美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138092

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熱血勳章好媽媽勳章

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發表於 12-6-20 13:38 |只看該作者

大家好呀，我尋晚第一次跳鄭多燕，戴紅色帽那個，做左廿幾分鐘，後來因為wifi訊號弱，load得慢唔做了，但全身標汗，爸爸都擰得出水，出汗量同我以前踏一小時樓梯差唔多，出一身汗，好開心呀

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JANETHIM

別墅

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發表於 12-6-20 13:42 |只看該作者

回覆：didi28 的帖子

報到先! 我昨日第一次跳紅帽+半隻灰帽,
出咗好多汗,好正!
希望可keep 住日日跳啦!我想減20lbs呀!

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KTWONG

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1024^#

發表於 12-6-20 13:44 |只看該作者

didi28 發表於 12-6-20 13:38
大家好呀，我尋晚第一次跳鄭多燕，戴紅色帽那個，做左廿幾分鐘，後來因為wifi訊號弱，load得慢唔做了，但全 ...

yes, 跳"燕燕"真係好快比你見到成績，好開心架，開心到你唔想比佢停，每日都等住跳架

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安室だがな

公爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 12-6-20 13:50 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

我依兩日跳都唔多出汗，慣左？

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安室だがな

公爵府

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 12-6-20 13:51 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

今日有d唔舒服，今晚只會跳灰衫x2，不過今朝做左mat加啞鈴

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JANETHIM

別墅

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發表於 12-6-20 14:02 |只看該作者

回覆：安室だがな的帖子

我屋企冇啞鈴,係咪用水瓶代替啞鈴都得嫁???

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amkchoi

大宅

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發表於 12-6-20 14:03 |只看該作者

引用：今日穿短褲，鬆到跌 +

原帖由 安室だがな 於 12-06-20 發表
今日穿短褲，鬆到跌

我都好想

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發表於 12-6-20 14:26 |只看該作者

crab 發表於 12-6-20 13:33
咁我今晚開黎睇下先, 一直唔敢試怕辛苦

你覺得mat係難定係 (支力)呀? 我比較怕(支力). ...

我覺得唔難, 做到反肚超人式就有d冇氣+攰, 我唔想'灘'喺度唔郁, 自己改左做左yoga嘅蛇式代替前半part回一回氣, 後半part就跟返手腳齊飛 haha

......
你快d試下, mat一定要做, 初初一定辛苦慢慢就做倒.

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發表於 12-6-20 14:30 |只看該作者

本帖最後由 AllyChan 於 12-6-20 14:46 編輯

安室だがな發表於 12-6-20 13:51
今日有d唔舒服，今晚只會跳灰衫x2，不過今朝做左mat加啞鈴

唔舒服都跳咁多, 羨慕死人.你成績已經好好, 我地追到氣咳

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kitty0502

水晶宮

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好媽媽勳章

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發表於 12-6-20 14:37 |只看該作者

我今日磅已經瘦左3.5磅，大家加油

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lai8888

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發表於 12-6-20 14:38 |只看該作者

回覆 littlesister 的帖子

我冇買到伸展操套碟呀,若果做左好D我都要買番套先

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hinhinmom

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發表於 12-6-20 14:42 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

我初玩，有需要買埋啞鈴先嗎?你地有無買?

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發表於 12-6-20 14:45 |只看該作者

crab 發表於 12-6-20 13:27
唔明點解喎, 之前腰背痛左成個月, 彎腰起果下背部肌肉好痛, 跳完紅帽一/兩星期 (無跳過伸展, 未買), 腰背痛 ...

我都覺得膊頭好左, 以前'浪'衫, '浪'到第3件已經膊頭痛手又拎唔起, 尋晚'浪' 衫左成機衫都唔覺痛.

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lai8888

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發表於 12-6-20 14:47 |只看該作者

回覆 chelchel0126 的帖子

今日好似好左D,可能對腳開始習慣做運動喇

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