興趣嗜好 今日: 5 | 主題: 124526

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發表於 15-5-8 21:31 |只看該作者

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原帖由 kitty0502 於 15-05-08 發表
油我都怕

冇計
一係就食碳
一係就食油

兩樣都唔食個人冇能源，等於節食減肥

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kin818kin

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原帖由 goddamnit 於 15-05-08 發表
同埋想知你有冇本事扮牛，一下子食半斤菜

你意思係中午食半斤菜？要唔要加肉？

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發表於 15-5-8 21:33 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-05-08 發表
我5點同今晚都食咗一斤韭菜花加半斤菜心

你直頭係菜怪

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-8 21:35 |只看該作者

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原帖由 kin818kin 於 15-05-08 發表
你意思係中午食半斤菜？要唔要加肉？

係每餐半斤既話食唔食得落？
你預一份飯(100-150g)一份肉(100-150g)兩份菜
唔飯就加菜,咁係標準型食法

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發表於 15-5-8 21:37 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-05-08 發表
低極都40%，睇嚟我唔夠了，食咗好多fiber既菜，好鬼飽

你一向都唔夠，跳操唔夠力唔意外 ..

等你慢慢轉之嘛，突然要咁食油好考心理關口

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kitty0502

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發表於 15-5-8 21:46 |只看該作者

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原帖由 goddamnit 於 15-05-08 發表
慢慢就會多花款

減肥真係慘

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kin818kin

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發表於 15-5-8 21:47 |只看該作者

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原帖由 goddamnit 於 15-05-08 發表
係每餐半斤既話食唔食得落？
你預一份飯(100-150g)一份肉(100-150g)兩份菜
唔飯就加菜,咁係標準型食法

番公司好難準備，菜我公司有煲仔可以煲，肉真係唔知什麼肉好。100g 肉會唔會大慨半隻手掌心大小及約1cm厚？

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kin818kin

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發表於 15-5-8 21:49 |只看該作者

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原帖由 goddamnit 於 15-05-08 發表
你一向都唔夠，跳操唔夠力唔意外 ..

等你慢慢轉之嘛，突然要咁食油好考心理關口

肉可否早上煎豬扒/雞扒回公司叮？

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發表於 15-5-8 21:51 |只看該作者

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發表於 15-5-8 21:56 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-05-08 發表
其實你而家係幾多比幾多?

45:45:10左右，想將脂肪推上55蛋白降到30..

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原帖由 kitty0502 於 15-05-08 發表
減肥真係慘

冇乜野額，唔駛唸食乜都唔錯

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發表於 15-5-8 21:57 |只看該作者

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發表於 15-5-8 21:59 |只看該作者

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原帖由 kin818kin 於 15-05-08 發表
番公司好難準備，菜我公司有煲仔可以煲，肉真係唔知什麼肉好。100g 肉會唔會大慨半隻手掌心大小及約1cm厚？ ...

我唔知你掌心有幾大 .. 而且世界上有一種高科技玩意，叫做磅

當然可以煮完番去食，有乜問題？

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發表於 15-5-8 22:01 |只看該作者

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原帖由 talkative 於 15-05-08 發表
咁真係飲油咁滯喎

我就係唔想咁
今日嬲嬲地買2.7Kg 三文魚係咁解，但都計唔惦
我又唔想食雞皮，又唔想夾硬飲油
頭都大埋

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發表於 15-5-8 22:02 |只看該作者

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原帖由 kin818kin 於 15-05-08 發表
肉可否早上煎豬扒/雞扒回公司叮？

要減肥，自己量份量，帶飯盒，係最安全既做法
街外既胃食，你永遠唔會想，亦唔會想知佢加左乜

點評

kin818kin

發表於 15-5-9 00:08

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發表於 15-5-8 22:04 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第二回合

無聊上左磅一下，好歡樂

因為飲左好多水，體脂佢出嚟既結果低到可怕

成日亂UP 28 ..
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