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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 2|主題: 138270

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

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1081^#

發表於 12-7-25 00:07

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打咭：紅帽加MAT~~! Fighting~~!!!

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1082^#

發表於 12-7-25 00:32

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

我剛開始左2個星期，每一做一part大概30mins,吾知幾時開始見效呢^^

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1083^#

發表於 12-7-25 00:44

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

終於又可以打咭了：mat hip+legs

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1084^#

發表於 12-7-25 00:47

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

終於又可以打咭了：mat hip+legs

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1085^#

發表於 12-7-25 07:43

打咭15分鐘

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1086^#

發表於 12-7-25 08:48

回覆 PAYESI 的帖子

做了差不多3星期，有控制飲食。早上吃自製乳酪，下午吃沙律和蕎麥麵。
晚上吃少少飯，少少少少肉和多多菜。
輕了2kg，體型未有太大變化。
有以下疑問：
1）是否會越來越輕鬆?
2）感覺上，紅帽和mat比較好做。大家有同感嗎?
3）這幾日大便習慣都有改變。你們也這樣嗎?

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1087^#

發表於 12-7-25 08:56

報告6月22日斷斷續續的跳,

到7月9日開始有計劃的跳,

9-15日黃昏主打MAT,

16日後,早上跳灰帽,黃昏主打MAT,臨睡前做伸展,

一路都無輕到,尺寸都無減到,

但明顯精神好了,

手痛,腰酸無咗,

每日醒咗就心思思,

我無減食,7月更食了二次自助餐,二次喜宴,

23日晚食了一餐粥,24日早上上磅竟由129磅減至124磅,

好開心,這兩天都正常欴食都無升番.

我本身有食抗抑鬱葯是會致肥的,

可能會減得慢d,再加上我胃食,

所以希望大家繼續不要放棄,

運動對身體好,

又可以享受美食,

自已又可以靚d,

唔好再為自已找藉口唔跳啦.

點評

acca_macau 減得開心又健康, add oil

發表於 12-7-25 16:13

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1088^#

發表於 12-7-25 09:11

引用：報告6月22日斷斷續續的跳,到7月9日開始有計

原帖由福水於 12-07-25 發表
報告6月22日斷斷續續的跳,

到7月9日開始有計劃的跳,

十油

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

1089^#

發表於 12-7-25 09:23

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

打咭，今朝跳完ROBI先返工

呢幾日照鏡，正面見到個腰形清楚咗好多，但側面仲係見到好大既胃+肚腩

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積分: 403

1090^#

發表於 12-7-25 09:59

回覆：freemanms 的帖子

我連續做了3個星期，到咗呢個星期開始見效，輕咗3磅，腰瘦咗2吋，之前度都冇咩反應，可能終於build up到muscle呱~
俾心機~!一定得~!

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1091^#

發表於 12-7-25 10:29

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

哇！好多jm都有好成績呀！

大家加油！

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1092^#

發表於 12-7-25 10:46

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

Mat, hip&legs, slim

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1093^#

發表於 12-7-25 16:11

carcarcat 發表於 12-7-25 09:59
我連續做了3個星期，到咗呢個星期開始見效，輕咗3磅，腰瘦咗2吋，之前度都冇咩反應，可能終於build up到muscle ...

Good job!
今日跳Zumba，
我instructor提我食番多啲肉少啲carbonhydrates，啲muscles先靚喎。
我女擒晚指住我嗰肚腩話："Mommy, you look thinner!"
我諗佢4歲人仔唔係諗住氹我開心呱

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1094^#

發表於 12-7-25 16:27

Quote:原帖由+ruby_sek+於+12-07-23+發表回

原帖由 puilingchung 於 12-07-23 發表
所以我諗住唔貼住喇！醫生都叫我停一停。因為貼得太多年。一停貼會唔會瘦番d呢？

...

懶左半个月了，

我想講。呢d貼，用左幾个月已经出事了。咁多年都未攪返好…

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1095^#

發表於 12-7-25 16:33

引用：Quote:carcarcat+發表於+12-7-25+09:59+我

原帖由 amakvt 於 12-07-25 發表
Good job!
今日跳Zumba，
我instructor提我食番多啲肉少啲carbonhydrates，啲muscles先靚喎。

剛生完都有跳Zumba ,但對腳真係無乜力,所以改做Yoga同Bodypump & Fitball。

點評

amakvt 跳多燕得12345678，有時要跳啲有強勁音樂等我嗰腦郁吓

發表於 12-7-25 17:29

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1096^#

發表於 12-7-25 16:36

回覆：amakvt 的帖子

但食多肉唔怕會變脂肪嗎?

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1097^#

發表於 12-7-25 16:36

引用：Quote:原帖由+puilingchung+於+12-07-23+發

原帖由 manfatcentre 於 12-07-25 發表
懶左半个月了，我想講。呢d貼，用左幾个月已经出事了。咁多年都未攪返好…

...

出咗咩事呀？要搞番好啲咩？好想知呀！

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積分: 7595

1098^#

發表於 12-7-25 16:39

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

之前話重咗4磅，而家已經回復本身磅數喇！一定要繼續努力！

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1099^#

發表於 12-7-25 17:10

chair 發表於 12-7-25 08:48
回覆 PAYESI 的帖子

做了差不多3星期，有控制飲食。早上吃自製乳酪，下午吃沙律和蕎麥麵。

我淨係做紅帽, 愈做愈覺輕鬆, 呢兩日加埋mat, 但我覺得mat好辛苦

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1100^#

發表於 12-7-25 17:23

回覆 carcarcat 的帖子

瘦肉&蛋白咪唔怕肥

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