美容扮靚 今日: 7 | 主題: 138099

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發表於 13-3-15 20:47 |只看該作者

灰帽

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-3-16 22:46 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

冰到有得睇，

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P-boy

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發表於 13-3-16 23:05 |只看該作者

回覆：bill9191 的帖子

可以試mat , 減下身

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發表於 13-3-18 09:03 |只看該作者

回覆 mielmiel 的帖子

你可以係度睇返樓主既詳盡解說, 好有用架
http://www.baby-kingdom.com/forum.php?mod=viewthread&tid=5044093&fromuid=119428

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發表於 13-3-18 09:06 |只看該作者

Minicancan 發表於 13-3-15 17:26
買咗啦！商務做緊85折$82.5

我尋日去咗商務睇, 得返一本咋, 重有D殘, 所以無買到,
佢好似本雜誌咁, 我覺得資料性好似無第一本咁好, 重有D重覆

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發表於 13-3-18 09:10 |只看該作者

本帖最後由 wouldbe 於 13-3-18 09:11 編輯

做咗2星期喇, 度尺結果無咩改變,
重返1lb, 即係同無做之前一樣, fat% 都打回原形,
不過左邊腳比右邊腳粗0.5吋

唔知點先可以修正返.

sat 紅帽
sun 啞鈴
今日mat

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發表於 13-3-19 09:23 |只看該作者

紅帽

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hiumingruby

大宅

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發表於 13-3-19 11:12 |只看該作者

引用：做咗2星期喇,+度尺結果無咩改變,+重返1lb

原帖由 wouldbe 於 13-03-18 發表
本帖最後由 wouldbe 於 13-3-18 09:11 編輯

做咗2星期喇, 度尺結果無咩改變,

請問啞鈴你用幾重一隻？

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發表於 13-3-19 12:27 |只看該作者

回覆 hiumingruby 的帖子

我用1lb重

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P-boy

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發表於 13-3-20 00:29 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

無跳九日，自覺肥了很多，其實都無瘦過，雖然隻手臂未

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P-boy

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發表於 13-3-20 00:30 |只看該作者

回覆：P-boy 的帖子

都終於跳完灰帽

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發表於 13-3-20 09:04 |只看該作者

回覆 P-boy 的帖子

唔緊要啦, 大家一齊再努力
今日啞鈴

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mamakam

別墅

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發表於 13-3-20 12:45 |只看該作者

新嚟，報到！
買咗鄭多燕好耐，最多一星期跳3次，跳咗一排，最好成績減到6磅，身體好咗，行樓梯唔會喘。可惜之後懶冇堅持，停咗幾個月，依家發覺心肺功能差咗，個人成日好攰，於是“的”起心肝今日跳番，跳咗20分鐘頂唔住要停！唉～之前跳DISC4都頂得住

希望以後join埋你地，大家勉勵吓會堅持到！
依家54KG，目標3個月內減8KG

其實終極理想係健康到老！

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ck816

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發表於 13-3-20 13:01 |只看該作者

mamakam 發表於 13-3-20 12:45
新嚟，報到！
買咗鄭多燕好耐，最多一星期跳3次，跳咗一排，最好成績減到6磅，身體好咗，行樓梯唔會喘。可 ...

8KG,會唔會太多?48/49都差唔多?

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mamakam

別墅

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發表於 13-3-20 15:36 |只看該作者

回覆：ck816 的帖子

我身高得152cm，矮吖馬

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ck816

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發表於 13-3-20 15:39 |只看該作者

mamakam 發表於 13-3-20 15:36
我身高得152cm，矮吖馬

啊...咁你加油...我今日係MAT, 比之前幾次好咗,無咁攰...

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karenting0223

大宅

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發表於 13-3-20 15:49 |只看該作者

wouldbe 發表於 13-3-15 17:42
我玩之前已經有膝頭痛既問題,
醫生話係膝頭既肌肉唔夠力, 太少運動,
要做d提腿動作, 加強膝頭肌肉既力. ...

係呀! 我醫生都咁講, 連做gym既教練都咁講~

所以我都開始做返呢類既動作!

咁你用左正確姿勢膝頭就冇再痛?

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mamakam

別墅

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發表於 13-3-20 15:49 |只看該作者

回覆：ck816 的帖子

我今日試埋呢度之前有JM介紹，馬克媽媽既瘦腿方法＜敲膽經；刮肝經＞，痛到飛起

，但我會堅持！

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ck816

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發表於 13-3-20 16:03 |只看該作者

mamakam 發表於 13-3-20 15:49
我今日試埋呢度之前有JM介紹，馬克媽媽既瘦腿方法＜敲膽經；刮肝經＞，痛到飛起，但我會堅持！

...

哈哈未聽過,等我睇吓相關資料先...謝謝!

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