美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138102

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發表於 12-5-31 16:58 |只看該作者

chujai2005 發表於 12-5-31 16:45
你生完b都仲好fit下喎

fit鬼咩, 磅數同肥膏唔成正比, 肚腩嚇c人

但講真, 跳咗一排好似上癮咁架, 你地會唔會呀?

另外我夜晚跳完真喺好難瞓得著

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Mingfen

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發表於 12-5-31 19:43 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

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chelchel0126

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發表於 12-5-31 20:00 |只看該作者

引用:我又報到先我由3月開始跳, 但唔喺日日跳, M

原帖由 AX21 於 12-05-31 發表
我又報到先

我由3月開始跳, 但唔喺日日跳, M黎肚痛唔跳

五磅？？我三十磅喎！！想點先

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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kksushi

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發表於 12-5-31 20:19 |只看該作者

Ax21你甘小都要，我地幾十磅點算好

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AX21

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發表於 12-5-31 20:58 |只看該作者

但我身上D豬腩肉真喺無眼睇架

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發表於 12-5-31 21:01 |只看該作者

煎雙蛋發表於 12-5-31 16:56
回覆 ananlo 的帖子

有, 因我巳跳識哂佢個4套，所以買埋佢個ball跳，諗住唔咁單調，原來係bodyball係超辛 ...

我都想試，但唔夠位試 :(

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發表於 12-5-31 21:03 |只看該作者

Mingfen 發表於 12-5-31 19:43
我都開始跳啦，依家132斤，目標係减到在110斤。大家一起努力啦

公斤？

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lolitak

大宅

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發表於 12-5-31 21:32 |只看該作者

剛剛跳了紅帽的一段.....去到後尾果10分鐘已經流汗流到落雨咁......

跳完件衫濕哂.......

希望一個星期跳到3次.....
而家126磅,希望減到20磅.......

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PAYESI

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發表於 12-5-31 21:37 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區!

咖啡妹報到！今日我著左小背心出街

打但卡先！紅帽加灰帽

點評

kksushi 小背心勁呀，我都想試下發表於 12-5-31 22:10

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celia2

大宅

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發表於 12-5-31 21:47 |只看該作者

今晚第一次完成啞呤篇,YEAH..... 大家加油喔

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kksushi

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發表於 12-5-31 22:07 |只看該作者

紅帽完，今曰唔知咩事，無咩汗出！

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PAYESI

侯爵府

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發表於 12-5-31 22:12 |只看該作者

引用：紅帽完，今曰唔知咩事，無咩汗出！

原帖由 kksushi 於 12-05-31 發表
紅帽完，今曰唔知咩事，無咩汗出！

天氣好！不過會唔會跳唔夠？以前我30分鐘已經想死,依家30分鐘之後要想加碼！本書明明講唔希望我地過30分一日。

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LongRyan

珍珠宮

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發表於 12-5-31 22:32 |只看該作者

引用:Quote:chujai2005 發表於 12-5-31 16:45 你

原帖由 AX21 於 12-05-31 發表
fit鬼咩, 磅數同肥膏唔成正比, 肚腩嚇c人

但講真, 跳咗一排好似上癮咁架, 你地會唔會呀?

我第一晚跳攰过龍好耐先瞓得著，不過依家唔會喇.

明天會更好~~

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LongRyan

珍珠宮

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發表於 12-5-31 22:33 |只看該作者

引用:我都開始跳啦，依家132斤，目標係减到在110

原帖由 Mingfen 於 12-05-31 發表
我都開始跳啦，依家132斤，目標係减到在110斤。大家一起努力啦

斤同磅有咩分別？

明天會更好~~

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LongRyan

珍珠宮

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1135^#

發表於 12-5-31 22:40 |只看該作者

"鄭多燕"揮手區!

我mm又跳左20分鐘mat加红帽，頭先同阿仔睇E生，見到磅就磅下，竟然輕左兩磅，不過我反而唔太care磅數，最緊要真係有瘦到.

明天會更好~~

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煎雙蛋

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發表於 12-5-31 22:44 |只看該作者

今日跳埋另一隻大球操(粉紅褲)，粉紅褲呢套容易過黑褲嗰套，呢套重點係hip&腹，所以我會同mat間住跳，但有一part要訓向度用腳夾波，全程我都做唔到，嗰波兜頭鉄落黎，我自己都笑到停唔到，真係要練習練習！

而黑褲嗰套主力做手，所以全程都要雙手托住嗰波做，都幾辛苦做完手臂軟哂！

點評

Mangosteen 同意!

發表於 12-6-4 10:48

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chujai2005

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發表於 12-5-31 22:45 |只看該作者

今日我有少少hea住跳紅帽, 仲要跳唔晒

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發表於 12-5-31 23:00 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-5-31 21:37
咖啡妹報到！今日我著左小背心出街打但卡先！紅帽加灰帽

...

頂！咁快就著到小背心！

即係就嚟成功啦！恭喜哂～

　你跳咗幾耐一共減咗幾多磅呀？

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