興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124523

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發表於 14-12-9 21:35 |只看該作者

通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚餐後？分享下你地邊段時間做運動。

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ope

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發表於 14-12-9 22:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+亞牛亞妹+於+14-08-25+發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒

好索

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Anlly

伯爵府

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發表於 14-12-9 22:59 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

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蜆介鯪魚球

珍珠宮

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好媽媽勳章醒目開學勳章環保接龍勳章

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發表於 14-12-9 23:11 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

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michellewmwong

子爵府

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發表於 14-12-10 00:22 |只看該作者

引用：通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚

原帖由 hung1224 於 14-12-09 發表
通常咩時間做呢20分鐘？早餐後/午餐後定晚餐後？分享下你地邊段時間做運動。 ...

通常晚飯後一個鐘至個半鐘！

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發表於 14-12-15 14:57 |只看該作者

beiette 發表於 14-11-25 22:18
一日跳一次已經好夠，試過同一日跳 banish fat boost metabolism 同 no more trouble zones ，第二日再跳時 ...

你通常乜時段做?我每朝做完一小時後先食早餐OK嗎?我跳30days 已經一星期,個掌上壓重係雙膝離地,唔知係咪姿勢不正確,搞到右脚膝蓋超痛,要睇醫生打針食葯

已經冇運動一星期啦啦隊

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beiette

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畀面勳章

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發表於 14-12-15 16:09 |只看該作者

引用：Quote:beiette 發表於 14-11-25 22:18 一日

原帖由 hung1224 於 14-12-15 發表
你通常乜時段做?我每朝做完一小時後先食早餐OK嗎?我跳30days 已經一星期,個掌上壓重係雙膝離地,唔知係咪姿 ...

我食完lunch，休息一陣先跳~ 我朝早如果唔食野就跳會跳唔用…… 你會唔會有D動作做既時候膝頭過左腳指？

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發表於 14-12-15 21:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hung1224+於+14-12-15+發表你

原帖由 beiette 於 14-12-15 發表
我食完lunch，休息一陣先跳~ 我朝早如果唔食野就跳會跳唔用…… 你會唔會有D動作做既時候膝頭過左腳指？

...

我可能跳躍時整傷

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bertcat123

公爵府

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發表於 14-12-15 21:40 |只看該作者

我又匯報, 做咗30 days level one 大約兩/三星期, 今日正式level two, 主要跟Nataly做, 超辛苦, 我會堅持!!!

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beiette

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畀面勳章

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發表於 14-12-15 22:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 beiette 於 14-12-15 發表我

原帖由 hung1224 於 14-12-15 發表
我可能跳躍時整傷

可能落地個下，膝頭過左腳趾

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發表於 14-12-16 08:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+hung1224+於+14-12-15+發表我

原帖由 beiette 於 14-12-15 發表
可能落地個下，膝頭過左腳趾

可能係啦！有的動作我做唔到咁多下，唔知有冇效？

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beiette

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畀面勳章

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發表於 14-12-16 08:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+beiette+於+14-12-15+發表可

原帖由 hung1224 於 14-12-16 發表
可能係啦！有的動作我做唔到咁多下，唔知有冇效？

慢慢做，唔好心急，我跳另一個比你呢個強勁D，都用左成兩個星期先勉強正式做好哂。。。。真係唔得，咪停左個video，再慢慢做足咁多下先再繼續

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pokipoki

伯爵府

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發表於 14-12-16 09:04 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

難跳嗎？我跳鄭多燕跳到頭暈

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Superman-GF

禁止訪問

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發表於 14-12-16 09:10 |只看該作者

引用：難跳嗎？我跳鄭多燕跳到頭暈

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康晴比比