:38+今

原帖由 michellewmwong 於 15-04-27 發表
請問你是用手機app, 定電腦的?

我兩樣都有用，佢戶口兩邊都用得，有電腦用電腦咁
因為有時會上 USDA ／台灣 FDA ／香港資料庫對比資料

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