美容扮靚 今日: 13 | 主題: 138100

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1102^#

發表於 12-7-25 18:58 |只看該作者

Hi all ,新加入

打咭先~頭先跳左15分鐘完美曲線操~
我因平時都冇做開運動,所以而家起由15mins做起,等自己冇咁易放棄

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ophe1013

伯爵府

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1103^#

發表於 12-7-25 19:07 |只看該作者

打卡,尋晚做左啞鈴,紅帽各一

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tzmum

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1104^#

發表於 12-7-25 19:27 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

今日嘗試做hip&leg, 原來辛苦過做mat

只係做咗28分鐘，之前仲要做下停下

見到啲jm可以日日做，真係要比10個讚

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vickycheung36

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1105^#

發表於 12-7-25 19:30 |只看該作者

ethan1002 發表於 12-7-25 18:58
Hi all ,新加入
打咭先~頭先跳左15分鐘完美曲線操~
我因平時都冇做開運動,所以而家起由15mins做起, ...

一齊努力

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vickycheung36

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1106^#

發表於 12-7-25 19:35 |只看該作者

福水發表於 12-7-25 08:56
報告6月22日斷斷續續的跳,

到7月9日開始有計劃的跳,

努力

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carcarcat

複式洋房

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1107^#

發表於 12-7-25 21:51 |只看該作者

回覆：amakvt 的帖子

順便打咭~ 今曰做咗MAT同hip&leg~
第一次hip&leg..真係好辛苦⋯

mouth:
做完腳軟

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ypyemily927

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1108^#

發表於 12-7-25 21:56 |只看該作者

休息左4天去旅行，今日剛第一次做伸展，哇！後尾有幾隻動作做唔到！

然後再做紅帽，20分鐘後覺得暈暈地做唔晒！

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vickycheung36

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1109^#

發表於 12-7-25 22:10 |只看該作者

打咭紅帽

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y小妹

別墅

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發表於 12-7-25 22:19 |只看該作者

琴日做完mat
今日紅帽
最後果part腳仔軟..係咁震

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BonPong

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1111^#

發表於 12-7-25 22:28 |只看該作者

回覆：kittykityi 的帖子

生完幾耐先可以跳？我十一月生啊

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goo_littlebb

翡翠宮

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2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章 hashtag影視迷勳章

1112^#

發表於 12-7-25 22:31 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

再打咭：今朝跳完ROBI, 頭先又跳15分鐘曲線操，我發覺真係會上癮，唔跳會心思思俾蟲咬

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ivkt

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1113^#

發表於 12-7-25 23:14 |只看該作者

版主的帖子

打咭：伸展 + mat

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ophe1013

伯爵府

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1114^#

發表於 12-7-26 03:03 |只看該作者

打卡,啞鈴+
20下sit up
因為明天去玩,唔想太劇烈
大家加油

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福水

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1115^#

發表於 12-7-26 08:03 |只看該作者

回覆 BonPong 的帖子

唔好咁心急,

最緊要身體健康,

要睇你到時的體力康復情況,

還有,現在你己有秘笈在手,

到時大可以放心食補品,

因好多人都話,

未生前血氣唔好,

坐月大可補番.

希望你好好享受懷孕的日子.

活在當下!

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1116^#

發表於 12-7-26 09:11 |只看該作者

引用：生完幾耐先可以跳？我十一月生啊 +

原帖由 BonPong 於 12-07-25 發表
生完幾耐先可以跳？我十一月生啊

坐好月先。咪太心急。我第一胎唔聽人話搞到身體唔好.所以第二胎真係聽聽話話坐好月先再做其他野. 順便打卡ABS

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1117^#

發表於 12-7-26 09:11 |只看該作者

引用：Hi+all+,新加入打咭先~頭先跳左15分鐘完美

原帖由 ethan1002 於 12-07-25 發表
Hi all ,新加入
打咭先~頭先跳左15分鐘完美曲線操~
我因平時都冇做開運動,所以而家起由15mins做起, ...

Good! And welcome

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1118^#

發表於 12-7-26 09:13 |只看該作者

引用：今日嘗試做hip&leg,+原來辛苦過做mat只係做

原帖由 tzmum 於 12-07-25 發表
今日嘗試做hip&leg, 原來辛苦過做mat只係做咗28分鐘，之前仲要做下停下見到啲jm可以日日做 ...

係架！不過hip&leg動作易做過mat. 起碼唔洗有個提腿做唔到

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