美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138088

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好媽媽勳章

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發表於 12-6-21 01:44 |只看該作者

引用:Quote:原帖由 kitty0502 於 12-06-20 發表1

原帖由 安室だがな 於 12-06-20 發表
你食得小？

無啊，仲成日食雪糕

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donkayu

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發表於 12-6-21 02:11 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打卡：紅帽+mat

“有些傷口，時間久了就會慢慢長好；有些委屈，受過了想通了也就釋然了；有些傷痛，忍過了疼久了也成習慣了，然而卻在很多孤獨的瞬間，又重新湧上心頭。其實，有些藏在心底的話，並不是故意要去隱瞞，只是，並不是所有的疼痛，都可以吶喊。”

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donkayu

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發表於 12-6-21 02:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+aking+於+12-06-21+發表我上

原帖由 chelchel0126 於 12-06-21 發表
係咪開頭嗰part??我都覺嗰part好牙煙，條頸同喉嚨會自助好用力，唔知係我自己用錯力定點呢:quest ...

我第一次跳都係，後尾發現用錯力，應該雙手抱頭，用腰力上

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donkayu

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發表於 12-6-21 02:35 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

我發現一直跳紅帽都用錯小腿啲力，所以小腿實得好勁，尋日休息左日，今日用返正確姿勢，大脾大脾你啲肥膏快啲走呀！

另外，mat 瞓低提腿我無伸直腳，係曲起，如果伸直我又會用左小腿肌啲力！

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湘兒

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畀面勳章

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發表於 12-6-21 02:38 |只看該作者

引用：我剛剛都做左MAT+3份1紅帽....呢幾日先做MA

原帖由 shop_baby 於 12-06-21 發表
我剛剛都做左MAT+3份1紅帽....呢幾日先做MAT+紅帽,頭2日淨紅帽...跳左5日..食左1.5個西柚餐...但有飲汽水.. ...

Good, keep going!

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湘兒

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畀面勳章

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發表於 12-6-21 02:42 |只看該作者

引用：我都好想好似你地咁日日跳，可惜同99住，無

原帖由 manki514 於 12-06-20 發表
我都好想好似你地咁日日跳，可惜同99住，無位跳，成日係房，所以係自己家因可係房踩stepper,因為琴日番左娘 ...

有恆心一定得

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chelchel0126

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發表於 12-6-21 08:14 |只看該作者

引用: Quote:chelchel0126 發表於 12-6-20 12:1

原帖由 AllyChan 於 12-06-20 發表
本帖最後由 AllyChan 於 12-6-20 12:29 編輯

問咗，四百零蚊，喺九龍城啲錶舖買。。

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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chelchel0126

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發表於 12-6-21 08:16 |只看該作者

引用:我發現一直跳紅帽都用錯小腿啲力，所以小腿

原帖由 donkayu 於 12-06-21 發表
我發現一直跳紅帽都用錯小腿啲力，所以小腿實得好勁，尋日休息左日，今日用返正確姿勢，大脾大脾你啲肥膏快 ...

啞鈴有時都會，用咗肩嘅力，唉，言語不通，就係有呢個問題

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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vivi85

大宅

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發表於 12-6-21 08:29 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chelchel0126+於+12-06-21+發

原帖由 dummkopf 於 12-06-21 發表
我將ipad放係地下睇住做, 因為成日要彎腰,係電視睇好難做。

Me too

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wcandtt

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發表於 12-6-21 08:51 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

Mat 打咭！

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wcandtt

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發表於 12-6-21 08:54 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

Thank you

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LongRyan

珍珠宮

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發表於 12-6-21 10:01 |只看該作者

哎呀, 我跳之前無磅又無度, 跳左成個月都唔知有無效果, 依家度會唔會太遲呢, 我d褲多數橡根頭, 所以唔知有無瘦到.......

明天會更好~~

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wcandtt

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1135^#

發表於 12-6-21 10:03 |只看該作者

引用：哎呀,+我跳之前無磅又無度,+跳左成個月都唔

原帖由 LongRyan 於 12-06-21 發表
哎呀, 我跳之前無磅又無度, 跳左成個月都唔知有無效果, 依家度會唔會太遲呢, 我d褲多數橡根頭, 所以唔知有 ...

用呎度住先啦！

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安室だがな

公爵府

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發表於 12-6-21 10:04 |只看該作者

回覆："鄭多燕＂揮手區（2）

打卡，啞鈴

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vickycheung36

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發表於 12-6-21 10:05 |只看該作者

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那隻收肚? 除了mat,

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AllyChan

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發表於 12-6-21 10:23 |只看該作者

chelchel0126 發表於 12-6-21 08:14
問咗，四百零蚊，喺九龍城啲錶舖買。。

都幾貴, 唔捨得買, 或者留返嚟買啞鈴喇,買燕燕嘅書.
唔該晒

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vickycheung36

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發表於 12-6-21 10:31 |只看該作者

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書, 書展會平嗎?

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AllyChan