吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 1|主題: 124511

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

55 565758 59...62

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1121^#

發表於 14-12-17 14:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-12-17+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

maria2014

伯爵府

積分: 17496

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

1122^#

發表於 14-12-18 02:11 |只看該作者

樓主,

請問除了you tube外,邊度仲可以搵
到level 3呀?!

唔該晒!

私人傳訊

aliceay

大宅

積分: 1911

1123^#

發表於 14-12-18 06:34 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

呢個帖收藏左好耐，尋晚放工後終於的起心肝試下30 day shred level 1。我跟Anita做，做完感覺唔係太大淨係流左少少汗，可能之前有做運動同跳鄭多燕。今晚翻去再試下跟natalie跳睇下會唔會impact大D。多謝jm既好介紹，Jillian michaels有個最大既好處就係同一個video既動作有分入門版同進階版，做唔到就跟入門版做，做完成套後好有滿足感。

私人傳訊

Superman-GF

禁止訪問

積分: 80244

1124^#

發表於 14-12-18 08:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-12-17+發

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1125^#

發表於 14-12-18 12:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-12-17+發表

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

talkative

禁止訪問

積分: 205825

畀面勳章環保接龍勳章

1126^#

發表於 14-12-18 12:36 |只看該作者

引用：樓主,請問除了you+tube外,邊度仲可以搵到le

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

j2j2

子爵府

積分: 14037

1127^#

發表於 14-12-18 12:44 |只看該作者

本帖最後由 j2j2 於 16-1-6 17:43 編輯

....

私人傳訊

lucychau

大宅

積分: 4779

1128^#

發表於 14-12-18 15:59 |只看該作者

引用：本身跳開, 但病左一排有幾個星期冇做...而

原帖由 j2j2 於 14-12-18 發表
本身跳開, 但病左一排有幾個星期冇做...
而家咁凍, 請問各JM點樣keep 住動力做運動? ...

做前係屋嗰廳度緩跑5分鐘,等身體暖咗除衫就唔會覺涷喇。

動力来自做咗就有quota食好多好野

私人傳訊

maria2014

伯爵府

積分: 17496

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

1129^#

發表於 14-12-18 17:02 |只看該作者

回覆 talkative 的帖子

唔該晒你呀!雖然搵到,但都係開唔到
好失望

私人傳訊

aliceay

大宅

積分: 1911

1130^#

發表於 14-12-20 07:23 |只看該作者

maria2014 發表於 14-12-18 17:02
回覆 talkative 的帖子

唔該晒你呀!雖然搵到,但都係開唔到

jm, here you go:
http://www.izlesene.com/video/jillian-michaels-30-day-shred-level-3/7259991#

私人傳訊

maria2014

伯爵府

積分: 17496

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

1131^#

發表於 14-12-24 22:31 |只看該作者

回覆 aliceay 的帖子

唔該晒呀!

私人傳訊

aliceay

大宅

積分: 1911

1132^#

發表於 14-12-25 02:57 |只看該作者

引用：回覆+aliceay+的帖子唔該晒呀!

原帖由 maria2014 於 14-12-24 發表
回覆 aliceay 的帖子

唔該晒呀!

唔駛客氣

跳完翻黎分享下效果（我暫時仲跳緊level 1)

私人傳訊

BeadBead

子爵府

積分: 11762

2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章開心吸收勳章

1133^#

發表於 14-12-25 13:41 |只看該作者

我之前踩 elliptical trainer 踩左一年，減到磅但無線條，轉跳 Jillian 三個月，加左幾磅但個形反而好左。同款爸爸，以前要扣最鬆個格，今日可以用最窄個格，但個 cup 係啱身嘅。
我仲係偏肥，因為我唔戒口，做運動係想可以繼續食食食。不過肥到個桶咁，同肥得嚟有線條，感覺好唔同。
從來唔信可以減肥唔跌 cup, 依家竟然係得嘅！

多謝好介紹！

私人傳訊

suki.ywk

男爵府

積分: 6683

1134^#

發表於 15-1-12 00:42 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

好勁呀你⋯我想問個啞鈴要用幾磅?

私人傳訊

Superman-GF

禁止訪問

積分: 80244

1135^#

發表於 15-1-12 00:44 |只看該作者

引用：好勁呀你⋯我想問個啞鈴要用幾磅?+ +

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

suki.ywk

男爵府

積分: 6683

1136^#

發表於 15-1-12 01:07 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

Thanks you.. 我以前讀書做女果陣, 一星期train足5日波, 自出嚟做野後就因為常OT就少左打波, 3年前生左大女後, 重左20磅, 2個月生埋細仔再重多10磅⋯真係想死!! 正當煩惱點樣可以用最少既時間又唔洗落咁落街做運動減下時, 見你lee個post, 實在太開心了⋯我已收藏你中此post..謝分享