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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 14|主題: 138100

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

55 565758 59...111

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發表於 12-7-26 09:19 |只看該作者

引用：報告6月22日斷斷續續的跳,到7月9日開始有計

原帖由福水於 12-07-25 發表
報告6月22日斷斷續續的跳,

到7月9日開始有計劃的跳,

好消息！支持你呀！我停左10日。因為屋企出事.所以我就想睇多D好消息增加信心.呢個貼好有用。10日冇返有好多舊老友唔見左。等我PM下佢地先得

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1122^#

發表於 12-7-26 10:55 |只看該作者

打卡: 今朝做完灰帽DANCE, 手臂好酸痛
今晚會再做15分鐘健身操!

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1123^#

發表於 12-7-26 11:15 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+tzmum+於+12-07-25+發表今日

原帖由 PAYESI 於 12-07-26 發表
係架！不過hip&leg動作易做過mat. 起碼唔洗有個提腿做唔到

hip&leg 即係邊隻？紅帽？

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1124^#

發表於 12-7-26 12:05 |只看該作者

哈哈, 話說我2年前已經買左返來, 但係一路都未肯用, 到一年前的起心肝, 做左第2隻, 點知, 成身痛, 痛左一個星期......咁又冇恆心......

直至最近, 發現自已經比2年前肥多廿磅.......又開始心痒痒想跳返, 前日終於跳第1隻, 但係對腳好痛好痛呀.......點算我想今晚再跳, 但係對腳上落樓梯痛, 行路痛.....

你地既第1次係唔係咁

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1125^#

發表於 12-7-26 12:57 |只看該作者

引用：哈哈,+話說我2年前已經買左返來,+但係一路

原帖由 MonsterBear 於 12-07-26 發表
哈哈, 話說我2年前已經買左返來, 但係一路都未肯用, 到一年前的起心肝, 做左第2隻, 點知, 成身痛, 痛左一個 ...

係！而且係必經之路！痛你應該開心。因為真係有運動先會痛！你再停又再玩只會每次都得個痛字！努力姊妹！

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1126^#

發表於 12-7-26 12:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+PAYESI+於+12-07-26+發表係架

原帖由 Himchumama 於 12-07-26 發表
hip&leg 即係邊隻？紅帽？

第二代ball set黑褲

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1127^#

發表於 12-7-26 13:28 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

今日：ABS

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1128^#

發表於 12-7-26 13:34 |只看該作者

報告報告，我琴晚都開始做紅帽，跳左２次，無想像中咁辛苦　

　ｄ動作好輕鬆下，不過臨瞓前做，好似冇平時咁好瞓，唔知有冇關係！今日覺得手臂、腰同肚ｄ肌肉收緊左，好勁！今晚會繼續！

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小吱喳文迪

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1129^#

發表於 12-7-26 13:47 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

今日做咗hip n leg, mat and 30 mins 伸展操

呢幾日都係做呢幾隻，希望對我下身有幫助

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1130^#

發表於 12-7-26 13:48 |只看該作者

小吱喳文迪發表於 12-7-26 13:47
今日做咗hip n leg, mat and 30 mins 伸展操
呢幾日都係做呢幾隻，希望對我下身有幫助

嘩！你好勤力呀！

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1131^#

發表於 12-7-26 13:50 |只看該作者

Hello! 哩個幾月斷斷續續咁病, 早兩星期又去了台灣! 都無一有精神就跳! 無次前咁勤力! 不過最近見到好耐無見的朋友都話我廋好多!

要再努力些!!

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1132^#

發表於 12-7-26 14:14 |只看該作者

smart_kids 發表於 12-7-26 13:34
報告報告，我琴晚都開始做紅帽，跳左２次，無想像中咁辛苦　　ｄ動作好輕鬆下，不過臨瞓前做，好似 ...

我都係咁，唔可以瞓前做運動，因為做完會好精神，瞓唔到，所以，我係朝朝一早起身跳。你都試下？

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1133^#

發表於 12-7-26 14:20 |只看該作者

回覆 somafa 的帖子

多謝提醒！

但我日抖要番工呢，又唔想６點起床 !!

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1134^#

發表於 12-7-26 14:25 |只看該作者

smart_kids 發表於 12-7-26 14:20
回覆 somafa 的帖子

多謝提醒！但我日抖要番工呢，又唔想６點起床 !! ...

我都要返工架，不過8：45先出門口，所以7點起身跳都得，唔駛6點幾。我都要試過夜晚做mat, 都OK，瞓到喎，可能mat心跳無咁快，你又可以試下。

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1135^#

發表於 12-7-26 14:30 |只看該作者

somafa 發表於 12-7-26 14:25
我都要返工架，不過8：45先出門口，所以7點起身跳都得，唔駛6點幾。我都要試過夜晚做mat, 都OK，瞓到喎 ...

好！咁我試下ｍａｔ先，多謝晒！　
其實我都係８：４５出門口，但朝早又想陪呀仔玩一陣，所以唯有夜晚佢瞓左覺先做自己野！

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1136^#

發表於 12-7-26 15:36 |只看該作者

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1137^#

發表於 12-7-26 15:37 |只看該作者

somafa 發表於 12-7-26 14:14
我都係咁，唔可以瞓前做運動，因為做完會好精神，瞓唔到，所以，我係朝朝一早起身跳。你都試下？ ...

我訓之前做15分鐘果個伸展操, 無咁多汗出, 又唔會太精神到訓唔到.
不過30分鐘果d就會朝早早d起身做, 沖埋涼先返工.

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1138^#

發表於 12-7-26 16:17 |只看該作者

PAYESI 發表於 12-7-26 12:57
係！而且係必經之路！痛你應該開心。因為真係有運動先會痛！你再停又再玩只會每次都得個痛字！努力姊妹！

...

hi~~我啱啱跳左二日,全身運動那隻,
腳同patpat真係好痛,家下行路好似機械人~~~

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1139^#

發表於 12-7-26 17:15 |只看該作者

hi, 我想買鄭多燕跳舞dvd, 請問應該是什麼名稱?
thanks !!!

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1140^#

發表於 12-7-26 19:57 |只看該作者

引用：今日做咗hip+n+leg,+mat+and+30+mins+伸展

原帖由 小吱喳文迪 於 12-07-26 發表
今日做咗hip n leg, mat and 30 mins 伸展操
呢幾日都係做呢幾隻，希望對我下身有幫助

...

一定有幫助！

我每天必定做hip&legs 同mat！

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